8 halhatatlan termelékenységi tipp az ókori filozófusoktól

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Szellemes megjegyzéseik és világos gondolataik ma sem kevésbé aktuálisak, mint évszázadokkal ezelőtt.

1. Kezdje kicsiben

Ezer li útja az első lépéssel kezdődik.

Lao-ce kínai filozófus az ie 5. században NS.

Bármilyen cél eléréséhez fontos megtenni ezt a legelső lépést. Valójában ez nem is olyan egyszerű: félelmek, kétségek és önbizalomhiány állít meg bennünket. De az egyetlen módja annak, hogy elefántot együnk, ha harapunk egyet.

Ha hatalmas feladat vár rád, oszd szét kisebbekre, majd végezd el egyenként. Így sokkal könnyebb lesz az indulás.

2. Ne próbálj meg mindig annyit tenni, amennyit csak tudsz

Óvakodj a hiábavaló élet hiábavalóságától.

Szókratész, az ókori görög filozófus Kr.e. IV-V. században. NS.

Elfoglaltnak lenni és produktívnak lenni nem ugyanaz. Tanulj meg különbséget tenni közöttük, különben nemcsak nem éred el, amit szeretnél, hanem a kiégéshez is viszed magad.

Ne próbáljon annyit megtenni, amennyit csak tud egy nap alatt. Ehelyett összpontosítson az Ön számára legfontosabb eredményekre – a minőséget válassza, ne a mennyiséget. Ne elégedjen meg minden javaslattal, és próbálja meg elkerülni a többfeladatos munkát.

3. Élj a jelenben

Mi sem bizonyítja jobban a rendezett elmét, mint az a képesség, hogy megállj ott, ahol vagy, és egyedül maradsz önmagaddal.

Seneca római sztoikus filozófus 1. század

Sokat gondolunk a múltra és a jövőre, de legtöbbünknek nehéz a jelenben lenni. Emiatt sokszor nem vesszük észre, ami körülvesz bennünket, nem becsüljük meg azt, amink van. És több stresszt érzünk.

Próbálj meg gyakrabban visszatérni az itt és mostba. A meditáció jól fejleszti ezt a képességet, de ha nem szeretsz meditálni, az rendben van. Menj el sétálni naponta egyszer a telefon nélkül, és figyelj a körülötted lévő világra.

Próbálj naplót vezetni. Amíg valakire vár, nézzen ki az ablakon, ne az okostelefon képernyőjén. Állítson be több értesítést, hogy emlékeztesse magát, ideje visszatérni a jelenbe.

4. Koncentrálj a fontosra, és minimalizáld a többit

Alkoss keveset, ha jólétet akarsz. Valójában a legtöbb, amit mondunk és teszünk, szükségtelen, így ha megszakítja az egészet, sokkal szabadabb és egyenrangúbb lesz.

Marcus Aurelius római császár, 2. századi filozófus

A produktívnak lenni nem azt jelenti, hogy a nap 24 órájában dolgozunk. Többet fogsz elérni, ha kevesebbet dolgozol, de energiáidat a prioritásokra összpontosítod. Például megtenni a következő lépést a célja felé, és időt tölteni a családjával.

Gondold át, mi a legfontosabb számodra, és próbáld meg csökkenteni a többi tevékenység számát. Ellenkező esetben kiderül, hogy egész nap kevés hasznos dolgot csinálsz, és nem marad elég időd a prioritásokra.

5. Koncentrálj arra, ami a hatalmadban van

A lehető leghatékonyabban használd fel, ami a hatalmadban van, a többit pedig vedd úgy, ahogy van.

Epiktétosz, ókori görög filozófus-sztoikus I-II

Ne vesztegesse az idejét nehezteléssel vagy siránkozással, ha a dolgok nem úgy mennek, ahogyan szeretnétek. Vannak dolgok, amelyeket egyszerűen nem tudsz irányítani.

Tegyük fel például, hogy a munkatársunk beteg, és a következő napokban a munkáját kell végeznie. Ez persze bosszantó. De nincs értelme időt és idegeket vesztegetni a helyzet igazságtalanságára gondolva. Készítsen tervet, hogy mit kell tennie, és ha úgy látja, hogy nem megy jól, kérjen segítséget, vagy jelölje ki a határidőket.

6. Emlékeztesd magad a motivációdra

Ha egy nagyszerű vagy szokatlan cél inspirál, gondolatai megszakítják a kötelékeiket.

Patandzsali indiai filozófus a Kr.e. 2. században NS.

Miért kelsz fel reggel az ágyból? Ha nehéz megválaszolni ezt a kérdést, akkor a termelékenység sehol. Gondold át, mi motivál és inspirál. Add hozzá ezt az életedhez, ha kevés az ösztönzés. Ez megkönnyíti az időbeosztást és a hatékony munkavégzést.

És ne feledd, az ihlet nem mindig jön magától. Néha keresni kell őt: olvasni kell könyveket, hallgatni podcastokat, nézni érdekes emberek előadásait.

7. Jó szórakozást ahhoz, amit csinálsz

A munka öröme kiváló eredményekhez vezet.

Arisztotelész egy ókori görög filozófus, aki az ie 4. században élt. NS.

Ha lángokban áll, könnyebb produktívabbnak lenni. A munka iránti szenvedély energizál, és segít elkerülni a zavaró tényezőket. Emellett erősíti az önbizalmat és motivál a továbblépésre. Ha most elégedetlen a munkájával, próbáljon legalább olyasmit találni benne, ami örömet okoz.

8. Ha jól akarod csinálni, szánj rá időt

A kapkodás minden üzletben hibákhoz vezet.

Hérodotosz egy ókori görög történész, az ie 5. században. NS.

Természetesen nem szabad beleütközni a perfekcionizmusba, és megpróbálni mindent a tökéletességre hozni, de a túlzott sietség sem a legjobb megoldás. Vannak helyzetek, amikor egy feladatot nagyon rövid idő alatt kell elvégeznie. De ha valami komoly és értelmes dolgot csinál, emlékezzen a közmondásra: "Hétszer mérj, egyszer vágj." Ellenkező esetben azt kockáztatja, hogy hibákat követ el, majd megbánja.

Lehetőség szerint a szükségesnél kicsit több időt szánjunk egy fontos feladatra. Ez lehetővé teszi, hogy nyugodtan ellenőrizze, hogy mindent helyesen tett-e meg, és ha szükséges, javítsa ki a hiányosságokat.