Hogyan válasszunk fényvédő krémet és ne kapjunk bőrrákot

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Egy rakás paranoiás kérdésre válaszolunk: milyen fényvédő krémet vásároljunk, milyen tulajdonságokra kell figyelni, érdemes-e bízni a krémekben, vagy túlbecsülik a hatékonyságukat. Ebből a cikkből megtudhat mindent, amit a leégés elleni védelemről tudni kell.

A statisztikák nem biztatóak: a bőrrákos megbetegedések 50-70%-a a túlzott napozáshoz kapcsolódik. Főleg a melanómáról beszélünk, amely az egyik legveszélyesebb rosszindulatú emberrák, és a rák legagresszívebb formája. És természetesen halálos.

A naptól félők szokásos ellenszere a fényvédő krémek.

1. Hogyan hat a leégés a rák kialakulására?

Nem titok, hogy a hosszan tartó napozás növeli a bőrkárosodás kockázatát. A legnagyobb kárt a leégés okozza. Ezért gondosan figyelemmel kell kísérni, hogyan barnul, és nem ég-e le úgy, hogy helyrehozhatatlan károkat okozzon bőrében.

A leégés gyermekkorban a legkárosabb, mivel a fiatal bőr nagyon érzékeny a rákot okozó ultraibolya sugárzásra. Minél fiatalabb volt, amikor leégett, annál nagyobb a kockázata a bőrrák kialakulásának későbbi életében.

Azonban ne essen pánikba azonnal: a napsütés bőrre gyakorolt hatása számos különböző tényezőtől függ. Ez magában foglalhatja az öröklődést (bőrszín, anyajegyek jelenléte, a rokonok hajlama a rák kialakulására) és a környezeti tényezőket (a napon töltött idő, a napsugárzás mértéke, az égési sérülés súlyossága stb.) egyaránt.

2. Ha könnyen leégek a napon, nagyobb a hajlamom a bőrrákra?

Igen ez igaz. Többféle bőrtípus létezik, és mindegyiknek különleges a hozzáállása a barnuláshoz. Általánosságban elmondható, hogy minél sötétebb a bőre, annál kisebb az esélye a leégésnek és a bőrrák kialakulásának.

A sötét bőrűek sokkal kevésbé vannak kitéve a bőrbetegségek és a rák kockázatának. A napsugárzás káros hatásainak leginkább a nagyon sápadt bőrűek, a vörös hajúak vagy a nagyon rossz barnulási tulajdonságokkal rendelkezők vannak kitéve.

3. Soha nem használtam fényvédő termékeket. Meg fogok halni?

Biztosan meghalsz. De nem feltétlenül bőrrák. Ne essen pánikba, vegyen fényvédő krémet, és figyelmesen olvassa el az előző bekezdést.

4. És mit kezdjünk azzal, hogy a bőr öregszik?

Nagyon fontos, hogy a bőr szépségét és fiatalságát a lehető legtovább megőrizzük. De sokkal fontosabb az egészség védelme. Használjon fényvédő krémet, hogy megelőzze a leégést, ami a bőr korai öregedéséhez és rákhoz vezethet.

5. Csökkenti-e a bőrrák kockázatát a fényvédő krém használata?

Az orvosi kutatások egyértelművé teszik, hogy a fényvédő krém csökkentheti legalább egyfajta rák – a laphámrák – kockázatát. A melanoma sokkal bonyolultabb.

A fő probléma a betegség tanulmányozásában rejlik. A tény az, hogy a melanomát gyakran csak évekkel a napozás után észlelik.

Insoláció - a Föld felszínének napsugárzásnak való kitettsége.

Szintén fontos szerepet játszik, és az a tény, hogy a besugárzás nagyon instabil. Például az északon élők csak nyáron kapnak egy adag naphőt, vagy amikor a déli országokban nyaralnak. A betegség vizsgálatában fontos szerepet játszik az olyan tényezők figyelembevétele is, mint a fényvédő krémek használata vagy mellőzése, a beteg bőrének típusa, az öröklődés stb.

A fényvédők bizonyos mértékig segítenek megelőzni a rák kockázatát. Azért hozták létre, hogy megszabaduljunk a leégéstől, ami a betegség fő előfeltétele.

Eleni Linos, a San Francisco-i Kaliforniai Egyetem bőrgyógyászati oktatója

Eddig egyetlen meglehetősen nagyszabású tanulmány készült a fényvédő krém és a rák kapcsolatáról. Ausztrál tudósok foglalkoztak vele, de még nincsenek pontos előrejelzések.

6. A rákot okoz a fényvédő használata?

Nem! Vannak epidemiológiai tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy azoknál, akik gyakran használnak fényvédőt, nagyobb valószínűséggel alakul ki bőrrák. De ennek van logikus magyarázata. A tény az, hogy a fényvédő krémeket leggyakrabban a világos bőrűek használják, akik könnyebben égnek le a napon.

Ahogy fentebb írtuk, az ilyen emberek sokkal hajlamosabbak a bőrrák kockázatára, mint a sötétebb bőrtónusúak. Innen származnak ilyen kutatási eredmények. A fényvédőnek semmi köze hozzá.

Azt is érdemes megjegyezni, hogy a fényvédő krémet használók gyakran elveszítik éberségüket. Magas fényvédő faktorú krémet használnak, és úgy gondolják, hogy nagyon-nagyon sokáig lehetnek a napon anélkül, hogy károsítanák egészségüket. Ez a biztonságérzet hamis. Továbbra is magas a bőrrák kockázata.

7. A fényvédő krém gátolja a D-vitamin bevitelt?

Nem. Egy ausztrál felnőttek csoportján végzett kísérlet nem talált összefüggést a D-vitamin-bevitel és a nyári napvédő krém-használat között. A D-vitamin szintje semmilyen módon nem változik a védőszerek használata miatt.

8. Mi az az SPF?

Az SPF (Sun Protection Factor) egy fényvédő faktor. A kozmetikumok azon képességére utal, hogy megvédik a bőrt a káros napsugaraktól, és meghosszabbítják a napon töltött időt.

A fényvédő faktor kiszámításához a krémgyártók összehasonlítják a fényvédővel ellátott bőrt a fényvédő nélküli bőrrel, és megnézik, mennyi idő alatt válik vörösessé.

Ne gondolja azonban azonnal, hogy az SPF-krém csodaszer a bőrrák ellen. Kétféle napsugárzás károsíthatja a bőrt és rákot okozhat: UVB és UVA. Az UVB-sugarak égési sérüléseket okoznak, növelve a rák valószínűségét. Az UVA sugarak mélyebben károsítják a bőrt, aminek következtében az elveszíti rugalmasságát és aktiválja az öregedési folyamatokat. Ez viszont ráncok és öregségi foltok megjelenéséhez vezet.

Korábban azt hitték, hogy az UVA-sugarak csak kozmetikai károkat okozhatnak, mostanában azonban kiderült, hogy összefüggésbe hozható a rák előfordulásával is.

9. Milyen SPF értékű krémet válasszak?

Általában a fényvédők csomagolásán közvetlenül az SPF csökkentése után van egy szám. Ez azt jelenti, hogy mennyi ideig lehet a napon a krémmel anélkül, hogy leégne, mint a krém nélkül. Az SPF értéke 2 és 50 egység között van. Az SPF 50 azt jelenti, hogy 50-szer nagyobb mennyiségű UV fényt képes ellenállni egészségének kockáztatása nélkül.

A legtöbb ember egyáltalán nem tudja, hogyan kell megfelelően használni a fényvédő krémet. Vagy helytelenül, vagy nem megfelelő mennyiségben alkalmazzák őket. Van olyan vélemény, hogy minél magasabb a krém SPF értéke, annál hatékonyabb.

Meg kell érteni, hogy az SPF 30-as termékek nem védenek kétszer olyan hatékonyan, mint a 15-ös faktorszámú termékek. A nagy számérték ellenére a sugarak elnyelésének és visszaverődésének mértéke közötti különbség nem olyan nagy. Például egy SPF 30-as termék a sugárzás 3,3%-át, az SPF 50-es pedig -2%-át engedi át.

A boltok polcain gyakran olyan krémeket találhatunk, amelyek védőfaktora akár 100 egység is lehet. Ez nem más, mint megtévesztés és tévedés.

Az SPF index csak a rövid UVB sugárzásnak való kitettség ellen véd. De mi a helyzet az UVA sugarakkal? Ebben az esetben a bőrgyógyászok azt javasolják, hogy olyan széles spektrumú fényvédőt válasszunk, amely egyszerre kétféle káros sugárzástól véd meg.

Ami az SPF-szintet illeti, a legtöbb bőrgyógyász egyetért abban, hogy a legjobb megoldás a 30-as SPF védelmi indexű krémek. Ha aktív nyaralásra indul, amelyhez gyakori vízben merülés is tartozik, akkor ügyeljen a vízálló fényvédőkre. A vízálló termékeknek legalább 40 percig vízben kell védeniük a bőrt.

10. Mi a különbség a fényvédők fizikai és kémiai típusai között?

Kétféle fényvédő krém létezik: fizikai és kémiai. Az előbbi az ultraibolya sugárzást visszaveri, míg az utóbbi elnyeli az UVB sugarakat.

A fizikai fényvédők leggyakoribb összetevői a cink-oxid vagy a titán-dioxid, amelyek segítenek megvédeni Önt a naptól. Nem hatolnak be a bőrön, hanem egyfajta védőernyőt képeznek rajta, ami visszaveri az ultraibolya sugárzást.

A kémiai fényvédők mesterségesen jönnek létre, és úgy működnek, hogy felszívódnak a bőrben. Gyakran tartalmaznak olyan anyagokat, mint az avobenzon és a benzofenon.

A vegyszeres krémek vízállóak, és nem hagynak fehéres csíkokat a testen, ellentétben a természetes krémekkel. Vannak olyan termékek is, amelyek kémiai és fizikai fényvédők kombinációját kombinálják.

11. Mi a helyzet a krémekben található vegyi anyagokkal?

A fényvédő krémek első ránézésre teljesen biztonságosak, de használatuk után nem sokat tudunk a kumulatív hatásról.

Aggályok merültek fel az összetevőik, például a titán-dioxid vagy a cink-oxid toxicitása miatt. De még mindig nincs tisztaság ezekben a kérdésekben.

A fényvédő krémekben található 4-amino-benzoesav bőrirritációt okozhat, beleértve a kiütéseket és a pattanásokat.

Az oktinoxát és az oxibenzon vegyszerekről azt gyanítják, hogy megzavarják a hormonrendszert. Azonban, mint a parabének. Hogy ez hogyan érinti az embereket, még mindig nem világos.

A parabének kőolajból származó kémiai tartósítószerek, és számos kozmetikumban megtalálhatók, beleértve a fényvédőket is. Közülük a legelterjedtebb a metilparabén, a butilparabén és a propilparabén. A kutatások szerint kis adagokban biztonságosak az emberek számára, de nem állítható teljes bizonyossággal, hogy megfelelő mennyiségben felhalmozva nem károsítják az egészséget.

Még nem végeztek pontos kutatást a fényvédő krémekben található vegyi anyagokkal kapcsolatos összes kérdésről.

12. Veszélyesek a fényvédő spray-k?

A fő probléma itt a visszaélés. A fő veszély az, hogy a permetezett vegyszereket belélegezhetik vagy lenyelhetik.

Az is elég gyakori, hogy a permeteket nyílt láng közelében permetezzük. Ezért legyen óvatos, és tartsa be a biztonsági óvintézkedéseket, amikor ezt a napvédő terméket használja.

13. Hogyan kell helyesen használni a fényvédőt?

Először is olvassa el az utasításokat, amelyeknek az üvegen kell lenniük. Ha nem, akkor itt van néhány univerzális ajánlás:

• Vigye fel a krémet a száraz bőrre 15-20 perccel, mielőtt kimenne a szabadba.
• Vigye fel a krémet a kitett bőrfelületekre (arc, fül, kéz, ajkak).
• Kétóránként és minden fürdés után vigye fel újra a védőt.
• A védőanyagot ne kímélje, és vastag rétegben kenje fel (felnőttnek kb. a tenyerére kell).
• Ne használjon lejárt szavatosságú fényvédőt.
• Ha allergiás, feltétlenül konzultáljon orvosával, mielőtt napvédő krémet vásárol.

14. Magam is kenhetek védőkrémet a hátamra?

Ezt mindenképpen meg lehet tenni, ha nagyon-nagyon rugalmas vagy. Ha nem, akkor már régóta kitaláltak egy csomó eszközt, amelyek megkönnyítik az életét.

Speciális spatulák, törlőkendők, hengerek – segítségükkel tested minden centimétere megkapja a kívánt adag fényvédőt. Mellesleg, ezeket a cuccokat nem olyan nehéz elkészíteni, még abban sem.

15. Mennyi ideig tárolható a fényvédő krém?

A fényvédő krémek lejárati ideje a csomagoláson van feltüntetve. Megfelelő tárolás mellett általában nem haladja meg a három évet. Ha a krémet közvetlen napfény érte, vagy meleg helyen tárolták, akkor jobb, ha nem használja, mert az összes hatóanyag használhatatlanná válik.

16. Mi van, ha utálom a fényvédőt?

Számos olcsóbb és biztonságosabb módszer létezik a leégés megelőzésére, mint a fényvédő használata. A fő cél a leégés megelőzése. Ha valaki fél a káros vegyi anyagoknak való kitettségtől, akkor alternatív védekezési módszerek is alkalmazhatók, mert a lényeg az eredmény.

Eleni Linos bőrgyógyász

Viseljen széles karimájú sapkát, hosszú ujjú inget, napszemüveget – védje meg a napfénytől kitett bőrt. Van egy másik, nagyon kardinális védekezési mód - egyszerűen nem szabad megjelenni az utcán olyan időben, amikor az ultraibolya sugárzás különösen káros (11-15 óra).