Hogyan lehet javítani a kapcsolatokat közös rituálékkal

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

A rendszeres családi vacsorák és az egész napos hétköznapi levelezés közelebb hozza egymáshoz az embereket.

Mik azok a közös rituálék

Közös rituálék tervezettek, ismétlődő szimbolikus események az egymást szerető emberek életében, rendszeres emlékeztetők a köztük lévő kapcsolatra. Együtt jöttek létre, és szeretetet és törődést fejeznek ki. A "rituálék" kifejezést általában az angol nyelvű irodalomban használják, az oroszul beszélők számára a "hagyományok" szó ismerősebb. Ez lehet egy szinte automatikus ölelés találkozáskor, vagy az a szokás, hogy a májusi ünnepeken az egész családdal grillezni megyünk.

A rituálék kölcsönös felelősséget alakítanak ki a kapcsolatokért, az összetartozás érzését, a bizalmat és a szimpátiát, növelik a kapcsolattal való elégedettséget, valamint lehetővé teszik annak jelentésének mélyebb megértését és „a kettő kultúrájának” kialakítását. Az ilyen cselekvések akkor is hasznosak, ha a kapcsolat családi szintre került. Végül is a család emberek csoportja, és minél erősebbek a csoport rituáléi, annál erősebbek a Powell M. Rituals for Romantics. Pszichológia Ma egyedül van.

A legtöbb ilyen hagyomány rendszeresen ismétlődik, és rutinelemeket is tartalmazhat. Mivel azonban ezek az események túlmutatnak a mindennapi interakciókon, az emberek hajlamosak szimbolikus jelentést tulajdonítani nekik.

Miért fontosak a közös rituálék?

Egy 2020-as cikkben az illinoisi kutatók azzal érvelnek, hogy a közös rituálék lehetővé teszik a partnerek számára, hogy új megvilágításban lássák egymást, és felmérjék, mennyire illeszkednek egymáshoz. A szerzők úgy vélik, hogy a párban átvett hagyományok növelik a „családi” interakciók számát, javítják a kapcsolatok lényegének megértését és a konfliktusmegoldó képességet.

A kutatók szerint az emberek párban az első randevúktól kezdve bizonyos cselekvéseket-rituálékat hajtanak végre: találkozókra járnak, megajándékozzák egymást, próbálnak többet megtudni egymásról. Ez alapján döntik el, hogy ennek a kapcsolatnak van-e jövője vagy nincs. A házasság előtti időszakban a hagyományok megosztása is segíthet a szeretet és a kölcsönös felelősség érzetének kialakításában, a bizonytalanságok leküzdésében és a szorongás érzésének enyhítésében.

Természetesen nem a közös rituálék az egyetlenek, amelyekben Robinson B. E. Házasodni vagy nem házasodni? A mai pszichológia a jövőbeli családi életet meghatározó tényező. Ezeket szerelmi élményekkel és karakterkompatibilitással kell kombinálni.

Ugyanakkor a párban megjelent rituálék előnyei azután is fennmaradnak, hogy az emberek úgy döntenek, hogy házasságot kötnek életükkel. Tehát a saját hagyományokkal rendelkező családokban erősebb a kapcsolat Robinson B. E. Házasodni vagy nem házasodni? Pszichológia ma és még tartósabb. Lehet, hogy Robinson B. E. Házasodni vagy nem házasodni? Psychology Today évfordulók, születésnapok és egyéb ünnepek, rendszeres vacsorák vagy hétvégi mozizás. A rituálék lehetővé teszik Gottman J., Silver N. Making Marriage Work: A Practical Guide from the Country’s Foremost Relationship Expert. Harmónia könyvek. 2015 házastársak jobban megértik egymást, és többet kommunikálnak egymással. A Harvard Business School kutatói szerint még a kis, együttműködésen alapuló intézkedések is jelentősen segíthetnek leküzdeni a veszteség és a kudarc okozta stresszt.

Fontos tény, hogy a családi hagyományok fontosak a gyermeknevelésben. Segítik a gyermekben a felelősségtudat kialakulását azzal, hogy bevonják a közös ügyekbe. A közös ünnepek pedig biztonságérzetet és stabilitást adnak neki. Ezenkívül a rituálék pozitív hatással vannak az egészségre. A saját hagyományokkal rendelkező családok gyermekei például gyakrabban fekszenek le időben, jobban alszanak, könnyebben tolerálják a légúti megbetegedéseket, óvodás korban általában egészségesebbek.

Brian Robinson író, pszichoterapeuta és a Kelet-Kaliforniai Egyetem professzora úgy véli, hogy Robinson B. E. Házasodni vagy nem házasodni? Pszichológia Napjainkban a rituálék rendkívül fontosak egy járvány idején, mivel segítik az új kapcsolatok kialakítását és a meglévők megerősítését.

Milyen rituálék különösen előnyösek a kapcsolatokban

A házasság előtti hagyományok általában hasonlóak a családi hagyományokhoz, de az Egyesült Államok kutatói megneveztek néhány konkrétat is. Így a szerelmesek gyakran közösen terveznek, álmodoznak a jövőről, és megismerik egymás rokonait is.

A nem házas párok és a családi kapcsolatok számára egyaránt előnyös rituálék közül a tanulmány szerzői a következőket ajánlják:

• Közös kellemes tevékenységek: randevúk és romantikus vacsorák, film- és tévéműsorok nézése, hobbi, sőt vásárlás is.
• Az intimitás kifejezései: szerelmi nyilatkozatok, bókok, tánc, masszázs, csók, szex stb.
• Kommunikáció és egymás iránti érdeklődés: napközbeni hívások, levelezések.
• Szokások és jól bevált szabályok: a háztartási feladatok elosztása, a megszokott napi rutin.
• Közös házimunkák: kutyasétáltatás, mosás stb.
• Viccek, amiket csak a pár érthet.
• Ragadják meg a lehetőségeket, hogy egyedül töltsenek időt egymással.
• "Kiválasztott" helyek (kedvenc kávézók, éttermek, strandok, üdülőhelyek) látogatása, "jellegű" ételek főzése.
• Közös ünnepek és hétvégék.
• Ajándék.
• Kölcsönös segítség és támogatás: például, ha az egyik partner nagyon nagy képzéssel vagy munkaterheléssel néz szembe.

Robinson B. E. Házasodni vagy nem házasodni? A Psychology Today és Brian Robinson:

• Egyél rendszeres étkezést ugyanabban az időben, félretéve a kütyüket.
• Lelki és intellektuális fejlődés együtt. Például gyakoroljon meditációt, vegyen részt online oktatási rendezvényeken vagy olvasson.
• Találjon egy helyet a kikapcsolódásra, amely kellemes emlékeket idéz fel az együtt töltött időről. Rendszeresen térjen vissza oda.
• Hozz létre olyan ünnepi hagyományokat, amelyeket mindketten élveznek. Az újévet például otthon, meleg társaságban (vagy akár együtt) ünnepeljük.

A brit pszichológus és az Emotionally Focused Therapy társalapítója, Sue Johnson kiegészíti Johnson S. Tartsa szorosan. 7 párbeszéd az életre szóló szerelemről. M. 2017 ezt a listát a következő irányelvekkel:

• Ölelj rendszeresen és figyelmesen; kéz a kézben; csókolj, amikor felébredsz és lefekszel, hagyd el a házat és gyere vissza. Az érintések és ölelések, különösen azoké, akik nem közömbösek irántunk, jót tesznek az egészségünknek.
• Írjatok egymásnak jegyzeteket és leveleket. Ez különösen fontos, ha átmenetileg szakítasz, vagy felépülsz egy vitából.
• Beszélgessen szívről-szívre mindenről, amit szeretne vagy meg kell beszélnie. Külön időpontot jelölhet ki erre.
• Találjon különleges pillanatokat csak kettőtök számára. Például hétvégén az ágyban reggelizhetsz, ügyelve arra, hogy senki ne zavarjon.
• Rendszeresen randevúzzon. Legalább havonta egyszer.
• Dicsérjétek egymást a legkisebb teljesítményekért is.
• Nyugodtan beszélgessetek arról, hogy szeretitek egymást, és mennyire boldogok, hogy együtt lehettek, akár nyilvánosan is.

Természetesen az erős és tartós kapcsolat titka nem csak a rituálékban rejlik. Ennek ellenére erősebbé tehetik a szakszervezetedet, és melegebbé tehetik érzéseidet. Ezért ne hanyagolja el a lehetőséget, hogy több időt töltsön együtt, ne rohanjon elvetni a családi hagyományokat és szeresse egymást.