Az egészséges táplálkozás kulcsa a tudatalattidban van

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Jó hír, amely mindenkit örömmel tölt el, aki igyekszik testét és szellemét egészséges állapotban tartani. Ha úgy dönt, hogy kivételesen egészséges és alacsony kalóriatartalmú ételeket eszik, akkor nem kell sárgarépát vagy zellert ennie, ha állandó az éhségérzete. Sokkal egyszerűbb – csak fel kell törnie az elméjét.

© fotó

Hírek. A tudósok ismét örömet okoznak nekünk az egészségügy területén végzett kutatásaikkal. Ezúttal azt az elméletet tesztelték, hogy ha elképzeli, hogy egy magas kalóriatartalmú ételt eszik, miközben valójában zöldségturmixot iszik, akkor is jóllakottnak érzi magát.

Kísérlet. Az alanyokat két csoportra osztották, és koktélokat kaptak. A koktélok mindegyike azonos kalóriatartalmú volt, de az egyik csoportnak azt mondták, hogy alacsony kalóriatartalmú, a másiknak pedig magas tápanyagtartalmú koktélokat kaptak. Ennek eredményeként a második csoportba tartozók gyorsabban jóllaktak, mint az első csoportba tartozók. Minden vizsgálat előtt és után vért vettek az emberektől elemzés céljából. A fő hangsúly a ghrelin hormonon volt, amely az éhség hírhedt érzése.

A ghrelin szintje egyfajta jelzés agyunk számára a test jóllakottságának szintjéről. A tudósok azt feltételezték, hogy lehetséges, hogy amikor az emberek egészséges ételeket esznek, és magas kalóriatartalmú ételeknek gondolják őket, akkor szervezetük gyorsabban feltöltődik, és ennek eredményeként több tápanyagot von ki az egészséges élelmiszerekből, mintha továbbra is egyszerűnek tartanánk a sárgarépát. sárgarépa, és nem úgy, mint például egy cupcake esetében.

Talán, ha tovább folytatjuk a szuggesztió erejének részletesebb tanulmányozását a táplálékfelvétellel kapcsolatban, sikerül megoldást találni a testsúllyal kapcsolatos hormonális problémákra és tanulmányozni a szervezet reakcióit a különböző ételekre.

Kimenet. Szeretne jóllakott maradni, és nem viszi túlzásba a zsíros ételeket? Képzeld csak el, hogy sült burgonyát eszel karajjal, pedig van saláta és párolt zöldség a tányérodon. A gomba és padlizsán egyébként, ha megfelelően főzzük, nagyon hasonlít a hús ízére;)