10 eszköz a céljaid eléréséhez

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Ezek a tudományosan bizonyított technikák segítenek abban, hogy az új év eredményesebb legyen a múltnál.

December végén 45%-os újévi fogadalmi statisztika. az emberek optimista célokat tűznek ki a következő évre. De 25%. bombázzon egy célt kitűző ötletet az ünnepi szünet első hetében. És csak 8%. megkapják, amit akarnak. Ez az útmutató összefoglalja ezeknek a teljesítőknek a tapasztalatait.

1. Válassza ki a megfelelő célokat

Először is győződjön meg arról, hogy a cél a tiéd. Nem a szüleid, a párod vagy te tíz évvel ezelőtt. Ezután ellenőrizze, hogy a célhoz vezető út társul-e kellemes cselekedetekhez. Ha szeretsz pénzt keresni, nem fogsz minden reggel nyafogni: "Istenem, menj újra, hogy fordítsd meg az átkozott milliókat, amennyit csak tudsz!"

Aki szereti a fizikai aktivitást, annak nem kell berúgnia magát az edzőterembe. Sokszor gyorsabban érik el a kívánt formát, mint azok, akik a testnevelés őszinte gyűlölésével ugyanazon program szerint edzenek.

Csak egy célt tűzz ki életed minden területére. Ellenkező esetben versenyezhetnek egymással. Például a vállalkozás elindítását és az előléptetést időben el kell választani egymástól. Az optimális, ha két nagy célpont van egyszerre. Így nem fogsz leragadni csak egy gólnál, vagy ostobán rászórni többre egyszerre.

2. A folyamatra koncentráljon, ne az eredményekre

Tudod, hogy a legtöbb álmod miért nem válik soha befejezett projektté? A probléma tisztán eredményorientált. Egy dolog rocksztárnak lenni, és a reflektorfényben a színpadon lenni. Egészen más, ha az ujjaidat a húrokon akarod a vérbe dörzsölni, és minden nap ugyanazokat a szólókat próbálod.

Tanulmány Egy tanulmány szerint a teljesítmény javításának legjobb módja a célok, nem pedig az eredmények köré tűzése. azt mutatja, hogy az emberek nagyobb valószínűséggel érik el céljaikat, ha az eredmények helyett a folyamatra összpontosítanak.

1911-ben Robert Scott és Roald Amundsen utazók versenyt rendeztek a Déli-sarkra. Amundsennek volt egy szabálya: minden nap napon és hóviharban csapata 20 mérföldet gyalogolt. Tiszta időben, amikor 30 vagy akár 50 mérföldet lehetett gyalogolni, Amundsen 20 mérföld áthaladása után megállította az embereket, és megállt. Ennek eredményeként csapata minden reggel készen állt a továbblépésre.

Scott csapata sátrakba bújt, amikor kitört a hóvihar. Napos időben pedig igyekeztem minél többet gyalogolni - 30-40 mérföldet. Az ilyen maratonok után az emberek leestek a lábukról, és az éjszakai alvás sem volt elég a felépüléshez. Természetes, hogy Amundsen emberei először érkeztek a Déli-sarkra. Robert Scott csoportja meghalt a visszaúton.

Nem a legnehezebb dolog rákényszeríteni magad valamire, amikor nem érzed, hogy az. A legnehezebb abban állni, ha minden sikerül, amikor az áramlásban vagy. Használd minden akaraterőd, hogy időben megállj. Csak 20 mérföldet sétálni, amikor kétszer annyit. Minden extra mérföldért, amit megtett, két kihagyott mérföldet kell fizetnie, ha teste megbetegszik a fáradtságtól.

10. Építs egészséges környezetet

Keress olyan embereket, akik hisznek benned, és ne állítsák szkeptikusan, hogy baromságtól szenved. Az élet túl rövid ahhoz, hogy gyűlölködőkre és kritikusokra pazaroljuk. Jó, ha a szerettei maguk is a céljaik felé mennek. A környezetvédelmi példa ragályos.

Ha kábultság van, keress egy személyt, aki hasonló cél felé jár. Segíts neki elérni. Ha megváltoztatja a problémával kapcsolatos nézőpontját, az óriási hatással lesz a termelékenységére.

Értékelje újra társadalmi körét. Vessen egy pillantást a nálad 5-10 évvel idősebbekre. Főleg azokon, akikkel hetente találkozol: nagy valószínűséggel ez a jövőd. Ön elégedett ezzel a helyzettel? Az új célok felé vezető úton gyakran kigyomlálják a régi, bár szeretett környezetet. Ez jó. Csak hajrá, a hasonló gondolkodású emberei már ott vannak.