9 tény, amit minden lánynak tudnia kell az intim higiéniáról

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

A női nemi szervek tökéletesen kiegyensúlyozott rendszer, de gyakran túlzásba esünk a tisztaságra törekedve.

"Nem vagyok a hüvelyem" - ezekkel a szavakkal kezdődött az amerikai Stevie (a YouTube-on blogot ír a szexuális nevelésről) videója, amely alatt 7 ezer kommenttel bontakozott ki a holivar.

Ez 2014-ben volt, és két évvel később a RuNeten megjelentek a kérdések, hogy valóban szükség van-e minden nap speciális mosószerrel mosni. Különösen Tatyana Nikonova szexuális nevelési aktivista és az orvostudományok kandidátusa, Tatyana Rumyantseva szülész-nőgyógyász válaszolt rájuk blogjaikban többször is.

Testünk legpiszkosabb helye a száj, de úgy tűnik, hogy a hüvelyt próbálják kimosni a nők. Szinte soha nincs valódi ok arra, hogy ne érezze magát elég tisztának ezen a területen, de a férfiak gyakran ragaszkodnak ahhoz, hogy a nők virágillatot adjanak hüvelyüknek.

Nézzük meg, miért kell békén hagynia nemi szervét, és hogyan kell megfelelően ápolni őket, hogy egészségesek maradjanak.

1. A hüvely tökéletesen kiegyensúlyozott rendszer

„Évek millió óta ez a testrész létrehozza rendkívül hatékony tisztítási folyamatát” – mondja Dr. Austin Ugwumadu brit nőgyógyász tanácsadó a The Daily Mailnek.

Dr. Alyssa Dweck amerikai nőgyógyász megerősíti: „A hüvely hihetetlenül öntisztuló környezet. Saját módszerei vannak a savas pH fenntartására a fertőzések megelőzése érdekében."

Dr. Mary Jane Minkin, a Yale School of Medicine szülészeti, nőgyógyászati és reproduktív tudományok professzora azt tanácsolja, hogy egyszerűen hagyja békén a hüvelyt: "Cselekedetei felboríthatják a pH-egyensúlyt, vagy elpusztíthatják a hüvely természetes baktériumflóráját, ami elengedhetetlen az egészséghez."

Tisztázzuk, hogy a hüvely savas környezet, amelynek pH-értéke 3, 8 és 4, 4 között mozog. Az intim higiéniai termékeket magas savasságú (kb. 3,5 pH) és semleges (körülbelül 5 pH-jú) termékekre osztják.

Tatyana Rumyantseva, PhD, ezt írta: „Egy tanulmány kimutatta, hogy a savas pH-jú gél a bakteriális vaginosis szokásos kezelésével kombinálva segíthet csökkenteni a visszaesést. De egy tanulmány eredményeiből messzemenő következtetéseket soha nem lehet levonni. Még ha hiszünk is ezeknek az adatoknak, ilyen gélekre csak visszatérő bakteriális vaginosisban szenvedő nőknek van szükségük."

A pH semleges intim higiéniai termékek használatának elvileg nincs értelme.

Róluk Rumyantseva azt mondja: „Nem szabad ártani vagy hasznot hozniuk az intim egészségnek. Nincs bizonyíték az ellenkezőjére."

És a legvalószínűbb, hogy egy ilyen termék többszöröse többe kerül, mint egy szokásos tusfürdő vagy szappan, amely megfelel Önnek. Rumyantseva hozzáteszi, hogy "most már elegendő pH-semleges gél van a piacon az egész testre, amivel egész testet, nem pedig részeket lehet lemosni."

2. Az öblítés gonosz

A női fórumoknak, sőt a nőgyógyászoknak azt tanácsolják, hogy megelőzés céljából rendszeresen öblítsenek le, például klórhexidinnel. Szóval hagyd abba.

Az öblítés gyakran többet árt, mint használ. Elpusztíthatja a „jó” baktériumokat, köztük a laktobacillusokat is, amelyekre szükségünk van pH-egyensúlyunk fenntartásához. Egyes boltokban vásárolt öblítőkészletek illatanyagokat vagy antiszeptikumokat tartalmaznak, amelyek súlyosan irritálhatják a nyálkahártyát.

A hüvely megtisztul, nem kell vízzel, ecettel vagy más folyadékkal öblíteni.

A ruhaneműről való kisülés bosszantó, de nem tisztátalanság vagy betegség jele. Ez egy egészséges, normális testi funkció.

A váladék hüvelyi "barométernek" tekinthető. Ha biztos abban, hogy nincs egészségügyi problémája, és a váladékozása nem különbözik a szokásos folyástól, akkor ez általában az egészséges ösztrogénszint, a véráramlás és a hüvely pH-jának jele. Ez azt jelzi, hogy a hüvely egészséges és képes megtisztítani magát az irritáló anyagoktól.

Ha azonban jelentős változást észlel a váladék mennyiségében, állagában, színében vagy szagában, forduljon orvosához. Ez fertőzés jele lehet.

3. A szeméremtestet ki kell mosni, de fennáll annak a lehetősége, hogy rosszul csinálod

Ha a hüvely megtisztítja magát, akkor a szeméremtest - a nemi szervek külső részét, beleértve a szeméremajkakat is - meg kell mosni.

A szeméremtest redőiben baktériumok és smegma lehetnek - a faggyú és az elhalt hámsejtek felhalmozódása. Ezt le kell öblíteni, de valószínűleg túlzásba viszed, elég a kéz és egy kis szappan. Szintén nem szükséges erőteljes törlőkendővel dörzsölni. Ha nem áll rendelkezésre szappan, a sima víz is megfelel.

A túl illatosított szappanok irritációt vagy allergiás reakciót okozhatnak a szeméremtesten.

„A test legérzékenyebb szövetéről beszélünk, tehát minél kevesebb parfüm és vegyszer, annál jobb” – mondja Dr. Minkin.

A szakértők azt tanácsolják, hogy használjon enyhe, illatmentes szappant, sima glicerines vagy (olívaolaj alapú) kasztíliai szappan is bevált.

Ezenkívül nem szükséges minden nap szappannal mosni a szeméremtest. "A túlzott tisztítás megzavarhatja a bőr védőrétegét" - mondja Dr. Dweck. Még akkor is, ha naponta kétszer zuhanyozik, vagy úgy érzi, hogy szex után fel kell takarítania, próbáljon meg szappant csak egyszer használni.

És nem kell erőteljesen dörzsölnie a nemi szervek területét egy törülközővel - ez túl durva egy ilyen kényes szövethez. Elég, ha egy tiszta törülközővel finoman megveregeti a felületet.

4. Legyen óvatos a fürdőbombákkal

Egy forró fürdő illatos gyertyákkal és kedvenc TV-műsoroddal nagyszerű relaxációs élmény. De ha színes illatú fürdőbombát akarsz hozzáadni, nem valószínű, hogy a hüvelyednek tetszeni fog.

Dr. Minkin azzal érvel, hogy a fürdőbombák, akárcsak a habfürdő, megzavarhatják a hüvely pH-ját. Emlékeztetőül: ez fogékonyabbá teheti az irritációt vagy fertőzéseket.

Ez nem jelenti azt, hogy minden fürdőterméket ki kell dobnia. Csökkentse a használatukat havi egy-két alkalomra. És ne használjon bombát, ha már viszketés vagy irritáció van. Az új termékek használata után is figyeljen a hasonló kellemetlen tünetekre.

5. Minden hüvelynek megvan a maga egyedi szaga, és ez így van rendjén

A szag gyakran aggodalomra ad okot, de nem jelzi a szennyeződést. Ez csak azt jelzi, hogy hüvelye van.

Minden nőnek megvan a saját egyedi hüvelyi szaga, amely a menstruációs ciklustól és az étrendtől függően változhat. És ez teljesen normális.

Nem kell speciális parfümös termékekkel álcázni, ez nagyon bosszantó a szeméremtest számára.

Érdemes megjegyezni a szagát, és észrevenni, mikor változik, különösen, ha további tünetek jelentkeznek viszketés formájában. Ez ok arra, hogy orvoshoz menjen.

6. Az illatosított betéteket ki kell dobni

A betétek és tamponok durva összetételűek, és semmiképpen sem lehetnek a szeméremtest vagy a hüvely érzékeny szövetei közelében.

"Az illatos tamponok felboríthatják a pH-egyensúlyt a hüvelyben, és irritációt vagy allergiás reakciót okozhatnak, ezért a legjobb az illatmentes lehetőségeket választani" - mondja Dr. Dweck.

Egyébként nem mindegy, hogy milyen típusú betétet vagy tampont használsz: természetes vagy mesterséges, műanyag applikátorral vagy kartonnal. A lényeg, hogy a higiéniai termékek illatmentesek legyenek.

7. Nagyon fontos a jó minőségű és kényelmes fehérnemű

Valószínűleg szuper kényelmetlen, kellemetlenül feszes fehérneműd van, amit nem tudsz kidobni. Eljött az idő: szabadulj meg minden olyan alsónadrágtól, ami nem illik hozzád.

A szakértők pamut alsóneműt, vagy legalább pamutbetétes opciókat ajánlanak. De viselsz tangát vagy "családtagot" – nem számít, hogy kényelmesek és engedik-e a bőrt lélegezni.

Ha a nemi szervek nem jutnak levegőhöz, az növeli a gombás fertőzés kockázatát. Az élesztő meleg és párás helyeken szaporodik, így egész nap légmentes alsóneműben ülni nem jó ötlet.

8. A legtöbb irritációt a mindennapi kozmetikumok okozzák

„A szeméremtest irritációjának fő oka az allergia vagy a minden nap használt termékek összetevőivel szembeni érzékenység. Viszketést és rendellenes váladékozást okozhatnak” – mondja Dr. Dweck.

Ezek a termékek lehetnek testápolók, szappanok, borotválkozókrémek, spray-k, tusfürdők és bármi más, ami (közvetlenül vagy közvetve) érintkezik a szeméreménnyel vagy a hüvelyével.

A nedves törlőkendők, ha intim higiéniára használják, szintén irritációt okozhatnak. „Óvakodjon a nedves törlőkendőkkel: a bennük lévő vegyszerek kiütéseket okozhatnak a szeméremtesttől a végbélnyílásig” – mondja Dr. Dweck.

Saját biztonsága érdekében vásároljon olyan termékeket, amelyek szagtalanok és minimális összetevőket tartalmaznak. Hagyja a divatos krémeket a lábára és a kezére.

9. A szeméremtestet rendszeresen ellenőrizni kell, hogy nincs-e benne bőrrák

Attól, hogy a nemi szervek általában nincsenek kitéve a napfénynek, nem jelenti azt, hogy nem lehet bőrrák vagy valami más.

Ezért az orvosok azt tanácsolják, hogy tükör segítségével ellenőrizze a szeméremtest és a környező bőrt. Ez segít a változások azonosításában. Keressen új anyajegyeket, anyajegyeket és gyakori karcolásokat a bőrén.

Ha bármi furcsát észlel, forduljon bőrgyógyászhoz.

Kimenet

Érdemes tehát emlékezni erre:

1. A hüvely megtisztítja magát.
2. A fürdés többet árt, mint használ.
3. A szeméremtestet legfeljebb naponta egyszer szabad mosni sima vízzel vagy illatmentes szappannal.
4. Ne használjon túlzottan a fürdőbombákat és más illat- és színezőanyagokat tartalmazó termékeket.
5. A kisülés normális. Figyelje a változásaikat.
6. A hüvely természetes szaga is normális, nem kell bele permetezni. Figyeljen a szagváltozásokra.
7. Viseljen kényelmes fehérneműt.
8. Ne használjon illatosított betétet vagy tampont.
9. Rendszeresen ellenőrizze a szeméremtestet és a környező területet, hogy nincsenek-e új anyajegyek vagy vérző bőrterületek.