Az unalom a kreativitás fő összetevője

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Úgy tűnik, az emberiség egyszer s mindenkorra legyőzte az unalmat. Ha nagy sebességű internethez csatlakoztatott okostelefont vagy táblagépet tart a kezében, az automatikusan információ- és szórakozási forrássá válik. De lehet, hogy néha egy kicsit unatkoznunk kell? Mi van, ha az unalom a kreativitás alapvető összetevője?

Ha szabadidőnkben nem is unatkozunk, a munkahelyen mégis meg kell küzdenünk ezzel az érzéssel. „Ritkán valljuk be kollégáinknak, hogy néha unatkozunk az irodában. Másrészt egy bizonyos mértékű unalom fokozott kreatív gondolkodáshoz vezet” – írja David Burkus, a Harvard Business Review rovatvezetője.

David egy híres tudományos kísérlet példáját idézi, amelyben önkénteseket kértek fel egy kreativitással kapcsolatos feladat elvégzésére. Például találjon ki egy második felhasználást egy pár műanyag pohárhoz. Azok a résztvevők, akiket kezdetben unalmas munkára kértek fel, például számokat másoljanak ki a telefonkönyvből, jobban teljesítették a feladatot. Kiderült, hogy a monoton munka a kreativitásról álmodozik. Minél jobban unatkozunk, annál többet kezdünk álmodozni, és annál kreatívabbak az agy által generált ötletek.

Barkus más olyan munkákról is beszél, amelyek dokumentálták az unalom kreativitásra gyakorolt hatékonyságát. Az alanyoknak videósorozatot mutattak, majd asszociációs tesztet kértek fel. Kreatívabban álltak a teszthez azok, akik korábban néztek érdektelen klipeket. A kísérletezők azt feltételezték, hogy az unalom arra készteti az embereket, hogy új dolgokat próbáljanak ki, és kifizetődő tevékenységeket találjanak.

Andreas Elpidorou, a Louisville-i Egyetem kutatója úgy véli, hogy "az unalom segít abban, hogy visszaállítsák cselekedeteik mint olyan felfogását". Úgy írja le, mint egy szabályozó funkciót, amely segít abban, hogy mindig aktívak maradjanak, és kezeljék projektjeikat, feladataikat és problémáikat.

Ha nem unatkoznánk, nem lennénk elégedettek azzal, amit csináltunk. A feladat – érzelmi vagy szociális – elvégzéséért jutalmazott öröm élménye pedig különálló lenne tőlünk.

Az unalom figyelmeztetés: nem azt csinálod, amit szeretnél. Ez arra késztet bennünket, hogy a kitűzött cél felé haladjunk, és vállaljunk releváns projekteket, feladatokat.

„Az unalom egy lenyűgöző érzelem, amelyet általában negatív érzésnek tekintenek. Ez azonban motiváló erő” – mondta Dr. Sandi Mann, a University of Central Lancashire munkatársa. Azt mondja, jó unatkozni. Például, ha sokáig tart, amíg hazaér a munkából, felhasználhatja új ötletek elgondolására. Aligha szórakoztató trolibusz vagy metró. De ezt a pillanatot felhasználhatja a következő projekt vagy kívánt cél kidolgozására.

Hogyan használjuk az unalmat? Barkus úgy véli, hogy az unalmat meg kell tapasztalni a jobb munka érdekében. Ezért érdemes néhány érdektelen találkozót tartani, e-maileket küldeni, monoton és egyszerű munkával lefoglalni, hogy aktívan kreatívkodjon. A munkahelyi unalomra általában úgy tekintenek, mint amivel sürgősen foglalkozni kell. De talán ezzel az érzéssel kellene egy kicsit elmenni, hogy aztán egymás után adhassuk ki a kreatív ötleteket.

David Foster Wallace az unalom és a kreativitás kapcsolatáról is beszélt. Lejegyezte elmélkedéseit erről a témáról, és ezt a jegyzetet a Sápadt király című könyve piszkozatai között találták meg.

Kiderült, hogy a boldogság - az élet tartós öröme és boldogsága - az unalom pusztító érzésének másik oldalán áll. Ügyelj az elképzelhető legunalmasabb dolgokra (adóbevallás benyújtása, golfozás a tévében), és az unalom egy hullámban csap le, aztán egy másik hullámban, amíg véget nem ér. Lépjen ki ebből az állapotból, tegyen egy lépést a fekete-fehér valóságtól a világos és színes felé. Mint egy korty víz a sivatagban töltött néhány nap után. Boldogság minden atomban.

David Foster Wallace

Először meg kell próbálnia unalmas napi feladatokat végezni, majd megbirkózni azokkal, amelyek kreativitást igényelnek. Úgy tűnik, ez a cselekvési módszer némileg hasonlít a meditáció ősi gyakorlataihoz.

Ha az emberiség gyakorlatilag leküzdötte az unalmat, akkor talán egy sokkal veszedelmesebb állapot alakult ki, amelyben folyamatosan ürügyeket keresünk, hogy elvonjuk magunkat a munkától. Talán még aktívabban kell dolgoznunk önmagunkon, és mesterségesen bele kell merülnünk az unalom állapotába, hogy az agy kreatív módon működjön.