Személyes napló vs értelmetlen élet

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Ha azt gondolja, hogy a naplóírás a tizenéves lányok kiváltsága, akkor nagyot téved. A napló segít értékes gondolatok megtalálásában, vágyak meghatározásában és életcélok megtalálásában, hét tipp pedig abban, hogy többet hozzon ki belőle.

A napló vezetése megváltoztathatja az életét, ha nem is globális jelentést, de legalább értelmes célokat ad hozzá. Nem számít, ha folyamatosan naplót vezetsz, néha leírod a fontos eseményeket, vagy lejegyzed az értékes ötleteket. A naplóírás egy olyan technika, amely segít gyorsabban elérni a céljait, és ha nem, akkor talál valamit, amire törekedhet.

Mostanában sok szó esett a célokról és azok eléréséről, de nem is olyan egyszerű célt találni magunknak. Gondolatait, reményeit, álmait egy naplóba írva egy olyan összképet kap, amelyből könnyen lesz cél. Legalábbis sokkal könnyebb, mint egy üres papír fölött ülve azonosítani.

Gondolatait, tapasztalatait a naplóban kiértékelve láthatja, hogy az észlelés sajátosságai miatt mi rejtőzött a tudat elől, megértheti, mire van igazán szüksége., és bármi lehet – vagy, de tény marad:

A napló segít az álmokra összpontosítani, célokat kitűzni belőlük és valóra váltani.

Íme néhány naplótechnika:

1. Írj gyorsan és érzelmesen

Hagyd, hogy gondolataid habozás nélkül kifolyjanak a papírra. Ha így írsz, a céljaid, álmaid és vágyaid mindenféle elmekontroll nélkül, mint például „mi vagy te, ez hülyeség, ez lehetetlen” papírra kerülnek.

Próbáljon meg egy konkrét időpontot kitűzni a cél megírására, és addig írjon, amíg el nem fogy. Valószínűleg a leírtak újraolvasása után meglepődsz, és onnan meríthetsz majd egy-két új ötletet.

2. Írj következetesen

Tegyük fel, hogy nem tudod minden nap leírni a gondolataidat, mert nincs időd / nincs gondolatod / csak nem szívesen teszed. De továbbra is tanácsos megőrizni a következetességet a jegyzeteiben, még akkor is, ha hetente vagy havonta ír. Ez segít nyomon követni a kilátásokban, a célokban és a tervekben bekövetkezett változásokat.

3. Tegyél félre célokat, és tegyél időt a gondolkodásukra

Ha elegendő rekordja van, láthatja a céljait. Itt az ideje átgondolni, hogy eleget tesz-e ezek megvalósításáért, és milyen lépéseket tesz ebbe az irányba.

4. Őszinteség és csak őszinteség

A naplódat rajtad kívül senki nem fogja olvasni, ezért légy nagyon őszinte magadhoz. Talán észreveszi majd, hogy továbbra is titkol valamit, és nehéz az élet bizonyos aspektusairól írni - ez külön megfontolást igényel.

Ha nincsenek ilyen szempontok, akkor minden olyan gondolat, még a legbensőségesebb is, amelybe nem avatsz be senkit, megjelenjen a naplóban. Gyakran bennük rejlik boldogságod titka.

5. Tegyél fel magadnak kemény kérdéseket

Önreflexió nélkül, sehol, és ahhoz, hogy továbbléphess, vagy egyáltalán eldöntsd, hova mozdulj, tedd fel magadnak a kérdést a naplódban: „Hol vagyok ebben a pillanatban az életben? Itt minden megfelel nekem? Hol szeretnék lenni?"

Ez nem egyszeri kérdés, amelyre öt-tíz évente meg lehet válaszolni. Tedd fel gyakrabban, és válaszolj őszintén, akkor kisebb lesz az esélye, hogy állandóan önámításba keveredjen.

6. Olvassa el újra a jegyzeteit

Ha rossz hangulatban vagy, és kevés az energiád, olvasd el újra a jó időkről szóló feljegyzéseket, és támaszt találsz bennük. Amikor a fáradtságtól úgy érzed, hogy nem akarsz mást, csak olvasd újra a céljaidat, terveidet és álmaidat, és megérted, hogy ez csak átmeneti fáradtság, és az élet tele van jó pillanatokkal és célokkal, amelyekért törekedni kell.

7. Válassza ki a "saját" naplóját

Vannak, akik szeretik a vastag, bőrborítós naplókat, mások megőrülnek a színes füzetekért, míg mások kényelmesen külön lapokra írnak, majd összefűzik őket.

Olyan könyvet (vagy programot) válassz, ami igazán tetszik, ami mindennapi írásra inspirál. Ebben az esetben nem kell erőltetni magát, és sok új értékes információ jelenik meg a naplóban.

Tehát a naplóírás egy olyan tevékenység, amely megváltoztathatja az értelmetlen életet azáltal, hogy segít meghatározni a célokat és elkezdeni azokra való törekvést. Kezdje el gyorsan, és sok átgondolnivalója lesz.