Mi az a falászavar, hogyan diagnosztizálható és hogyan kell kezelni

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Ha a legkisebb stressz hatására a hűtőhöz rohansz vagy süteményt vásárolsz, és a túlevés után önutálatot és bűntudatot érzel, az komoly étkezési zavarra utalhat.

Az emberi étkezési magatartás - ízlési preferenciák, étrend, étrend - kulturális, társadalmi, családi, biológiai tényezőktől függ. Az étkezési magatartást erősen befolyásolják a szépségről uralkodó fogalmak, különösen a női szépségről.

Az evészavaroknak többféle típusa van: anorexia nervosa, bulimia nervosa és falási zavar. Ez utóbbi gyakran elhízással jár, az anorexia nervosa pedig végzetes lehet, ha nem kezelik.

Ezeknek a rendellenességeknek a fő megnyilvánulásai az elhízástól való félelem, az étkezésben való önmegtartóztatás, a falási rohamok és a kirakodás.

Ha egy stresszes állapotban lévő emberben brutális étvágy ébred, amivel nem tud harcolni, akkor étkezési zavarról beszélünk. Ez nem a norma. Sőt, mind a súlyos helyzetek (egy szeretett személy halála, a munkából való elbocsátás), mind a negatív érzelmeket okozó kisebb kellemetlen pillanatok (a főnök felemelte a hangját, veszekedés egy szeretett személlyel) támadást válthatnak ki. Sajnos az elhízás egyik leggyakoribb oka az a szokás, hogy nagy mennyiségű kalóriadús étellel eszünk meg minden problémát.

Diagnosztika

A kényszeres túlevés problémájával kapcsolatba kell lépnie egy pszichoterapeutával - ő az, aki kezeli ezt a betegséget. Mivel semmilyen elemzés és műszeres kutatási módszer nem tudja megerősíteni vagy cáfolni ezt a diagnózist, rendszeres interjút és speciális vizsgálatot végeznek.

A mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyvének Diagnosztikai és statisztikai kézikönyve szerint a diagnózis megerősítést nyer, ha az öt kritérium közül három teljesül:

• Étkezés után a gyomor teltségérzete kellemetlen.
• Még egy nagy adagot is nagyon gyorsan, szinte észrevétlenül megeszik.
• Önutálat, nyomott hangulat, túlevés utáni bűntudat.
• Étkezés éhség hiányában.
• Egyedül eszik.

Ha a beteg megerősíti, hogy legalább három tünete van, a terapeuta falászavart diagnosztizál.

Ezenkívül figyelemmel kísérik a súlyt: mennyit nyomott a páciens a stresszes helyzet előtt, és mennyit - az orvos látogatásakor. A testtömeg-index növekedése a diagnózis másik megerősítése.

Kezelés

A terápia egyszerre két irányban történik, mivel a betegség összetett. Egyesíti a pszichológiai és fiziológiai tényezőket.

Először is, a rendellenesség súlygyarapodáshoz vezet, ezt követi az elhízás, a metabolikus szindróma, az anyagcsere-rendellenességek, a belső szervek túlzott terhelése, a zsíros hepatosis és más kísérő betegségek. Mindezeket a betegségeket kezelni kell.

Másodszor, meg kell szüntetni a túlevés kiváltó okát, azaz kezelni kell a depressziós állapotot, csökkenteni kell a szorongást és normalizálni az alvást.

Pszichoterápia

A kényszeres túlevés leküzdésére a terapeuta többféle kezelési módot ajánlhat a páciens állapotától és személyiségétől függően.

Kognitív-viselkedési, személyiség-orientált, csoportos vagy hipnoszugesztációs terápiát alkalmaznak.

Kognitív-viselkedési megközelítés - Ez a páciens gondolatainak, valamint az őt körülvevő körülményeknek a „transzformációja”. Például az a vágy, hogy egy újabb csokoládét egyen, átadja a lehetőséget, hogy tónusos testet mutasson a strandon. Ennek a módszernek a fő összetevői közé tartozik a célok kitűzése, önkontroll, visszacsatolás / megerősítés, fokozott meggyőzés, ösztönzés.

Személyközpontú megközelítés a túlsúly elleni küzdelemben - az intrapszichológiai konfliktusok megoldása, vagyis az olyan mentális stressz, amelyet az adott szükséglet kielégítésének képtelensége okoz. Kezdetben a probléma megoldásához szükséges a konfliktus azonosítása, majd a lényegének felismerése, az elfogadható és elhagyandó motívumok kiemelése.

Az utolsó módszer - hipnoterápia … A terapeuta azonosítja azokat az élményeket, amelyek zavarják a pácienst, és általában pszichoszomatikával járnak együtt, ami különféle betegségek megjelenésében fejeződik ki: például bronchiális asztma, magas vérnyomás, gyomor- és nyombélproblémák, allergiás reakciók. A pszichológus a kezelés során a traumatikus élményt a testi megnyilvánulásoktól megtisztított erőforrássá alakítja át.

A gyors gyógyuláshoz elengedhetetlen egy jó orvos keresése. A pszichoterapeuta kiválasztásakor mindenekelőtt figyelmet kell fordítani a szakember képzettségére, valamint a javasolt kezelési módszerre. Átlagosan a terápia körülbelül hat alkalomból áll, amelyek között egy bizonyos időnek el kell telnie, hogy a szervezetnek legyen ideje alkalmazkodni a változásokhoz. Időben ez legalább három hónapot vesz igénybe. Tehát azok az orvosok, akik azt javasolják, hogy egy hét vagy akár egy hónap alatt megszabaduljon az elhízás okaitól, nagy valószínűséggel sarlatánok.

Táplálás

A falási zavaroknál nagyon fontos az étkezés megfelelő megszervezése: ez a terápia része. Mivel a kezelést járóbeteg alapon végzik, a beteg vállára esik. Tekintettel arra, hogy a rendellenesség pszichés okai vannak, nehéz lesz az embernek, és valószínűleg szüksége lesz egy hozzá közel álló személy segítségére, hogy kívülről tudja szabályozni az étkezések ütemezését és az adagok nagyságát.

Milyen ajánlásokat kell követnie?

1. Tanuld meg különbséget tenni a pszichológiai és a biológiai éhség között. Csak az utolsót elégítse ki. Ne hanyagolja el a rokonok, barátok segítségét, hagyja, hogy ők vegyék át az irányítást a táplálékfelvétel felett.
2. A nap folyamán legalább három teljes étkezést foglaljon magában: reggelit, ebédet és vacsorát. Megengedhet magának egy könnyű harapnivalót, de a választást itt meg kell állítani a természetes termékeknél - gyümölcsöknél vagy joghurtnál. Emlékeztetni kell arra, hogy a kényszeres túlevéssel járó böjt csapást mér az egész testre, mivel a szervezet „tartalékban” halmoz fel zsírt. Ezért az étkezésnek rendszeresnek és egészségesnek kell lennie.
3. Találjon alternatív módot az idegfeszültség enyhítésére (ez lehet könyv, sport, zene, filmek, tánc, egyéb hobbi).
4. Egyél túlnyomórészt alacsony kalóriatartalmú ételeket. Ne menjen éttermekbe, kávézókba és gyorséttermekbe. Ne vásároljon egyszerre több terméket. Ne vásároljon édességet, keményítőtartalmú ételeket, részesítse előnyben a zöldségeket és gyümölcsöket.
5. Megtagadni a céltalan élelmiszervásárlást. Ne nézzen főzős tévéműsorokat, és ne lapozzon receptkönyveket. Ne beszélje meg senkivel az ételt. Készítsen olyan kis ételeket, amelyek kizárják a nagy adagok használatát.
6. Ne fogyókúrázzon, és ne tegyen szigorú tilalmakat kedvenc ételeire - engedje meg magának, hogy legalább hetente egyszer pihenjen (nem falánkság, de egy csomag chips nem árt). Ha túl szigorú korlátok közé hajtod magad, a stressz fokozódik, és ezzel együtt a meghibásodás valószínűsége is.

A legjobb megoldás az, ha tanácsot kér egy táplálkozási szakértőtől. A betegség elhanyagoltságának mértékétől és a beteg étkezési szokásaitól függően képes lesz egyéni étrendet és menüt kialakítani. Ez megkönnyíti a gyorsabb helyreállítást.

Fontos észben tartani, hogy az evészavar pszichológiai probléma, ezért a pszichológiai szempontok figyelembevétele nélküli étrend megváltoztatása a súly visszaállásához vezethet. Csak egy integrált megközelítés és egy hozzáértő szakember tanácsaival kombinálva stabilizálja súlyát, és ne étkezik túl a jövőben. Ez a folyamat időt és erőfeszítést igényel, de a megfelelő terápia és az optimális étrend betartása mellett az eredmény hosszú évekig megmarad.