2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59
Tanuld meg, hogyan válhatsz pszichológiailag sebezhetetlenné, és hogyan ne befolyásolják a sors viszontagságai.
A sztoikus filozófus, Epiktétosz egyszer ezt mondta: „Néhány dolog alávetjük magunkat, míg mások nem. Az elsőbe beletartoznak ítéleteink, késztetéseink, vágyaink, ellenszenvünk, okunk; a másodikra - testünkre, anyagi tulajdonunkra, hírnevünkre és társadalmi helyzetünkre - egyszóval mindenre, amit nem tudunk irányítani. Ha helyes elképzelésed van arról, hogy mi az, ami valóban az ellenőrzésed alatt áll, és mi nem, akkor soha nem kell külső erőktől és akadályoktól függened, soha nem fogsz másokat hibáztatni és elítélni, és minden cselekedetedet a saját kezedből fogod megtenni. szabad akarat."
Természetesen szavakban könnyebb, mint a gyakorlatban. Ennek ellenére eléggé kivitelezhető.
Ahhoz, hogy megtanuljuk felosztani a dolgokat ellenőrzött és ellenőrizhetetlen dolgokra, nem külső eredményekre, hanem belső teljesítményekre kell motiválni.
Tegyük fel például, hogy önéletrajzot készít egy előléptetéshez. Ha az a célod, hogy előléptess, akkor az esetleges csalódásra készteted magad. Végül is az eredmény nem rajtad múlik. Bizonyos mértékig befolyásolhatja őt, de más tényezők továbbra is kívül esnek rajta.
Éppen ezért a céloknak belsőnek kell lenniük. A sztoicizmus tanításait követve szorgalmasan kell törekedni egy kiváló önéletrajz megírására, de mentálisan fel kell készülni arra, hogy nyugodtan elfogadjon bármilyen eredményt. Mitől fogunk szorongani olyan események miatt, amelyeket nem mi irányítunk? Vagy haragot mások tetteinek következményei miatt? Csak a boldogságtól és a nyugalomtól fosztjuk meg magunkat.
Ez nem jelenti azt, hogy passzívan kell elfogadnod mindent, ami történik. Erőfeszítéseket kell tennie, de értse meg, hogy nem mindig minden úgy alakul, ahogy szeretnénk.
Ha valami nem a terveid szerint alakul, szedd össze az erődet és lépj tovább.
Szeretnél megnyerni egy sporteseményt? Ez kívül esik az ön irányításán. De az Ön hatalmában áll, hogy a legjobbat nyújtsa, és jól teljesítsen. Szeretnéd, hogy a másik feled szeressen? Ez kívül esik az ön irányításán. De sok módja van annak, hogy kimutassa partnerének a szeretetét. Azt akarja, hogy valamelyik politikai párt megnyerje a választásokat? Ez kívül esik az ön irányításán. De lehetsz politikailag aktív és szavazhatsz.
Ha megtanulsz így nézni a céljaidra, semmi sem zavarhatja meg a lelki békédet. Nyugodtan fogod felfogni az élet viszontagságait, ráébredve, hogy mások cselekedetei kívül esnek az irányításodon, ami azt jelenti, hogy ne gyötörd magad miattuk.
Ajánlott:
Lelki pihenés: miért van rá szükség, és hogyan rendezzük be
A termelékenységre való törekvésünk során gyakran elfelejtjük, hogy a pihenés elengedhetetlen az agy számára. A cikk emlékeztet erre, és felsorolja a rendelkezésre álló módszereket, amelyekkel az elmét pihenni lehet
Alattomos adrenalin és lelki gyötrelem: mi akadályoz meg abban, hogy a munkára összpontosítson
Ha munkafeladatok előtt állsz, és azt mondod magadnak: „Nem tudok koncentrálni”, akkor valami zavar. Talán a saját gondolataid
Miért itt az ideje, hogy ne higgy a lelki társad mítoszában?
Elmondjuk, honnan ered a rokon lelkekbe vetett hit, mit gondol erről a tudomány, van-e esély találkozni a lelki társával, és érdemes-e egyáltalán keresni
Hogyan lehet megszabadulni a szenvedéstől a sztoikus filozófiával
A titok abban rejlik, hogy fejlesszünk ki egy belső irányítási helyet: tanuljuk meg az elégedetlenség okát nem a külső eseményekben látni, hanem az azokra adott reakciókban
Hogy majdnem meghaltam Thaiföldön, és majdnem filozófus lettem
Nos, oké, túloztam a "nagy drámai hatás érdekében" (Goblin). Bár nagyon rosszul éreztem magam. De először is… Az egész azzal kezdődött, hogy a családommal három hónapra Thaiföldre mentünk. Hadd emlékeztesselek arra, hogy szerettem volna elhagyni a komfortzónámat, és egy kicsit felrázni a dolgokat.