Mi a teendő, ha a lába nagyon izzad

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Ezek az egyszerű tippek segítenek csökkenteni az izzadást és megszabadulni a szagoktól.

Miért izzad a lábam

A válasz egyszerű: megtörtént. Ez a te jellemződ, senki nem hibáztatható.

AZ IZZADÁSRA ÖSSZPONTOSÍTOTTAN szerint? MI IS! International Society of Hyperhidrosis (IHS), a túlzott izzadás problémája rendszeresen a világ lakosságának körülbelül 5%-át, azaz körülbelül 380 millió embert sújt. Ezeknél az embereknél a verejtékmirigyek nem működnek megfelelően. Vagyis olykor teljesen jelentéktelen okok miatt kapcsolnak be, mint például izgalom vagy rövid séta, tovább maradnak aktívak, sőt a normálisnál több izzadságot is termelnek.

Leggyakrabban a láb, a tenyér és a hónalj hyperhidrosis fordul elő - mivel ezeken a területeken koncentrálódik a legtöbb verejtékmirigy. De a tenyérrel és a hónaljjal az élet még mindig egyszerűbb.

Először is, jobban szellőznek. Másodszor, könnyű kezet mosni, és izzadásgátlót használni a hónaljban.

A lábak azonban gyakran „be vannak zárva” zokniba és cipőbe, és a munkanap során meglehetősen nehéz higiéniai eljárásoknak alávetni őket. Ezért a láb túlzott izzadása néha bajokhoz vezet: nedves, ragacsos zokni, gombás fertőzések kialakulása és természetesen kábító szag megjelenése.

Miért szaga van a lábnak

általában két tényezőtől függ:

1. Egyéni testszag.
2. A bőrön élő baktériumok. Párás környezetben több van belőlük. És minél több a mikroba, annál több a salakanyaguk, és annál rosszabb a szaga.

De a mikroorganizmusok egy különleges fajtája él a lábakon - a Bacillus subtilis (szénabot). Hulladéktermékeik sokkal erősebb és élesebb illatúak, mint más bőrbaktériumok. A tudósok szerint a mikrobiális anyagcserének és annak szabályozásának köszönhető lábszag általában a Bacillus subtilis okozza a szenvedést.

Mi a teendő, ha a lába izzad

A HealthLine népszerű orvosi forrás egy teljes programot állított össze: Hogyan kezeljük: izzadt lábakat a végtagok hyperhidrosisának leküzdésére. Sok pont van benne, és fontos mindegyiket figyelembe venni.

1. Vezessen naplót a megfigyelésekről

Ezt a tanácsot adja a HIPERHIDRÓZIS: TIPPEK A KEZELÉSRE az American Academy of Dermatology. Jegyezze fel a naplóba azokat a helyzeteket és körülményeket, amikor a lába különösen aktívan izzadt. Ez segít azonosítani a kiváltó tényezőket – bizonyos ételeket, cipőtípusokat vagy helyzeteket –, amelyeket el kell kerülnie.

2. Mossa meg gyakran a lábát

Hyperhidrosis esetén tanácsos naponta legalább kétszer megmosni a lábát. Alaposan használjon hideg vizet és szappant antibakteriális illóolajokkal (teafa, eukaliptusz és mások). Mosás után alaposan szárítsa meg a lábát, különös figyelmet fordítva a lábujjak közötti területre. Ha nedvesség marad ott, további táptalaj lesz a mikrobák számára.

3. Készíts fürdőket

A rendszeres lábfürdő is jó. Öntsön meleg vizet egy medencébe, adjon hozzá 3-4 evőkanál szódabikarbónát, és engedje le a lábát 20 percig. Erőteljes antibakteriális tulajdonságainak köszönhetően A szódabikarbóna antibakteriális hatása. a szódabikarbóna csökkenti a rossz szagú baktériumok számát a lábadon.

A vízhez főzött fekete teát is adhatunk: tanninokat tartalmaz, amelyek összehúzzák a pórusokat, vagyis csökkentik az izzadást. Főzzünk 2 zacskót teáskannával, öntsük a tealeveleket a vízbe, és helyezzük a lábunkat a medencébe 10 percre.

4. Használjon antibakteriális és gombaellenes porokat

A szokásos talkum és a kukoricakeményítő is jó – felszívja a nedvességet. A hatás azonban nem tart tovább, mint fél óra.

Jobb, ha speciális, a gyógyszertárban árusított porokat használunk. Antibakteriális és gombaellenes elemeket tartalmaznak, ezért nemcsak szárazon tartják a lábat, hanem a baktériumok szaporodását is megakadályozzák.

5. Lefekvés előtt használjon izzadásgátlót

Izzadásgátlók (nem tévesztendő össze a dezodorokkal!) Csökkenti az izzadást. Hatásuk maximalizálása érdekében fontos betartani a használati szabályokat.

Különösen vigye fel a terméket száraz lábra lefekvés előtt. Éjszaka a verejtékmirigyek kevésbé aktívak, ami azt jelenti, hogy az izzadásgátló mélyebbre hatol beléjük, és a következő napon csökkenti a verejték mennyiségét.

Az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia azt javasolja, hogy a HIPERHIDRÓZIS: TIPPEK KEZELÉSÉRE használjon izzadásgátló szereket 3-4 éjszaka egymás után, majd hetente egyszer.

6. Válassz légáteresztő zoknit

Ami a zoknit illeti, ezek a pamut és a gyapjú. A nylon, a poliészter és más szintetikus anyagok nem lélegeznek, és nem szívják el a nedvességet a bőrről, ezért jobb, ha megtagadják őket.

És mindenesetre, ha lehetséges, naponta legalább párszor cserélje le a zoknit.

7. Ügyeljen a cipőjére

Jó, ha légáteresztő anyagokból is készült - valódi bőr, velúr, vászon vagy sport izzadságelvezető műszálakból. Ha már a sportmodelleknél tartunk, gyakran antibakteriális és szagcsökkentő talpbetéttel látják el őket. A te esetedben az ilyen cipő a lényeg.

Ezenkívül a szakértők azt javasolják, hogy ne viselje ugyanazt a párot két egymást követő napon – hagyja, hogy a cipő jól megszáradjon. És ne felejtsen el vigyázni cipőire, tornacipőire vagy szandáljára. A life hacker részletesen megírta, hogyan lehet megszabadulni a cipőszagtól.