Még a kedvenc tévéműsorunk nézése vagy az éjszakai felkapcsolt lámpa is kimeríthet bennünket, felszívhatja az életenergia-tartalékokat
Elmondjuk, hogyan lehet támogatni egy onkológiai beteget, és mit kell tenni elsősorban, és mit nem szabad
Az öndiagnózis és az internetről származó "tünetekkel" való egybeesés ahhoz a tényhez vezethet, hogy az ember elkezd "megszokni a képet", miközben nem oldja meg a valódi problémákat
Ezek az emberi tulajdonságok gyermekkorodban mindenképpen veled voltak. Frissítsd fel őket emlékezetedben: felnőttkorban biztosan jól jönnek
Ne tulajdonítson túl nagy jelentőséget az újévi ígéreteknek: a csodák nem történnek maguktól, ehhez keményen kell dolgozni, és most jobb
Hogyan lehet leküzdeni a belső konfliktusokat és az értékei szerint élni? Hogyan éri el céljait? A cikk végére ezekre a kérdésekre kap választ
Hogyan gondolkodj pozitívan, ha a főnököd csak szidott, vagy egy barátod panaszkodik az életedre? Először is derítsd ki, hogy minden olyan rossz-e
Vannak dolgok, amelyeket nagyon szeretnénk megtenni, de ritkán érjük el a célt. Cikk azoknak, akik legalább egyszer tervezték, hogy új életet kezdenek, de nem tudták
Néha mindannyian bűnösnek érezzük magunkat helytelen cselekedeteink miatt. Ez az érzés azonban sok okból lehúz és demotivál bennünket
Ha folyamatosan görgeti a közösségi média hírfolyamát, mert attól tart, hogy lemarad valamiről, akkor profitveszteség szindrómát kaphat. Annak megértése, hogy miért fordul elő
A "prémfókák" egyik fő tulajdonsága a pszichológiai stabilitás. Nicholas Cole újságíró tippeket gyűjtött össze, hogy segítse a kommandósok munkáját
Az áldozat pszichológiája egyszerű: én nem vagyok hibás semmiért, mindenért a körülmények a hibásak, mások (hangsúlyozd a szükségeset). Tanuld meg, hogyan hagyd abba, hogy sajnáld magad
A régi rossz szokások elhagyása és új, jó szokások elfogadása két teljesen különböző dolog. Próbálja ki Nir Eyal pszichológus fokozatos szélsőségek módszerét
Bevallom, van egy dolgom: olyan szobában kell dolgoznom, ahol egyedül vagyok, és ahol a kedvenc zeném csendben szól és szól. És ami a legfontosabb, legyen egy asztal és egy kényelmes szék, amin ülök. Nincsenek kanapék, ülők, zsámolyok és térd.
Megtudta, hogy valójában mennyibe kerül egy új szokás (nem, nem 21 nap), és miért nem szabad szidni magát a fegyelem hiánya miatt
Lépésről lépésre szóló stratégia azoknak, akik pénzügyi célokat tűznek ki maguk elé, de az eredményt soha nem érik el. A life hacker pontosan tudja, hogyan takarítson meg pénzt, hogy minden vágyát teljesítse
Ez a négy lépés segít pozitív hangulatra hangolódni, és mindent más szemszögből nézni. Néha a legegyszerűbb cselekedetekre van szükséged ahhoz, hogy boldog legyél
Ezek az elvek és sztereotípiák boldogtalanná tesznek bennünket. Ideje feladni őket. Gyermekkorunktól kezdve bizonyos „igazságokat” és viselkedési szabályokat tanítanak nekünk, amelyeket természetesnek veszünk, és felnőttként is hiszünk bennük.
A nagy siker nem mindig hoz tartós pozitív érzelmeket. A hosszú távú siker ötlete segít abban, hogy új pillantást vethessen a személyes győzelmekre és eredményekre
Tippjeink növelik a termelékenységet és a motivációt, visszaadják a munka iránti érdeklődést, valamint segítik a személyes és szakmai fejlődést
A közhiedelemmel ellentétben az igazi orosz tündérmesék hősnői nem a patriarchális rendszer áldozatai, hanem erős, bölcs, önmegvalósító nők
Ha többet szeretne tenni, alakítson ki három egyszerű szokást. Segítenek az idő helyes beosztásában, jelzik az eredményt, és nem zavarják el a figyelmét a cél felé vezető úton
Ha kétségek és komplexusok igája alatt vagy, itt az ideje, hogy megtanuld, hogyan szerezz önbizalmat, légy büszke magadra és érezd magad a legjobban
Gyakran csak a fejünkben vannak azok az akadályok, amelyek akadályoznak bennünket abban, hogy elérjük céljainkat vagy jobbá váljunk. A tudat határozza meg, hogyan viselkedünk nehéz helyzetekben, megbirkózunk-e a félelemmel, sikerül-e vagy kudarcot vallunk. Ezért meg kell változtatni
Univerzális módja a cél elérésének: csak egy fontos dologra összpontosítson, ahelyett, hogy több száz apró dologra pazarolja az időt és energiát
Ha elégedetlennek érzi magát az élettel, lélegezzen ki egy kicsit, és határolódjon el, tegyen fel magának néhány kérdést, és adjon rájuk őszinte válaszokat
Ne várjon megfelelő hangulatot vagy energialöketet. Enélkül is megállíthatod a halogatást. 1. Távolítsa el az érzelmeket az egyenletből A halogatás gyakran ciklusba fordul. Egyes feladatokat elkerülünk, fokozódik a szorongás, ettől ismét későbbre halasztjuk a dolgokat.
A rossz és kívánatos szokások kialakítása nem egy gyors üzlet. Kezdje tehát kicsiben, és fokozatosan haladjon a céljai felé
Ha nincs erőd a legegyszerűbb dolgokhoz sem, gondold át: tényleg olyan fontosak ezek? Érdemes lehet változtatni a hozzáállásodon a megszokotthoz
A nyilvános ígérettel arra számítunk, hogy ezentúl nem kerülhetjük el ennek betartását. De sokszor másképp alakul. A Lifehacker elmondja, miért
Arról, hogyan válhat jobbá, következetesen megszabadulva a negatív szokásoktól. A negatív szokásoktól való megszabadulásra tett erőfeszítései bőven megtérülnek
Ne hagyd, hogy az érzelmek eluralkodjanak, strukturáld a feladataidat, és a végén várj jutalmat: kitaláljuk, hogyan motiválhatod magad anélkül, hogy a pszichéd erőltenénk
A lustaság veszélyes dolog. Érdemes akár egy percre is a küszöbre engedni, és máris elkezdi üzletszerűen beosztani az idejét. De tudjuk, hogyan győzzük le a lustaságot
A szisztematikus megközelítés segít abban, hogy élete szinte minden területén sikeres legyen. A lényeg a következetesség és a rendszeresség
Mások elvárásai, mások jóváhagyásának igénye és a múltból származó érzelmi poggyász csak megnehezíti a célodhoz vezető utat, bármi legyen is az
A motiváció fokozása érdekében kövesse ezeket az egyszerű tippeket. De ne feledje, hogy a legjobb módja annak, hogy motiválja magát, ha megfelelően szervezi meg életét
Ezek az egyszerű tippek segítenek megőrizni a motivációt, amikor fogy. Változtass a szokásokon, nézd meg a helyzetet és közelítsd meg a problémát
Csak egy jó tervre és bátorságra van szüksége. Mielőtt azonban csatába rohanna, és bármilyen módon megpróbálná elérni a célját, gondolja át, miről álmodik valójában
Ha nem harcolsz ellenük, a félelem, a dolgok bonyolításának szokása és egyéb okok mindig akadályoznak abban, hogy teljesítsd vágyaidat. A kérdés "Miért nem csinálja az ember?" furfangos. A válasz általában az, hogy nem tudja, mit és hogyan tegyen.
Ismerje meg, hogyan vidíthatja fel magát egyszerű és megfizethető módszerekkel. A lehetőségek közé tartozik a dachába járás, szomorú zene hallgatása és sárgarépa fogyasztása