A Lifehacker legjobb termelékenységi cikkei 2020-ban

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Egy idegtudós tippjei, a halogatás elleni küzdelem, valamint ellenőrző listák és trükkök, amelyek segítenek produktívabbá válni.

Hogyan keltse vissza magát az életbe 3 nap alatt egy nehéz hét után

Ha 7-8 óránál kevesebbet alszol, az azt jelenti, hogy nem alszol eleget, és ez kellemetlen egészségügyi következményekkel – például elhízással és depresszióval – fenyeget. De a jó hír az, hogy egyes tanulmányok azt mutatják, hogy ha három vagy négy egymást követő éjszakát aludunk, az segíthet pótolni az alváshiányt. Ebben a cikkben elmondjuk, mikor feküdj le, és mit tegyél hétvégén, hogy kilábalj a nehéz hétből.

9 egyszerű ellenőrző lista, amelyek segítenek produktívabbá tenni

A teendőlisták a legjobb eszköz az elméd pályán tartására és az agy kiürítésére. De ha eleged van a szokásos tennivalókból, vagy még csak most kezded rendezni az életed, mindenképpen figyelj erre a gyűjteményre. Ebben biztosan találsz kedvedre való listát.

6 trükk, amely jobban javítja a termelékenységet, mint egy teendőlista

A teendők listája hasznos, de nem mindig elég a termelékenységhez. Megtöltöd apró dolgokkal, és jól érzed magad, amikor megcsinálod. De így lemaradhatsz arról, ami igazán fontos számodra. Ezért jobb, ha hozzáértően kombináljuk a feladatok listáját azokkal a technikákkal, amelyekről ebben a cikkben beszélünk.

Ha nem írsz, nem gondolkodsz. Hogyan készítsünk produktív jegyzeteket a Zettelkasten módszerrel

"Csak akkor gondolkodunk, amikor szavakat fogalmazunk" - így gondolja Nicholas Luhmann német tudós, aki a Zettelkasten-módszerrel magyarázta termelékenységét (németül fordítva - "kártyamutató"). A lényeg egyszerű: folyamatosan jegyzetekbe vagy kártyákba írja le gondolatait, amelyekből aztán új ötletek, cikkek, esetleg könyvek születnek. És hogyan kell helyesen tartani az ilyen feljegyzéseket - olvassa el ebben az anyagban.

Mi az a leszokás és hogyan kell kezelni

Mindannyian hallottunk már a halogatásról – agyunk halogatási képességéről. De a termelékenység növelése érdekében egyesek a másik végletbe esnek – a megállásba. És ebben nincs semmi jó: a presztinátorok folyamatosan elfoglaltak, és állandóan szoronganak. Még a nem sürgős feladatokat sem halasztják el, és az ellenőrzőlista kipipálásával olcsó megelégedést kapnak apró dolgok elvégzéséből. Míg a fontosabb és hosszabb projektek sokkal kevesebb örömet okoznak nekik. A life hacker úgy döntött, hogy jobban megérti ezt az állapotot, és megtudja, hogyan lehet megbirkózni vele.

Hogyan maradjunk produktívak figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség esetén

A figyelemhiányos hiperaktivitási zavar olyan neurológiai rendellenesség, amelyben nagyon nehéz az embernek hosszú ideig összpontosítani valamire. Emiatt nehézségekbe ütközhet az iskolai végzettség megszerzése és a karrierépítés. A Lifehacker egy nő személyes tapasztalatáról mesél, akinek sikerült sikert elérnie az életben, annak ellenére, hogy hajlamos halogatni és elfelejteni mindent a világon.

Olvassa el a cikket →

Hogyan legyünk produktívabbak: 5 egyszerű tipp egy idegtudóstól

Mi tud a legjobban elmondani rólunk és a minket körülvevő világról? Így van, tudomány. Ebben a szövegben egy kognitív idegtudós megosztja tapasztalatai alapján gondolatait és megfigyeléseit a termelékenységről. És jó tanácsokat ad! Például amikor a konyhában dolgozunk, a valódi munkahelyünk már nem kapcsolódik a munkához. Ezért el kell különíteni a munka, a pihenés és a főzés területeit, megfelelő asszociációkat kell létrehozni. További tippekért kövesse az alábbi linket.

5 helyzet, amikor halogatjuk, de nem tudjuk

Korábban azt hittük, hogy a halogatás arról szól, hogy vicces videókat nézünk és a közösségi médiában lógunk. De ha önfejlesztő irodalmat olvasunk, rendet teszünk a munkahelyen és segítünk másokon, akkor ez egy példa a szuperfoglalkoztatásra. De mi becsapjuk magunkat, és ebben a cikkben Lifehacker elmagyarázza, miért.

5 lépés a termelékenység felé a KonMari-módszerrel

A KonMari módszer a tér rendbetételének és megszervezésének egyik megközelítése, amelyet Mari Kondo talált ki és írt le a Mágikus tisztítás című bestsellerben. 2020-ban Scott Sonenshine menedzsment professzorral közösen kiadott egy új könyvet, amelyből a Lifehacker öt fő ajánlást vett át. Segíthetnek a munkaterület és az időbeosztás rendbetételében, hogy még élvezetesebb legyen a munka.

9 népszerű tipp, amely valóban rontja a termelékenységet

A siker érdekében rengeteg különféle tippet szívunk magunkba, amelyek állítólag jobbá tehetnek bennünket. De sok közülük gyakran túlságosan irreális, és csak akadályoz bennünket. Ezért ebben a cikkben összegyűjtöttük ezeket az ajánlásokat, és alternatívát kínáltunk nekik.