Miért jobb, ha a szerelmesek külön alszanak?

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Az idősek régóta megsértették az egy ágyon alvás kimondatlan házassági hagyományát. Az életkor előrehaladtával a romantikát az egészség és a jó alvás problémája váltja fel. Az elmúlt évtizedekben azonban egyre több fiatal pár gyakorolja a külön alvást is.

Az együtt alvás előnyei

Az USA-ban Alvás Amerikában. 2001-ről 2005-re 12-ről 23%-ra nőtt a külön alvó fiatal párok száma. 2015-ben már körülbelül 40%-uk volt. Egy tanulmány szerint több pár döntött úgy, hogy külön ágyban alszik. … Oroszországban még nem végeztek ilyen vizsgálatokat, azonban a mindennapi tapasztalatok azt mutatják, hogy a tendencia bizonyos mértékig hazánkra is jellemző.

Miért tesznek ilyen lépést az emberek? Hiszen az együtt alvásnak megvannak az előnyei. Először is, előnyös a szexuális kapcsolat fenntartása szempontjából. Persze elméletben senki nem tiltja meg, hogy egy pár szerelmeskedjen, majd szétszéledjen a priccsére. De a gyakorlatban a külön alvás csökkenti a spontán vágy kialakulásának esélyét.

Ezenkívül egy tanulmányban a Házassági minőség és a házassági ágy: A kapcsolat minősége és az alvás közötti összefüggés vizsgálata. kimutatták, hogy a párkapcsolatban élő nők alvása lényegesen erősebb, mint az egyedülálló nőké. Az együtt alvás ugyanis biztonságérzetet ad nekünk. Hormonális szinten ez a stresszes állapotért felelős kortizol mennyiségének csökkenésében mutatkozik meg.

Az együttalvás hátrányai

Ezeket az előnyöket azonban ellensúlyozzák az együttalvás hátrányai. Így a Ryerson Egyetem alvást és depressziót vizsgáló laboratóriumában tanulmányt végeztek a páros alvás és az egyedüli alvás reakcióinak nemi különbségeiről., amelyben a házaspárokat arra utasították, hogy 10 napig együtt aludjanak, majd még annyit - külön. Az alvás folyamatát aktográfiai berendezéssel követték nyomon. Ennek eredményeként mind a mérőóra állása, mind a tesztalanyok szubjektív állításai azt mutatták, hogy a partnerrel való elalvásnál az alvás minősége rosszabb.

Colleen Carney, a laboratórium igazgatója a következőket állítja:

Az emberek azt mondják, jobban alszanak együtt. Az agyvizsgálatok azonban azt mutatják, hogy nem tudnak eljutni az alvás mélyebb szakaszaiba, mivel folyamatosan mozgásokra és hangokra ébrednek.

Dr. Neal Stanley, a Surrey Egyetem Sleep Lab alapítója azt állítja, hogy az ágymegosztás „rossz hatással van az egészségre”. hogy az együttalvás során 50%-kal nő a szabálysértéseinek száma.

Újszerű hagyomány

Így egészségi és lelki komfort szempontjából is előnyösebb, ha külön alszunk. A hagyomány ereje azonban sokakat megakadályoz abban, hogy komolyan megfontolják ezt a gondolatot.

Neil Stanley egy nagyon érdekes megjegyzést tesz:

Az együtt alvás modern hagyománya az ipari forradalom idejére nyúlik vissza, amikor a túlzsúfolt városokban nem volt élettér.

Vagyis szerinte ennek a hagyománynak nincsenek mély gyökerei, gyakorlati szükségszerűségként keletkezett. Ha igen, akkor mára teljesen kezdetleges lett, önmagában semmi értelmet nem hordoz.

Sőt, ha az emberek többé-kevésbé megbirkóztak a korlátozott élettérrel, akkor az időhiány problémája szinte mindenki számára aktuális. A rossz alvás szív- és tüdőbetegségekkel, depresszióval, teljesítménycsökkenéssel jár. Tehát most egy újabb sürgető szükséglettel kell szembenéznünk: fel kell hagynunk az értékes alvás feláldozásával a romantikus szeszélyek nevében.

Ha azonban elégedett az alvás minőségével, akkor egyáltalán nem szükséges követni az újkeletű trendet. Ellenkező esetben vegye figyelembe a life hacket: ha krónikus alváshiányban szenved, a külön alvás megoldhatja problémáját.