Tartalomjegyzék:

Miért hullik ki a haj és mit kell tenni
Miért hullik ki a haj és mit kell tenni
Anonim

Talán a stressz vagy a vitaminhiány a felelős. Vagy súlyos beteg lehet.

Miért hullik ki a haj és mit kell tenni
Miért hullik ki a haj és mit kell tenni

A hajhullás normális. Naponta mindegyikünk (természetesen a kopaszok kivételével) 50-100 hajszálat veszít. Ez egy nagyon lenyűgöző csokor, de nem kell riasztónak lennie.

Az már más kérdés, ha minden alkalommal egy ijesztő méretű csomó marad a fésűn, vagy ami még rosszabb, kopasz foltok jelennek meg a fején. Fontos kitalálni, honnan jött a támadás. A Life hacker összegyűjtötte a leggyakoribb okokat.

1. Fehérjehiányod van

A fehérje hiánya az étrendben a diéta és a hajhullás biztos módja: a tápanyaghiány hatásai és a kiegészítők használata, amelyek biztosítják, hogy a haj elvékonyodik és törékennyé válik, lelassul a növekedés és hullani kezd.

Mozgásszegény életmód mellett testsúlykilogrammonként legalább 1, 2 g fehérjét kell enni naponta. Ha sportol, ez az érték 1, 6-2 g-ra emelkedik.

Mit kell tenni

Tekintse át étkezési szokásait, és ha szükséges, vegyen be étrendjébe sovány húst, tejtermékeket és egyéb fehérjetartalmú ételeket.

2. A szervezetedben kevés a vas

Gyakori a vashiány Diéta és hajhullás: a tápanyaghiány és a táplálékkiegészítő használat hatásai nagyon gyakoriak. Számos tünete van, köztük motiválatlan fáradtság, letargia, törékeny körmök és hajhullás. Határozottan veszélyben van, ha szereti a vegetarianizmust, vagy arra törekszik, hogy korlátozza a hús mennyiségét az étrendjében.

Mit kell tenni

Ha a vashiányos vérszegénység legalább néhány jelét észleli, forduljon terapeutájához, és végezzen vérvizsgálatot. A vizsgálat eredményétől függően a szakember azt tanácsolja, hogy állítsa be az étrendet vastartalmú élelmiszerek hozzáadásával, vagy írja fel a szükséges gyógyszereket.

3. Felborul a vitaminok egyensúlya

A B- és D-vitamin hiánya vagy az A- és E-vitamin feleslege bizonyos változásokhoz vezethet a szervezetben. Ennek egyik tünete a súlyos hajhullás.

Mit kell tenni

Az előző esethez hasonlóan a legjobb megoldás a terapeuta látogatása. Olyan vizsgálatokat ír elő, amelyek segítenek megállapítani a létfontosságú vitaminok hiányát vagy feleslegét a szervezetben, majd felírja a szükséges vitamin-kiegészítőket, vagy tanácsot ad az étrend beállításához.

4. Túl aktív a hajad

A hajsütővas, a vasalás, a forró hajszárítóval való szárítás, a forró olajos maszkok, valamint a szoros fonatfonás iránti szeretet a hajproblémák gyakori oka. Folyamatos használat mellett mindezek a kezelések károsíthatják magát a hajat, amitől az a gyökereknél és a szőrtüszőknél letörik.

Mit kell tenni

Kerülje a hajsérülést okozó eljárásokat. Próbáljon minden mosás után kondicionálót használni.

5. Hosszan tartó stresszt tapasztal

A főnökkel való kapcsolat kiderítése vagy egy kis botrány a mikrobuszban biztosan nem fogja aktívan hullani a hajad. Ebben az esetben krónikus pszichés túlterhelésről beszélünk.

Lehet, hogy egy szeretett személy elvesztését vagy betegségét éli át. Lehet, hogy egy családtag, munkatárs vagy főnök minden nap nyomást gyakorol rád. Sajnos rengeteg lehetőség van, mindenesetre a krónikus stressz nem vezet semmi jóra. A hajhullás az egyik legártalmatlanabb tünet.

Mit kell tenni

A híres amerikai Mayo Clinic szakértői biztosítják, okozhat-e hajhullást a stressz? hogy a haj állapotának normalizálásához elegendő megszabadulni a stressztől. Találja meg a módját, hogyan csökkentheti érzelmi szorongását. Szerencsére őket. Ha nem tud egyedül megbirkózni, forduljon pszichoterapeutához.

6. Komoly fizikai sokkot élt át

Egy törés, műtét, autóbaleset és néha még egy súlyos influenza is visszaüthet hajhullással. A fizikai stressz hatására A stressz és a hajhullás kapcsolata az izzó hullási fázisába kerül. Ez a hatás jellemzően a sérülés után 3-6 hónappal válik észrevehetővé.

Mit kell tenni

Várjon. A haj a testtel egy időben helyreáll.

7. Túl sokat fogytál

A fiziológusok a hirtelen fogyást a súlyos fizikai sokk egyik típusának tekintik. És ha egy szigorú étrend a testtömeg csökkenéséhez vezetett, akkor valószínűleg a szervezet kevesebb vitamint és tápanyagot kapott, ami a hajra nézve megfelelő következményekkel jár.

A hajhullás és az észrevehető fogyás olyan étkezési rendellenességek jele lehet, mint a bulimia vagy az anorexia.

Mit kell tenni

Normalizálja az étrendet, vagy (ha a fogyás az egészséges életmód kellemes következménye lett) csak várjon egy kicsit, míg a szervezet megszokja az új súlyt.

8. Nemrég lettél anya

A vajúdó nők hajhullása nagyon gyakori. A nők akár 50%-a szembesül vele terhességgel és hajhullással. A terhesség alatt a szervezetben megemelkedett az ösztrogén szintje, aminek többek között van egy érdekessége: felgyorsítja a szőrnövekedést, és a szőrszálakat szorosan a szőrtüszőbe tapad. Emiatt a kismamák gyakran fényűző hajjal rendelkeznek, amit akár a reklámokban is levetíthet.

A szülés után azonban az ösztrogénszint csökken. A frissen sült anya nemcsak a szokásos számú szőrszálat kezdi elveszíteni, hanem azokat is, amelyeknek a terhesség alatt ki kellett volna hullniuk. És fenyegetőnek tűnik.

Mit kell tenni

Csak várj. A hajhullás általában egy hónappal a szülés után kezdődik és 4-5 hónap múlva ér véget. Amikor babája hat hónapos lesz, újra normális haja lesz.

9. Változnak a hormonjai

A terhesség és a szülés egy ilyen változás speciális esete. Ezenkívül a menopauza, az 50 év feletti életkor, a policisztás petefészek szindróma és még a fogamzásgátló tabletták banális elutasítása is gyakran hajhulláshoz vezet. A női hormonok szintjének meredek csökkenése miatt 21 ok, amiért hullik a hajad A fejbőr androgén receptorai aktiválódnak. Ezek hatására a szőrtüszők mérete csökken, a haj élettartama lerövidül, a haj elvékonyodik.

Mit kell tenni

A problémát a hormonszint normalizálása oldja meg. Beszéljen erről a terapeutájával.

10. Problémái vannak a pajzsmirigyével

Ha a mirigyek túl sok (úgynevezett hyperthyreosis) vagy túl kevés (pajzsmirigy-alulműködés) hormont termelnek, a hajhullás és a pajzsmirigy-rendellenességek befolyásolják a szőrtüszők állapotát. Életciklusuk lerövidül, és minden eddiginél aktívabban kezdenek leszokni. Ez általában több hónappal a betegség kezdete után következik be.

Ezenkívül egyes pajzsmirigy-gyógyszerek fokozott hajhullást is okozhatnak.

Mit kell tenni

Kezelje az alapbetegséget. Ehhez forduljon terapeutához vagy endokrinológushoz. Az orvosok egy sor vérvizsgálatot adnak Önnek, amelyek megmutatják, mi történik a pajzsmirigyével, és hogyan javíthatja állapotát. Figyelem: a probléma megoldása akár műtétet is igényelhet.

11. Ön bizonyos gyógyszereket szed

A pajzsmirigy-gyógyszerek mellett a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek, egyes antidepresszánsok és még az ibuprofén is gyakran hajhulláshoz vezet.21 ok, amiért hullik a hajad.

Mit kell tenni

Gondosan olvassa el a gyógyszerre vonatkozó utasításokat, amelyeket röviddel a hajproblémák kezdete előtt kezdett el szedni. Ha a hajhullás szerepel a mellékhatások listáján, keresse fel orvosát. Talán talál alternatívát.

12. Férfi vagy

A hajhullás háromból két 60 év feletti férfit érint. De egyesek számára ez a kellemetlen folyamat sokkal korábban érinti.

A hiba itt a gének és a férfi nemi hormonok kombinációja. Leggyakrabban a következőképpen néz ki: először a halánték felett kopasz foltok alakulnak ki, a hajszál az M betűhöz kezd hasonlítani. Továbbá a folyamat előrehalad, érintve a homlok és a korona feletti területet.

Mit kell tenni

Vannak krémek és tabletták, amelyek segítenek, ha nem helyreállítják a hajat, de jelentősen lelassítják a hajhullást. Beszéljen erről kezelőorvosával vagy bőrgyógyászával.

13. Autoimmun betegsége van

Néha az immunrendszer hibás működése a szőrtüszők idegen tárgynak tűnnek 21 ok, amiért hullik a hajad. Az immunrendszer pedig megtámadja őket, gócos hajhullást (alopeciát) okozva.

Mit kell tenni

Sajnos gyakran nem korlátozódik a hajra. Az immunitás más szerveket és szöveteket is megtámadhat. Ezért, ha észreveszi, hogy a haja nagyon elkezdett hullani, és még inkább, ha kopasz foltok kialakulásáról van szó, rendkívül fontos, hogy mielőbb lépjen kapcsolatba egy terapeutával. Szükség esetén beutalót ad magasan képzett szakemberekhez.

14. Ön kemoterápiában részesül

A rák elleni küzdelemre alkalmas gyógyszerek gyakran agresszívek a hajra is. A lényeg a következő. A kemoterápia célja a gyorsan osztódó sejtek elpusztítása. Így viselkednek a rákok. De a szőrsejtek is intenzíven osztódnak és ütődnek.

Mit kell tenni

Kezelje magát, és várjon. A kemoterápia leállítása után a haja visszanő, és visszatér normál állapotába. Igaz, gyakran más állaggal térnek vissza. Például elkezdenek göndörödni, vagy más színt kapnak.

15. Ön szteroidokat szed

Ez gyakran azoknak a sportolóknak a bűne, akik izmot szeretnének építeni. Az izmok mérete valóban megnőhet. A szteroidok azonban komoly hormonális hatással vannak a szervezetre, károsodnak a szőrtüszők.

Mit kell tenni

A hajhullás megállításához egyszerűen hagyja abba a gyógyszer szedését.

Ajánlott: