Honnan származik az alagút szindróma és hogyan kell kezelni?

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Spoiler figyelmeztetés: lehet, hogy a számítógépes egereknek nincs közük hozzá.

Mi az alagút szindróma

A kéztőalagút szindrómáról akkor beszélnek, amikor furcsa érzésekkel kell szembenézni a kézben. Fájdalom, gyengeség, nehéz tárgyak, például pohár vagy könyv tartása, zsibbadás, bizsergés az ujjakban – ez biztos.

A középső ideg összenyomása ilyen kellemetlen érzésekhez vezet: különböző okok miatt a csukló izmainak csontjai és inai közé csípődik (az ún. kéztőalagútban).

Mivel a középső ideg szabályozza a hüvelykujj, a mutatóujj, a középső és a gyűrűsujj érzékenységét és mozgását, ezekben összpontosul a kellemetlen érzés.

Itt érdemes tisztázni egyet. Az alagút szindróma ebben az esetben nem teljesen helyes meghatározás. Az ideg nem csak a csuklóban, hanem a térdben, a könyökben, a bokában és más ízületekben is összenyomható. Ezért annak a helyzetnek, amelyről beszélünk, pontosabb elnevezése carpal tunnel syndroma, vagy carpal tunnel syndroma (CTS). De az egyszerűség kedvéért a legáltalánosabb megfogalmazásra szorítkozunk.

Honnan származik az alagút szindróma?

Széles körben elterjedt az a vélemény, hogy az alagút szindróma a billentyűzeten és a számítógépes egérrel végzett túlzottan aktív és hosszú munka következménye. A fiziológusok azonban még mindig nem tudtak elegendő adatot gyűjteni a kéztőalagút szindrómára – Tünetek és okok, hogy megerősítsék ezt a verziót.

Valószínűleg a medián ideg beszorulását nem egy konkrét ok, hanem különböző kockázati tényezők kombinációja okozza. Itt vannak a legnépszerűbbek.

1. Anatómia

Azok, akik születésüktől fogva szűkebb kéztőcsatornával rendelkeznek, nagyobb valószínűséggel szenvednek kéztőalagút-szindrómában.

2. Sérülések

A csukló elmozdulása vagy törése ínnyíráshoz vagy csonteltolódáshoz vezethet, ami fokozott nyomást jelent a középső idegre.

3. Rheumatoid arthritis

Néha a betegség deformálja a csukló kis csontjait, növelve az idegre nehezedő nyomást. Ezenkívül az ízületi gyulladást a periartikuláris szövetek gyulladása és ödémája kíséri, ami szintén növeli a becsípődés kockázatát.

4. Nem

A kéztőalagút szindróma nőknél háromszor gyakoribb a kéztőalagút szindrómában: tünetek, okok, diagnózis, kezelés, mint férfiaknál. Talán ennek az az oka, hogy az előbbieknél szűkebb a kéztőcsatorna.

5. Cukorbetegség

Ez a rendellenesség idegkárosodást okoz, így a medián kényelmetlenséget okozhat a kézben, még akkor is, ha nincs nyomás alatt.

6. Terhesség vagy menopauza

Ilyen körülmények között a folyadék kiáramlása a végtagokból károsodhat. A csukló körüli szövetek duzzanata növeli az idegre nehezedő nyomást.

7. Néhány egyéb betegség

Bizonyos betegségek folyadékretenciót is okozhatnak, ami azt jelenti, hogy növelik az alagút szindróma kialakulásának kockázatát. Például:

• hypothyreosis (olyan állapot, amelyben a pajzsmirigy túl kevés hormont termel);
• magas vérnyomás;
• elhízottság;
• veseelégtelenség;
• limfödéma (a nyirokerek megzavarása).

8. Munkakörülmények

Rezgő szerszámokkal, például fúróval vagy kalapácskal végzett munka, vagy olyan összeszerelősoron, amely hosszú és széles csuklóhajlítást és -nyújtást igényel, káros nyomást gyakorolhat a középső idegre. Vagy súlyosbíthatja a már meglévő idegkárosodást – különösen, ha hidegben kell dolgoznia.

Hogyan kezeljük az alagút szindrómát otthon

Ha csak időnként jelentkezik a kellemetlen érzés a csuklójában, megpróbálhatja saját maga is megbirkózni vele.

Próbáljon kevésbé stresszelni az ecsetet

Kerülje el a csukló aktív hajlítását és nyújtását igénylő tevékenységeket. Kövesse nyomon a fájdalmát, és kerülje ezeket a tevékenységeket. Vagy legalább gyakran tartson szünetet, hogy a csuklója pihenjen.

A számítógépes egérrel való munkavégzést a kutatás hiánya ellenére sem szabad figyelmen kívül hagyni: az Ön esetében hirtelen ez a tényező „kilő”. Győződjön meg arról, hogy készüléke kényelmes, és nem kell megerőltetnie a kezét a működtetéséhez.

Gyakorlat a kéz erősítésére

Például forgassa el az öklét először az egyik, majd a másik irányba. Vagy szorítsa szorosan ökölbe az ujjait, majd ugyanolyan erőteljesen oldja ki őket. Gyakoroljon 10-15 alkalommal, legalább naponta kétszer.

Fájdalomra használjon hideg borogatást

Helyezzen hideg vízzel melegítő párnát vagy vékony ruhába csomagolt jégcsomagot a sérült csuklójára. Ez segít csökkenteni a duzzanatot és az idegre nehezedő nyomást.

Vegyünk egy vény nélkül kapható fájdalomcsillapítót

Használhat paracetamolt vagy ibuprofen tablettát. Ugyanakkor enyhítik a duzzanatot. Ne feledje: ha minden nap fájdalomcsillapítót kell szednie, akkor a helyzet nem irányítható.

Mikor van szüksége orvosi segítségre

Ha rendszeressé válik a fájdalom, zsibbadás, a kéz gyengesége, mindenképpen forduljunk orvoshoz. Kezdheti egy terapeutával: vizsgálatot végez, javasolja, hogy vegyen vizsgálatot (vér, vizelet, hormonok), és ha szükséges, elküldi egy speciális szakemberhez.

Ha olyan betegségekre gyanakszik, mint a cukorbetegség, az ízületi gyulladás, a pajzsmirigy alulműködése, akkor kezelést kell végeznie. Ugyanakkor a terápia megszabadítja Önt az alagút szindrómától.

Más esetekben az orvos javasolhatja:

• Helyezzen sínt a sérült kézre. Immobilizálja az ízületet, és elősegíti a csukló gyorsabb gyógyulását. A sínt általában csak éjszaka használják - ez elegendő a nappali tünetek enyhítésére is.
• Fecskendezzen be kortikoszteroidot a kéztőalagútba. Csökkenti a fájdalmat és csökkenti a duzzanatot és a gyulladást.

Ha minden más nem segít, az utolsó lehetőség a műtét. A csuklóján egy kis bemetszést és egy ínvágást fog végezni, hogy enyhítse az idegre nehezedő nyomást. Az ilyen eljárás utáni helyreállítási időszak több héttől 2-3 hónapig tart (egyes esetekben akár egy évig is).