A depressziótól a merevségig: mi rejlik a népszerű pszichológiai kifejezések mögött

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Sokan használják ezeket a szavakat, de nem mindenki tudja, mit jelentenek valójában.

1. Depresszió

Ennek a mentális rendellenességnek a neve a latin deprimo szóból származik, ami azt jelenti, hogy "összetörni", "elnyomni". És általában ez a szó teljes mértékben leírja a depresszióba merült személy helyzetét. Három fő tünet jellemzi:

• a hangulat romlása és az örömre való képtelenség;
• gondolkodási zavarok;
• motoros retardáció.

Egyes hiedelmekkel ellentétben a depresszió nem olyan helyzet, amikor az ember „lehangolt”, mert „nincs dolga”. És az a kijelentés sem, hogy „korábban senki sem szenvedett depresszióban, csak most divatos”, szintén nem felel meg az igazságnak. Ezt a betegséget az ókorban "melankólia" néven írták le.

A depresszió kezelést igényel, mivel rontja az egyén életminőségét és növeli az öngyilkosság kockázatát, különösen a serdülőknél.

2. Frusztráltság

Ez a szó azt a szorongást írja le, amely akkor jelentkezik, amikor a vágyak eltérnek a lehetőségektől. Természetesen a csalódottság nem minden alkalommal jelentkezik, amikor egy Bentley-t szeretne, de csak egy kerékpárhoz elegendő. Ez egy traumatikus helyzet, amely frusztrációt, szorongást, irritációt, kétségbeesést generál. A kudarc miatt, ami után az ember nem azt kapta, amit akart, becsapva érzi magát.

A frusztráció állapotában az emberek gyakran folytatják a küzdelmet a kívánt eredményért.

A frusztráció jellemző például azokra a nőkre, akik hosszú ideje sikertelenül próbáltak teherbe esni, és minden lehetőséget kipróbáltak, beleértve az IVF-et is.

Ugyanakkor a kontrollált frusztrációt a pszichológusok a terápia egyik módszereként használják.

3. Megfosztás

Ez a kifejezés olyan állapotra utal, amelyben egy személy nem tudja kielégíteni az alapvető szükségleteit, például nem fér hozzá lakáshoz, élelemhez, orvosi ellátáshoz, kommunikációhoz stb.

Talán hallottál már olyan szenzoros deprivációs kamerákról, amelyek elszigetelik az embert minden érzettől. Meditációra és relaxációra használják, de sokan szorongást és szorongást tapasztalnak, amikor elveszítik szokásos érzéseiket.

A pszichológiai értelemben vett nélkülözéssel az embert megfosztják létfontosságú dolgoktól, és ez az állapotában is megmutatkozik.

A depriváció egy mechanizmusban különbözik a frusztrációtól: a depriváció a vágyak kielégítésének képességének hiányából fakad, míg a frusztráció a célok felé vezető úton kudarchoz kapcsolódik. A nélkülözés súlyosabb állapot, amely agresszióhoz, önpusztításhoz, depresszióhoz vezet.

4. Szublimáció

A pszichének ezt a védekező mechanizmusát először Sigmund Freud írta le. A pszichológus azt javasolta, hogy a stressz enyhítése érdekében az ember átirányítsa az energiát egyik tevékenységi területről a másikra. Mindenekelőtt a kielégítetlen szexuális vonzalom kreativitásra való átalakulását vette fontolóra.

Freud különösen annak tulajdonította Leonardo da Vinci zsenialitását, hogy a művész és a feltaláló nem mutatott érdeklődést a szex iránt, alkotásai pedig szublimáció eredménye.

5. Áldozat

Ezek olyan jellemzők az emberi viselkedésben, amelyek állítólag mások agresszióját vonzzák felé. A koncepciót széles körben használják az orosz kriminológiában és a hatóságoknál, amelyeknek a bűncselekmények áldozatait kellene védeniük. Szemléltetésként gyakran használják azt az érvet, hogy például egy erőszakoló megtámadja azt a nőt, aki fél, és elengedi azt, aki visszavág neki.

Nyugaton ezt a kifejezést a 70-es években kritizálták, és most gyakorlatilag nem használják abban a formában, ahogy Oroszországban használják.

Először is, egy ilyen megközelítés a bűncselekményért való felelősséget az áldozatra hárítja, bár a döntést, hogy elkövetnek-e jogsértő cselekményt vagy sem, mindig az alany hozza meg, nem a tárgy. Másodszor, minden bűnözőnek megvannak a saját tulajdonságai, amelyek agressziót váltanak ki.

Az áldozatság fogalma is a világ igazságosságába vetett hiten alapul: „ha helyesen viselkedsz, semmi rossz nem fog történni veled; ha áldozat lettél, akkor helytelenül viselkedtél." Innen ered a „saját hibám” álláspont elterjedése az áldozattal kapcsolatban. Segít megnyugodni, meggyőzni magam, hogy "rossz emberekkel rossz dolgok történnek, velem ez nem fog megtörténni, én jó vagyok". A „helyes” viselkedés azonban nem biztosít védelmet a bajok ellen.

6. Gestalt

Ez egy német szó egy képre, amely több, mint a részek összessége. Például egy személy képes felismerni egy dallamot akkor is, ha annak tonalitása megváltozik, vagy helyesen olvasni egy olyan szöveget, amelyben a betűk átrendeződnek. Vagyis a dallam nem csak hangjegyek halmaza, hanem szöveg - betűk.

Ezekre a képekre épül a Gestalt-pszichológia, melynek keretein belül azt állítják, hogy számos belső és külső tényező hat az ember észlelésére.

A psziché a tapasztalatokat érthető formákba rendezi. Ezért két ember ugyanarra a tárgyra nézve teljesen különböző dolgokat láthat.

A körülményektől függően az embert körülvevő valóság háttérre és fontos alakokra oszlik. Például, ha éhes, a körülötte lévő tárgyak közül kiemel egy hamburgert. A jóllakott ember másra fog figyelni, és az itteni burger csak a háttér egy része lesz.

Bár a Gestalt-terápia nem a Gestalt-pszichológia közvetlen leszármazottja, pontosan erre az észlelési modellre összpontosít. A pszichológus segít a páciensnek az önismereten dolgozni, megérteni, mi zavarja, átdolgozni a helyzetet és elengedni. Az „itt és most” elvét alkalmazzák: az aktuális érzelmek és gondolatok számítanak.

A lezárni javasolt gestalt egy befejezetlen folyamat, amely kitartóan az emlékezetben ül, és vágyat kelt a helyzet újrajátszására.

Ebben az esetben vagy be kell fejeznie, amit elkezdett, például kibékül egy barátjával, veszekedni, akivel az elmúlt 10 évben kísértett, vagy dolgozni az érzésein, hogy kitörjön az ördögi körből.

7. Halogatás

Így hívják azt a tendenciát, hogy a tervezett ügyeket, még a sürgős és fontosakat is, folyamatosan halogatják. Ezt az állapotot gyakran tévesen összekeverik a lustasággal. De egy lusta ember egyszerűen nem akar semmit csinálni, és nem aggódik miatta. A halogató szenved és gyötrődik, de milliónyi kifogást talál még arra, hogy a tervezett miért vár.

A halogatás kimerítőbb lehet, mint a késleltetett feladatok. Ezen túlmenően a határidők rendszeres elmulasztása sok gondot okoz a munka minőségével, keresetével stb.

8. Merevség

A kognitív merevség azt jelenti, hogy új információk megjelenésekor képtelenség újjáépíteni a fejben lévő világról alkotott képet. Ha valaki azt hiszi, hogy a Föld lapos, akkor még az sem győzi meg, ha egy kék golyó szemlélésével pályára repül. A motivációs merevség mellett az embereket szokásos szükségleteik és azok kielégítésének módjai vezérlik. Valószínűleg több prominens képviselőt is talál majd a sorban a vezetékes telefon megtakarítási számláról történő fizetéséért.

Végül az affektív merevség valami érzelmi rögzítést jelent. Például reggel a villamoson rálépett a lábára, és egész nap dühös a "boor"-ra, és elmeséli a történetet a kollégáknak. Az érzelmi merevség másik aspektusa az esemény és az érzelem közötti szoros kapcsolat. Amikor a helyzet megismétlődik, az emberek ugyanazokat az érzéseket fogják átélni, mint az első alkalommal.