Hogyan mondj nemet, ha már igent mondtál

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

A döntést nem mindig érdemes megváltoztatni, és ha mégis meg kell tennie, egyszerű lépések segítenek megtagadni és fenntartani a normális kapcsolatokat.

Képzeld el, hogy egy kolléga odajön hozzád a nap közepén, és felajánlja, hogy egy közösségi szolgálati bizottság elnöki tisztét tölti be. Gondolkodás nélkül azonnal beleegyezel. Mire gondolni, ez egy nagyszerű lehetőség!

Eltelik egy hét. És most már egy laptopnál ülsz egy nyitott munkahelyi levéllel, ahol vég nélkül jönnek a levelek, és a naptáradban nincs hely a legalapvetőbb dolgoknak. Hirtelen rájössz, hogy túlbecsülted az erődet, és fel kell adnod, mielőtt túl késő lenne. De már beleegyeztél. És most mit tehetek?

Nemet mondani mindig nehéz. Különösen azután, hogy magabiztosan „igen”-nel válaszolt. Talán attól tart, hogy tönkreteszi a kapcsolatát a csapattal, vagy megbízhatatlannak fogják tekinteni. Az ilyen tapasztalatok leggyakrabban az „érzékeny kiváló tanulókra” jellemzőek – olyan perfekcionistákra, akik hajlamosak becsapni magukat, és nem tudnak határokat húzni.

Miután megismerted önmagad, elviselhetetlennek találhatod, hogy feladd egy ígéretedet, majd csalódással vagy akár haraggal kell megküzdened. Ez a reakció nem meglepő.

Egy amerikai tudósok tanulmánya kimutatta, hogy agyunk számára nincs különbség a társadalmi elutasítás és a fizikai fájdalom között. Ezért megyünk végig fogcsikorgatva, és becsukjuk a szemünket saját vágyaink előtt. Ez a taktika ritkán működik, mert stresszesnek érezzük magunkat, mások pedig elidegenedettnek érezzük magunkat.

Teljesen mindegy, hogy túl sok dolgot vállaltál a válladra, vagy egyszerűen meggondoltad magad, minden ilyen helyzetből méltóan ki tudsz lépni, és nem csak a hírnevedet nem rontja, hanem másokkal is jó kapcsolatot ápol. Az egyszerű lépések segítenek ebben.

Gondolkozz újra

Mielőtt visszautasítaná, mérlegelje újra a helyzetet, és győződjön meg arról, hogy jó döntést hoz. Mérje fel azokat a lehetőségeket, amelyeket elszalaszt.

Tegyük fel, hogy beleegyezett, hogy részt vegyen egy új projektben a főnöke számára, és most kételkedik abban, hogy ez neked való. Gondolja át, milyen hasznos lehet a projekt az Ön számára. Ha a részvétel számos ajtót nyit meg előtted, és új készségeket, tapasztalatokat és lenyűgöző sort kínál önéletrajzodban, megérheti az erődet és energiádat. Ha azonban ígérete súlyosan károsítja fő munkáját vagy magánéletét, akkor valószínűleg az elutasítás a megfelelő választás.

Nézze meg a helyzetet más szemszögből

Ha attól tart, hogy a „nem” után az emberek elkezdik azt hinni, hogy megbízhatatlanok vagyunk, gondolja át: Nem ugyanolyan felelőtlenség elindítani egy projektet, tudva, hogy nem tudja befejezni?

Lehet, hogy nagylelkű és segítőkész embernek mutatod magad, ha elfogadod az ajánlatot. De valaki más bizalmának megtévesztése nem erősíti meg a másokkal fenntartott kapcsolatokat. Ha idő előtt visszautasít, fontos erényeket mutat be, mint például az őszinteség, a prioritások meghatározása és az önértékelés, amelyek az igazi vezető tulajdonságai.

Légy udvarias, de őszinte

Amikor eljön ennek a beszélgetésnek az ideje, légy kitartó, és egyértelműen fogalmazd meg visszautasításodat. Például a közhasznú bizottság vezetői posztjáról való lemondás a következőképpen történhet:

Ez a magyarázat segít a másik személynek abban, hogy jobb döntést hozzon. De az elutasítás még egyszerűbben is kifejezhető:

Abban a helyzetben, amikor a főnök szolgáltatást kért Öntől, a következő megfogalmazás megfelelő:

Próbáld életben tartani a kapcsolatot

Készülj fel arra, hogy bocsánatot kérj, és vállald a felelősséget a döntésedért és az esetleges félreértésekért. A végén számítottak rád, és talán még komoly terveket is szőttek kezdeti beleegyezésével kapcsolatban. Mondhatod:

A hála kifejezése és a beszélgetés pozitív befejezése segít fenntartani a jó benyomást és a jó kapcsolatot.

Javasoljon alternatívát

Ha valóban segíteni szeretne, de nincs ideje, javasolja, hogy változtassa meg az ütemtervet vagy helyezze át a projektet egy kényelmesebb időpontra. Például:

Próbáljon más személyt ajánlani az Ön számára javasolt pozícióra, vagy olyan szakembereket és erőforrásokat, akik segítenek a probléma megoldásában és a projekt megvalósításában.

Levonni a következtetést

Mindig kényelmetlen feladni az ígéreteit, de ebből a helyzetből fontos tanulságokat vonhatunk le. Még az is segíthet, hogy letörje tipikus vágyát, hogy mindenki kedvében járjon, ami újabb lépés a siker felé.

Használja ezt az élményt indítópadként. Kezdj el megfontoltabban megválasztani, mi az, amivel megelégedsz és mit hagysz figyelmen kívül. Csak azokra a lehetőségekre mondj igent, amelyeket alig vársz, hogy életre keltsd, és amelyekre határozottan van időd.