Párkapcsolati problémák 5 figyelmeztető jele

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

A kapcsolatok nem romlanak meg egyik napról a másikra. Ez a kölcsönös sérelmek, mulasztások és feszültségek felhalmozódásának hosszú távú folyamata. Vannak vészharangok, amelyek jelzik, hogy valamit sürgősen változtatni kell a kapcsolatban. Ebből az anyagból megtudhatja, mire kell figyelnie, és hogyan kell megoldani a párkapcsolati problémákat.

Jelzőszám 1. Az állandó foglalkoztatás miatt a partnerek nem töltenek együtt időt

Probléma: A kapcsolatok nem kapnak elég figyelmet

Egy szép napon, amikor az emberek megértik, milyen üzletet szeretnek csinálni, teljesen elmerülnek a munkában. És nem találnak időt arra, hogy egyedül legyenek egymással. Emiatt kezdenek megromlani a kapcsolatok. Azok az emberek, akik túl mélyen vannak a karrierjükben, és sok időt töltenek egyedül, elfelejtik, milyen egy párnak lenni.

Megoldás: szakíts időt a kedvesedre

Beszélnek egymással. Közös üzletet intézni. Vagy próbálja meg szabálysá tenni, hogy mindent elhalaszt háromnaponta, és szánjon időt egymásra, menjen el egy kávézóba vagy moziba, sétáljon a parkban, látogassa meg a kiállításokat. És általában a munka ne vegye el az összes szabadidőt, talán időgazdálkodással kell foglalkoznia.

2. szignál. Állandó nyavalygás és kritika

Probléma: rejtett elhanyagolás

Amikor egy párban felhalmozódnak a kimondatlan negatív érzelmek, elkezd negatív fényben látni mindent, ami a szeretett személyhez kapcsolódik. Ha észreveszi, hogy kisebb okból kritizálni kezdi partnerét (vagy ő téged) – például bosszantja, hogyan rágja az ételt –, ez azt jelenti, hogy negatív érzelmei kikerültek az irányítás alól.

Megoldás: Ismerje meg az irritáció kiváltó okát, és összpontosítson rá

A fő kérdés az, hogy sikerül-e eljutni a valódi ok mélyére, és megérteni, mi több a kapcsolatában – mit szeretsz, vagy mit nem. Tedd fel magadnak ezt a kérdést: pozitív vagy negatív színben látod a párodat?

3. számú jel. Nincs támogatás, ha valóban szüksége van rá

Probléma: bizalomvesztés

A nehézség az, hogy a bizalom elvesztése nem mindig árulás vagy árulás eredménye. Ez a probléma gyakran nagyszámú apró részletből áll. Példa: egy férj panaszkodik egy munkahelyi problémára, amire a feleség azt válaszolja: "Te vagy a hibás."

Ha abban a pillanatban, amikor a legkiszolgáltatottabb vagy, nem kapsz kellő támogatást, és hasonló helyzetek ismétlődnek, akkor nehezebben nyitod meg a lelkedet a párod felé. Az elvesztett bizalmat pedig nagyon nehéz visszaszerezni.

Megoldás: Legyen tudatában annak, hogy mi történik, és tanulja meg, hogy beszéljen egymással erről

Sajnos nálunk a családpszichológia nem túl fejlett – ilyen helyzetben jó lenne tanácsot kérni egy pártatlan harmadik féltől. A bizalom elvesztését nem feltétlenül követi szakítás, de ennek elkerülése érdekében mindkét partnernek törekednie kell a kapcsolat fenntartására.

4-es számú jelzés. A partnerek nem beszélnek meg fontos dolgokat, és figyelmen kívül hagyják a problémák létezését

Probléma: rossz kommunikáció

Amikor a partnerek megértik, hogy a kapcsolat valahogy nem megy jól, gyakran elkerülik, hogy beszéljenek a problémáról, és ez nem jó.

Ha kerülöd a problémákról való beszélgetést, felhalmozódnak a negatív érzelmek, és ezt gyakran észre sem veszed: minden a tudatalatti szinten történik. Úgy tenni, mintha minden rendben lenne, nagyon fárasztó feladat, és a végén súlyos következményekkel járhat.

Megoldás: beszélgessetek egymással még kényelmetlen témákról is

Törje meg a jeget, beszéljen arról, mi okoz kényelmetlenséget. Ossza meg gondolatait arról, min szeretne változtatni, és milyen megoldásokat lát. Döntse el, hogyan látja ideális kapcsolatát, és törekedjen rá.

5. jel. Csalás

Probléma: alullátott partner

A kutatások szerint minden harmadik szakítást az egyik partner megcsalása okozza. A boldog emberek nem hazudnak. Ez a helyzet egy másik következménye annak, hogy egy kapcsolatban nem fordítanak kellő figyelmet és törődést. A megcsalás akkor jelenik meg, ha a kapcsolat önálló, és a szerelmesek kevés időt töltenek együtt.

Megoldás: beszélgessetek egymással őszintén

Aki úgy érzi, hogy szüksége van a figyelemre, az beszéljen róla, a másik partner pedig tegyen egy lépést előre, ha erőt érez a helyzet megváltoztatására.