Tartalomjegyzék:
2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59
Tanulj meg különbséget tenni aközött, amit irányíthatsz és mit nem. Akkor elkerülöd a szenvedést, ha megváltoztatod azt, ami a hatalmadban van, és minden mást elengedsz.
Alakíts ki egy belső ellenőrzési helyet
Természetesen a gyakorlatban minden korántsem ilyen egyszerű. Lehet, hogy rájössz, hogy a munka megszakítása vagy a forgalmi dugók kívül esnek az Ön irányításán, de akkor is dühös és bosszantó lesz.
Hogyan reagálna Epiktétosz, az egyik leghíresebb sztoikus filozófus egy ilyen helyzetben? Úgy vélte, hogy minden negatív incidens nem attól rossz, ami pontosan történt, hanem attól, ahogyan reagáltunk rá.
Mindig fel kell készülnie az igazságtalanságra, a nehézségekre, a stresszre és a fájdalomra.
Ha így nézed a világot, akkor teljes felelősséget vállalsz az életedért, és az elégedetlenség okát nem a külső eseményekben kezded látni, hanem az azokra adott reakcióidban. A pszichológusok ezt az irányítás belső lokuszának nevezik. Ez a hajlam azt hinni, hogy nem külső, hanem belső tényezők határozzák meg az élet alakulását.
Változtasd az örömforrásokat
Próbálj meg befektetőként vagy vállalkozóként gondolkodni: ne tedd egyetlen dologba az összes erőforrásodat. Szánjon rá időt és energiát többféle örömforrásra. Nagyon fontos egyensúlyba hozni a munka jelentését más dolgokkal: hobbikkal és személyes projektekkel.
Túl kockázatos az identitásodat csak egy réshez társítani, mert mindig megtörténhet, hogy elveszíted ezt a rést, és ezzel együtt az identitásodat is. Az életben mindig történik valami, valami elromlik, ez elkerülhetetlen.
Ha sok örömforrással és jelentéssel rendelkezel, többé nem esel kétségbe, ha előre nem látott körülmények megzavarják életed folyását.
A szenvedés nem külső forrásból, hanem belülről fakad. Ezért a legfontosabb, hogy megtanuljuk másképp érzékelni az akadályokat, nehézségeket. Ahogy Epiktétosz mondta: "Az embereket nem a dolgok gyötrik, hanem a velük kapcsolatos elképzelések."
Ajánlott:
Hogyan lehet felismerni az edzésfüggőséget és hogyan lehet megszabadulni tőle
Úgy tűnik, a sportfüggőség csak az akaraterő jele. Így állapíthatja meg, hogy átlépte-e az egészséges életmód és a megszállottság közötti határvonalat
A sztoikus filozófus lelki békéjének receptje
Tanuld meg, hogyan válhatsz pszichológiailag sebezhetetlenné, és hogyan ne befolyásolják a sors viszontagságai. A sztoikus filozófus, Epiktétosz egyszer ezt mondta: „Néhány dolog alávetjük magunkat, míg mások nem. Az elsőbe beletartoznak ítéleteink, késztetéseink, vágyaink, ellenszenvünk, okunk;
A fejfájás típusai: hogyan különböznek egymástól, és hogyan lehet megszabadulni mindegyiktől
A fejfájás típusainak megértése fontos a leghatékonyabb kezelés megtalálása érdekében. Néha nem nélkülözheti az orvos segítségét
Hogyan lehet megérteni, hogy dugó van a fülében, és hogyan lehet megszabadulni tőle
A fülfájást és a halláskárosodást több tucat ok okozhatja. Ezek közül a legnépszerűbb a füldugó. Life hacker megérti, mikor kell menni a lore
Hogyan lehet ellenőrizni a monitoron vagy a TV-n, hogy nincsenek-e elhalt képpontok, és hogyan lehet megszabadulni a problémától
A törött pixelek azok a pixelek, amelyekben a tranzisztor meghibásodott. Nem világítanak semmilyen színnel, és csak feketék maradnak, kiesve a mátrixrácsból