3 egyszerű lépés a céljaid eléréséhez

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Beszélünk a tervezés előnyeiről, feltárjuk a tervezés mind a négy szakaszát, és tanácsokat is adunk, hogyan érd el hatékonyan a céljaidat.

Az enyémben az önmenedzselés alapelveivel és az életedben bekövetkező változásokkal kapcsolatos kérdéseket érintettem, ha ezeket betartod.

- Mondd, kérlek, hova menjek innen?

- Attól függ, hová akarsz menni - válaszolta a Macska.

- Igen, szinte nem érdekel - kezdte Alice.

- Akkor nem mindegy, hová menjen - mondta a Macska.

Lewis Carroll

A tervezés az első lépés minden jelentős változáshoz az életben, legyen szó a rossz szokások elleni küzdelemről vagy egy kapcsolaton való munkáról. Sajnos sokan nem tulajdonítanak kellő jelentőséget ennek a szakasznak, és ennek eredményeként feladják ambiciózus céljaikat. Annak érdekében, hogy sikeresen kövesse ezt az utat, először meg kell értenie, mi a tervezés és hogyan kell használni.

Mi a tervezés?

A tervezés a jelenbe hozza a jövőt, és lehetővé teszi, hogy már most tegyünk ellene.

Alan Lacaine

Az önmenedzselés gyakorlatában a tervezés a célok kitűzése, azok elérésének útjainak kialakítása. Ez a szakasz kulcsfontosságú. Ha meg tudtad kérdezni magadtól, hogy mit csinálj ezután, akkor elkezdtél változtatni.

A tervezés nemcsak önmagunk megváltoztatásának folyamatát segíti elő, hanem abban is, hogy jobban megértsük, mit is szeretnénk valójában elérni. Túl gyakran az elismerés vagy a megértés rejtett szükséglete áll a rossz szokások felhagyásának egyszerű vágya mögött. Ha azonosítja, akkor leegyszerűsítheti a munkát önmagán.

Az önigazgatásban a tervezés négy szakaszból áll:

1. Küldetés.
2. Cél.
3. Feladatok.
4. Terv.

Miután megismerte ezt az egyszerű sémát, már ma elindul a céljai felé.

Küldetés. Mire való ez az egész?

- Nem mész oda! A lámpák a másik oldalon vannak!

- Nem érdekel, meggyújtom az enyémet.

Az internet hatalmasságából

Nagyon gyakran a tervezés első szakaszát célmeghatározásnak nevezik, ami korántsem mindig helyes. A cél magában foglalja a belső vágyak sajátos kifejeződését, amelyek még akkor sem teljesülnek, ha megvalósulnak. A változás tervezésének első lépése a küldetésnyilatkozat legyen.

A küldetés a belső célunk, ugyanaz a titkos hívás, amelyet nem szoktunk hangoztatni, amikor elkezdünk valamire törekedni.

- Miért akarsz leszokni a dohányzásról?

- Abba akarom hagyni magamnak a bántását.

- Miért kell ez neked?

- Szeretnék javítani az egészségemen és sokáig élni.

- Miért?

Az egyszerű szokásoknak nagy belső vágyai lehetnek, amelyeket fel kell tárnod. Így az ezekre való törekvésnek öncélúnak kell lennie. A küldetés szépsége a céllal szemben abban rejlik, hogy elérhetetlen, és mindig ösztönzőleg hat az önmagunkon való munkára. Tehát még a dohányzás abbahagyása után is megőrzi egészségét, képes lesz aktívan sportolni vagy egészségesebb ételekre váltani.

1. lépés. Bármi is a célod pillanatnyilag, szánj öt percet a mélyebbre ásásra. Találd meg az igazi küldetést. Írd le a lehető legegyszerűbben és érthetőbben. Legyen mindig a szemed előtt: tedd képernyővédőnek a telefonodra, írd le egy matricára és ragaszd jól látható helyre vagy rögzítsd a naplód címlapjára.

Ne felejtse el folyamatosan emlékeztetni magát, hogy mindez mire való.

Cél. Hová tart a küldetés?

Tűzz ki célt, az erőforrások meg fognak találni.

Mahatma Gandhi

Annyi könyvet írtak már a célok kitűzésével kapcsolatban, és annyi bölcs szót mondtak, hogy megpróbálom csak összefoglalni a tudásomat, és megosztani egy munkatechnikát.

Miután meghatározta azt a küldetést, amely a változás fő motivációja lesz, visszatérhet eredeti céljához.

A célok megfogalmazására számomra a leghatékonyabb eszköz a SMART kritérium, amely szerint a cél:

• S- pontos. A küldetéstől eltérően a célt az elérni kívánt konkrét eredményben kell kifejezni.
• M- mérhető. Fejezd ki célodat számokkal. Például tavaly úgy döntöttem, hogy többet olvasok. A kívánt eredmény az évi 30 000 oldal elolvasása volt.
• A - elérhető. Honnan tudod, hogy a célod elérhető-e? Sajnos ez az a pont, amitől legtöbbször megijednek az emberek, mert félnek attól, hogy nem felelnek meg magas elvárásaiknak. Ne feledje, hogy munkája állandó és következetes apró lépésekből áll majd, így az első nap eredménye nem hagyja elveszteni a kedvét. Ne légy ideges, ha a célod nem valósult meg 100%-ban. Mindenesetre örülni fog annak az erőfeszítésnek, amit önmaga érdekében tett (például év végére még csak 22 074 oldalt olvastam el, de idén már egy hónappal előrébb vagyok a tervezettnél).
• R - jelentős. Ha a célod valóban összhangban van a küldetéssel, ne kételkedj abban, hogy ez abszolút fontos az Ön számára.
• T - időben korlátozott. A nagy kérdés az emberek számára, hogy milyen időkeretet célozzanak meg. Maximum egy-két évre tervezek. Azért döntöttem így, mert jelenleg a terveim megvalósítása nem igényel hosszú időkeretet, a korlátozott időkeret pedig csak serkent.

2. lépés. Most, küldetésed keretében tűzz ki magadnak több célt a közeljövőre, amelyek nem haladják meg az egy évet. Jobb, ha nincs több háromnál, különben a figyelmed kezd eloszlani. Rendszeresen tekintse át őket, és ne féljen módosítani. A céljaid nem válhatnak dogmává. Ezek referenciaértékek, amelyekre támaszkodhat, és amelyek mindig felülvizsgálhatók.

Feladatok és tervek. Mikor kezdjen dolgozni?

- Ha végrehajtott egy cselekvést, akkor biztosan meglesz az eredmény, akár akarja, akár nem.

- Valamiféle miszticizmus.

- A miszticizmus azt jelenti, hogy cselekvést hajtunk végre, és azt gondoljuk, hogy semmi sem fog történni.

Vlagyimir Serkin

A feladatok közvetlenül kiterjesztik céljaidat, de időhöz kötöttek. Egy-két hónapnak kell lennie. Az ilyen töredezettségre azért van szükség, hogy mindig lássa az önmagadon végzett munka közbenső eredményét.

Ha például az volt a célod, hogy egy éven belül abbahagyd a dohányzást, akkor az aktuális hónapban az lenne, hogy napi néggyel csökkentsd a cigarettafogyasztásodat. Ez nem hangzik olyan ijesztően, igaz?

Ezt követően elkezdheti összeállítani a tervet, ami a siker kulcsa. A terv az, amely segít meghatározni az első lépést, amely közelebb visz most a célodhoz. Ez egy ellenőrző lista lesz arról, hogy mit fogsz elérni ma.

Legtöbben ambiciózus célokat tűzünk ki magunk elé, de megijedve azok mértékétől, és nem tudva, hogyan közelítsük meg őket, feladjuk, mielőtt elkezdtük volna. Az egyetlen módja annak, hogy elérd, amit szeretnél, ha tervet írsz arról, hogy mit fogsz tenni ma, hogy közelebb kerülj a küldetésedhez.

A terv csak egy műveletet tartalmazhat. Például ma kiszámolja, hány cigarettát szív el naponta, és eggyel kevesebbet szív el. Ugyanez lesz a terv holnapra és holnaputánra is, amíg el nem készül a heti első feladat. Egyetértek, annak, aki naponta elszív egy dobozt, ma könnyebb lemondani egy cigarettáról, mint kiabálni, és az egész csomagot a szemetesbe dobni: "Soha többé!" Másnap pedig vegyél egy újat, és térj vissza a függőséghez.

Az első cselekedeted nem csupán egynapi győzelem. Ez a küldetésed megvalósítása. Ez az egész titok. Így élnek azok, akik szerintünk sikeres és boldog emberek. Mai áldozatukat nem tekintik egy nagyobb cél részének. Az önmagukon végzett napi munkájuk a cél.

3. lépés Most azonnal vegyen elő egy papírt, és írjon le magának egy tervet a mai napra, mit kell tennie, hogy közelebb kerüljön az első rövid távú feladatok megoldásához (csak ne feledkezzen meg ambiciózus küldetéséről).

Összegzés

• Mindig keresd a változás iránti belső vágyad forrását, tedd fel magadnak a kérdést: "Miért akarok változtatni?"
• Tűzz ki hosszú távú célokat, de ne tedd őket dogmákra, dolgozz velük, és ünnepeld a győzelmeidet.
• Készítsen tervet most, hogy mit fog tenni ma, hogy élvezze a küldetését.

Még mindig ülsz és olvasod ezt a cikket? Azonnal kelj fel, és menj, hogy kihasználd a benne rejlő lehetőségeket! Sok sikert!