9 módszer a kreatív gondolkodás fejlesztésére

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Korlátozás, távolság, az abszurd feltalálása és egyéb váratlan módszerek a kreatív alkotáshoz.

A kreativitás a váratlan kereséséből és a saját tapasztalaton való túllépésből fakad.

Masaru Ibuka

Ha kreativitásról van szó, sokan felkapják a fejüket, és azon gondolkodnak, hogyan lehetne jobb ötleteket generálni, mint azok, amelyek eszükbe jutnak. Az ezen a területen végzett kutatások nem adnak egyértelmű és határozott válaszokat. Íme néhány bevált gyakorlat a kreativitás fejlesztéséhez.

Mindezek a módszerek jók az életünkben előforduló mindennapi feladatokhoz. Próbáljon ki néhányat saját maga, és nézze meg, melyik működik a legjobban az Ön számára.

Korlátozza magát

A kutatás alattomos problémát tárt fel. Kiderült, hogy sokan a legkisebb pszichológiai ellenállás útját választják”és ennek eredményeként a meglévő ötletekre támaszkodnak, megpróbálják felhasználni a rendelkezésre álló erőforrásokat.

Az önkéntes korlátozások nagyban erősítik a kreativitást. Még abban is segítenek, hogy a kreatív emberek kilépjenek a komfortzónájukból (nekik is van).

Az egyik leghíresebb példa az, amikor Dr. Seuss megalkotta legkelendőbb könyvét, a Green Eggs and Ham-t. Ezt a szerkesztőjével folytatott vita után tette meg, aki kihívta, hogy írjon egy könyvet 50 különböző szó felhasználásával.

Szövegekkel dolgozva valószínűleg azt tapasztalta, hogy ha vannak bizonyos korlátozások, azok meglehetősen zseniális megoldásokhoz vezetnek. Például amikor egy 800 szavas szöveget akart létrehozni, és csak 500-ra van szüksége.

Próbáljon meg számos korlátozást beállítani a munkájában – és látni fogja, hogy az agya hogyan talál kreatív megoldásokat az Ön által meghatározott kereteken belül.

Keretezze át a problémát

Általában a kreatív embereknek megvan a szokásuk a problémák konceptualizálására, és gyakrabban teszik ezt, mint kevésbé lelkes kollégáik. Ez azt jelenti, hogy egy ilyen személy ahelyett, hogy gyors végső döntést hozna, leül, és különböző szemszögekből mérlegeli a helyzetet, mielőtt elkezdené dolgozni.

Íme egy példa: gyakran kell olyan cikket készítenem, amely népszerű lesz. Ha azzal a gondolattal közelítek az íráshoz, hogy „Mit írjak, hogy sok retweet legyen?”, akkor aligha tudok valami jót kitalálni. De ha lépek egy lépést hátra, nézze meg a problémát egy másik szemszögből, és tegye fel magamnak a kérdést: "Milyen cikkek keltenek igazán visszhangot az emberekben és vonzzák az érdeklődésüket?"

Tehát, ha megakad egy olyan gyakori probléma megoldása során, mint például: „Mit lenne olyan klassz lerajzolni?”, próbálja meg újragondolni a problémát, összpontosítva annak fontosabb aspektusára: „Milyen képet fog okozni azoknak, akik ránéznek, ismerősök mindenki magányosnak érzi magát a szakítás után?

Tartsa be a pszichológiai távolságot

Régóta köztudott, hogy egy probléma megoldásában egy kis szünetet eltüntethetünk a megoldás felé vezető úton. A pszichológiai távolság kialakítása is segít. Az emberek kétszer annyi problémát tudtak megoldani, amikor arra kérték őket, hogy a cél forrását valami távoli dolognak tekintsék.

Próbáld meg elképzelni a kreatív feladatodat, kicsit elhatárolódva tőle, mintha egy bizonyos távolságra lennél.

Légy kreatív…, majd térj vissza a munkához

Noha sok kutatás beszél a váltás és az álmodozás előnyeiről, úgy tűnik, hogy ezekből az eredményekből hiányzik egy fontos rész.

Minél kevesebb munkát fektettek egy adott probléma megoldásába, annál kevesebb fantázia és álom dolgozik a cél elérése érdekében. Vagyis segít álmodozni, ha már rengeteg kreatív erőfeszítést fektetsz egy probléma megoldásába. Ezért, mielőtt a nappali szunyókálást és álmokat ürügyként használná lustaságára, legyen őszinte önmagához, és először játsszon!

Találj ki valami abszurd dolgot

Az abszurd élmények olvasása vagy átélése segít a képek felismerésében és fejleszti az oldalirányú gondolkodást (az alanyok Franz Kafkát olvassák, de a kutatók olyan történeteket javasoltak, mint például az Alice Csodaországban).

Agyunk mindig megpróbálja értelmezni az általa észlelt dolgokat. A szürrealista művészet „gyorsított” munkamódba helyezi azt a rövid ideig, amíg egy ilyen tárgyat olvasunk vagy nézünk. Például Isaac Asimov "Az utolsó kérdés" című történetének elolvasása segíthet.

Külön a kreatív gondolkodás és a munka

Az abszorpciós állapot technika segít a felkészülési folyamatban, és sokkal hatékonyabb, mint a munka és a kreatív gondolkodás összekapcsolása.

Például, ha Ön író, sokkal eredményesebb lesz, ha először elvégzi az összes szükséges kutatást, és csak azután kezd el dolgozni a szövegen.

Hozzon létre egy erőteljes feltöltött hangulatot

A tudósok hosszú ideig azzal érveltek, hogy a boldogság ideális a kreativitás számára. Egy 2007-es, a munkahelyi kreatív folyamatokról szóló tanulmány azonban azt találta, hogy a gondolkodást a pozitív érzelmi csúcsok és a negatívak egyaránt serkentik.

Természetesen a rossz hangulat az alkotásvágy gyilkosa lehet, nem olyan univerzális, mint a pozitív érzelmek, amelyeket öröm, izgalom, szerelem stb. Senki sem tanácsolja, hogy a negatívra terelje magát, de ha legközelebb erős érzelmek hatása alatt találja magát, próbálja meg felhasználni őket valami hasznos létrehozására. A végeredmény nagyon meglephet.

Mozog

A gyakorlatok emellett kreativitásunkat is fejlesztik. A fizikai aktivitás révén adrenalint és jó hangulatot kap. És mint már tudjuk, a pozitív hozzáállás serkenti a kreatív gondolkodást.

Ha elakad a probléma megoldása, és szeretne pihenni, akkor tartson egy kis szünetet az edzéshez. Amíg az agyad tudatalatti szinten működik, az edzés felgyorsítja a hasznos ötletek megjelenését.

Kérdezd meg magadtól, mi történhetett

A hipotetikus gondolkodási folyamatokkal kapcsolatos kutatások szerint a múltbeli helyzeteket a "Mi történhetett?" lehetővé teszi a kreativitás rövid időn belüli növelését.

A kutatások szerint az elemző, stratégiai feladatokat célszerű szubtraktív gondolkodási modellel megoldani, átgondolva, hogy a jelenlegi körülmények között mit lehetne elérni. Az expanzív problémákat viszont leginkább kontrafaktuális gondolkodással lehet kezelni, azon gondolkodva, hogy mit lehetne még hozzátenni a helyzethez.