Hogyan állapítható meg, ha pénzzavarban szenved, és hogyan szabaduljon meg tőle

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Néha az anyagi gondok nemcsak fegyelmezetlenséget jelentenek, hanem már-már diagnózist is.

Ha túl sokat költesz, túl élsz, és eladósodsz, akkor valószínűleg megszoktad, hogy laza költekezőnek gondolod magad, aki egyszerűen nem tud a pénzzel bánni. De viselkedése valódi pénzzavar jele lehet. Elmondjuk, hogyan nyilvánul meg, és mit tehetsz vele.

Mi a pénzzavar

Brad Klontz, a pszichológia professzora úgy véli, hogy minden olyan pénzügyi magatartás, amely pusztító következményekkel jár, pénzzavarnak tekinthető. Más szóval, nem csak kevesebbet keres, mint amennyit tudna, hanem olyan dolgokat csinál, amelyek komolyan érintik az életét, egészségét, szeretteivel való kapcsolatát és karrierjét.

Az Egyesült Államokban a monetáris rendellenességek megtalálhatók a Mentális zavarok diagnosztikai kézikönyvében, amely a mentális betegségek osztályozása, amelyet az American Psychiatric Society hozott létre. De Oroszországban ilyen diagnózist nem állítanak fel. Hacsak egy személy nem szenved a monetáris zavar egyik fajtájában – a szerencsejáték-függőségben, akkor ez megtalálható az ICD-10-ben az F.63 kód alatt.

Első pillantásra úgy tűnhet, hogy a pénzzavar tünetei csak a pazarlás, vagy éppen ellenkezőleg, a fukarság.

De valójában ezek sokkal változatosabbak. Íme a pszichológusok által azonosított jelek:

• Nem szeretsz pénzről beszélni. Senkinek sem vallod be, hogy problémáid vannak, és szívesebben mondod még a rokonaidnak is, hogy minden rendben van.
• Hirtelen jelentősen többet vagy lényegesen kevesebbet költ, mint korábban. Ugyanakkor az ilyen változtatásoknak nincs objektív oka.
• Ön visszaél a hitelkártyákkal. Például rendszeresen fizet velük, még az olyan alapvető vásárlásokért is, mint az élelmiszerek. Vagy új hitelkártyát ad ki, hogy kifizesse a régi adósságát. Ez a viselkedés azt sugallja, hogy jó ideje figyelmen kívül hagytad a problémáidat, és most azok veszélyes mértéket öltöttek.
• Amikor a pénzre gondol, szorong és depressziós.
• Bosszús leszel, vagy éppen ellenkezőleg, visszahúzódsz magadba, amikor a pénzügyekről próbálnak beszélni veled.
• Ön drámaian lefogyott, vagy éppen ellenkezőleg, hízott. Folyamatosan fáradtnak érzi magát, nem alszik jól.
• Sokkal többet dolgozol a szokásosnál, későig maradsz az irodában, viszed haza a munkát. Nem tudsz pihenni és pihenni, folyamatosan úgy érzed, hogy még több pénzt kell szerezned.
• Alig kényszeríted magad arra, hogy még igazán szükséges dolgokra is pénzt költs, és minden bolti utazás után sokáig ideges vagy.
• Gyakran eszedbe jut impulzív vásárlások, amelyek meghaladja a lehetőségeidet, és akkor bűntudatot érzel.

Mi a pénzzavar

A szakemberek több csoportba egyesítik a monetáris zavar összes megnyilvánulását.

1. Kényszeres költekezés

Vagyis fájdalmas vásárlási függőség és ellenállhatatlan vásárlási vágy. Ezt az állapotot shopaholizmusnak is nevezik, és az emberek körülbelül 6%-a van kitéve ennek. Vásárlás előtt az ember feldobottnak és lelkesnek érzi magát, és amikor elkölti a pénzt, óriási bűntudatot és depressziót érez.

2. Felhalmozás és extrém megtakarítások

Itt a helyzet pont az ellenkezője. Az ember megszállottja az ötletnek, hogy minél több pénzt takarítson meg, ugyanakkor pánikszerűen fél akár egy fillért is elkölteni. A legsúlyosabb esetekben az ilyen kóros tárolóeszközök, lenyűgöző összegekkel a számlájukon, csupasz matracon alszanak, és szemetesben turkálnak. Mint az amerikai Kei Hashimoto, aki körülbelül havi 15 dollárból él, meglehetősen tisztességes jövedelemmel.

3. Munkamánia

Biztos van pár ember a környezetében, aki büszkén nevezi magát munkamániásnak, és ezt pozitív tulajdonságnak tartja. Az igazi munkamánia azonban kóros állapot, amely a munka és a kereset megszállottjává teszi az embert. A vajúdás valóságos függőséggé válik, aki szenved tőle, túlterheli magát, nem tud pihenni, állandóan szorong.

4. Szerencsejáték-függőség

Szerencsejáték-függő, vagy kóros vonzalma a szerencsejátékhoz. Ez a diagnózis régóta ismert, és még az ICD-10-ben is szerepel. Az emberben fájdalmas igény alakul ki, hogy állandóan szerencsejátékban vegyen részt, amire természetesen a saját, és néha mások pénzét is elkölti.

5. Pénzügyi hazugságok

Egy személy megtéveszti szeretteit, téves információkat ad nekik jövedelmükről, hiteleikről, megtakarításairól és kiadásairól. Mert fél az elítéléstől, és amikor ezekről a témákról beszél, erős kényelmetlenséget érez.

6. Túlzott felügyeleti jog

Ez a történet főleg a nagyon gazdag emberekre jellemző. Megesik, hogy elárasztják szeretteiket, gyermekeiket pénzzel, azonnal rohannak megoldani bármilyen problémájukat - még akkor is, ha senki nem kérte -, és ennek következtében nem engedik, hogy kezdeményezzenek és megtanuljanak pénzt keresni. maguktól.

7. Pénzügyi függőség

Az ellenkező helyzet. A félelmek vagy az infantilizmus miatt az ember nem keres magának pénzt (bár lehet, hogy megteszi), és a támogatásért való felelősséget teljesen másra hárítja. Például egy házastárs vagy a szülők. Ez nem vonatkozik azokra az esetekre, amikor a család szándékosan úgy döntött, hogy az egyik dolgozik, a másik gondoskodik a házról és a gyerekekről.

8. Pénzügyi meggondolatlanság

Néha ezt a viselkedést pénzügyi visszaélésnek is nevezik. Ennek lényege, hogy a szülők bevonják a gyerekeket anyagi problémáikba, és olyan információkat adnak, amelyeket életkorukból adódóan még nem kell tudniuk. Folyamatosan panaszkodnak például pénzhiányra, beismerik, hogy kirúghatják őket, vagy megkérik a gyereket, hogy kommunikáljon a gyűjtőkkel. Mivel a gyerekek ebben a helyzetben teljesen tehetetlenek, és nem tudnak önállóan pénzt keresni, az ilyen kérések és kijelentések után súlyos stresszt élnek át, és nem érzik magukat biztonságban.

9. Tagadás

Az ember egyszerűen figyelmen kívül hagyja minden pénzügyi nehézségét, és úgy tesz, mintha nem is létezne. Mert a problémákról való gondolkodás túl fájdalmas neki. Egyes esetekben az ilyen „tagadók” olvasás nélkül dobják ki a számlákat, és felhívják a bankból.

A monetáris zavar okai

1. Beállítások

Még mindig az a gondolat, hogy a pénz alacsony és piszkos dolog, és méltatlan arra, hogy több bevételre törekedjen.

Azok, akik hisznek ebben, azt hiszik, hogy egy őszinte és spirituális embernek szükség esetén a magasabb hatalmak biztosan segítenek.

„Isten adott egy nyuszit, és ő ad füvet” - valami ilyesmi. Emiatt az emberek nem tudják, hogyan kell bánni a pénzzel, nem keresnek további bevételi lehetőségeket, és sok anyagi gondot okoznak maguknak.

2. Oktatás

A pénzhez való hozzáállásunkat gyakran szüleinktől tanuljuk. Ha a család pénzügyi nyilvántartást vezetett, gondosan megtervezte a költekezést, ésszerű gazdaságosságot gyakorol, és mindezt megtanította a gyereknek, az ember felnőtt korában is bölcsen fog bánni a pénzzel. És minden teljesen más lesz, ha a szülők költekezők, mindig eladósodtak, és nem avatták bele gyermekeikbe a pénzügyi ismeretek alapjait.

3. Mentális betegség

A pénzkezelési képtelenség, a kényszeres költekezés, a függőség és az anyagi problémák tagadása mind a mentális zavarok megnyilvánulása lehet. Például depresszió vagy bipoláris zavar.

Hogyan lehet megszabadulni a pénzzavartól

Mivel ez nem diagnózis, de meglehetősen sok lehetőség és megnyilvánulási lehetőség van, minden esetnek saját megközelítésre van szüksége. De számos univerzális ajánlás is létezik.

1. Ismerje be a problémát, és próbálja meg saját maga megoldani

Be kell vallanod legalább magadnak, hogy kiadásaid, adósságaid, vagy éppen ellenkezőleg, extrém megtakarításaid tönkretehetik karrieredet, kapcsolataidat, családodat. Ezek a problémák pedig arra késztetnek, hogy állandóan szorongásban és stresszben élj, hazudj szeretteidnek, menekülj a gyűjtők elől.

Ennek eredményeként rajtad kívül senki sem fogja megoldani ezt a helyzetet.

Ez azt jelenti, hogy Önnek kell elemeznie pénzügyi helyzetét, kiírnia az összes hitelt és ésszerűtlen kiadást, át kell gondolnia az adósságok törlesztésére vonatkozó tervet, és el kell kezdenie a bevételek és kiadások nyilvántartását. Ha ezt túl nehéz egyedül megtenni, nem lesz felesleges felvenni a kapcsolatot egy pénzügyi tanácsadóval. Igen, Oroszországban is léteznek.

2. Menje végig a 12 lépést

Az anonim adósok vagy névtelen költekezők számos csoportja létezik Oroszországban. A jól ismert 12 lépéses függőséggyógyító programon dolgoznak, és valamennyi résztvevő kölcsönös támogatásával segítenek a pénzproblémák leküzdésében és az egészséges pénzügyi szokások kialakításában.

3. Kérjen segítséget

Például mondjon el mindent szeretteinek, akik meghallgathatnak és támogathatnak. Vagy forduljon pszichoterapeutához, aki segít megérteni, honnan nőnek az indokolatlan költekezések, a függőségek és más problémák lábai. És egyben megmutatja az utat az anyagi és lelki felépüléshez.