Háromnapos szerzetesi szindróma, avagy a nyomon követés

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Hány dolgot kezdett el és hagyott fel anélkül, hogy eredményt ért volna el? Beszéljünk arról, hogyan kezeljük ezt, és szerezzük meg azt a képességet, hogy a dolgokat a végére vigyük.

Van valami az életedben, amit néhány napig (heteken, hónapokon keresztül) mohón csináltál, majd felmondtál? Sportolni, új nyelvet tanulni, könyveket olvasni, színházba járni – a lista hosszan folytatható. Arról nem kell beszélni, hogy hétfőn hányszor kezdődött új élet.

És akkor hirtelen eltűnt valahol a buzgalom, nagyon sok kifogás és indok volt, ami megakadályozta abban, hogy folytassa azt, amit elkezdett. A japánok ezt az állapotot "három napig szerzetesnek" nevezik. Leo Babauta szolgálatába állítja a japán bölcsességet, és megosztja tapasztalatait ezzel a szindrómával.

Lehet, hogy valami egyszerűen szükségtelenül tűnt el. De szeretném emlékeztetni, hogy minden, amiről lemondunk, mert értelmetlennek vagy nem túl fontosnak tűnik ebben az életszakaszban, később csodálatos elszalasztott lehetőségnek bizonyulhat. Semmiképpen sem sürgetem, hogy minden felmerülő ötletet győztesen vessünk véget. Azt javaslom, hogy tanulja meg kiemelni a legfontosabb dolgot, folyamatosan emlékeztetve magát arra a célra, amelyért valami újat kezd.

Ne erőltesd magad

A kényszernek még mindig nem lett jó vége, bármennyire is jók voltak a szándékok. Ugyanakkor fokozatosan kialakul az állandó ellenszenv az erőszakkal kényszerített dolgokkal szemben. Senki sem mentes a kellemetlen érzéstől, amikor nem akar belevágni az üzletbe, amitől még tegnap felcsillant a szeme. Mindannyian hajlamosak vagyunk a hangulati ingadozásokra. Ahelyett, hogy kényszerítené magát valamire, próbáljon pozitív motivációt találni.

Például még mindig vannak olyan pillanataim, amikor szó szerint ki kell rúgnom magam az edzőterembe vagy futni. De amint eszembe jut, hogy az edzőteremben a zene legelső hangjaira felmegy a hangulatom, és a futás remek módja a túlzott agresszió levezetésének, a lábam pedig már visz az edzésre.

Ne siess

Senki nem tud egyszerre egy hatalmas darabot megrágni, bármennyit is szeretne enni – ez teljesen természetes. Ezenkívül a túlzott és gyors élelmiszerfogyasztás tele van emésztési zavarokkal és egyéb kapcsolódó problémákkal. Ugyanez vonatkozik minden más vállalkozásra is: ha hanyatt-homlok zuhan, azt kockáztatja, hogy gyorsan kiég. Ha valami új nem olyan egyszerű, fokozatosan növelje a gyakorlási időt.

Használd a lendületet

Ha késztetést érez arra, hogy elkezdje azt csinálni, amit szándékozott, ne késlekedjen. Még akkor is, ha nincs annyi idő, amennyit szeretnénk. Kezdje el csinálni, és akkor könnyebb lesz. Olyan ez, mint az új ötletek, gondolatok – ha nem írod le azonnal, nagyon nehéz lesz újra elkapni őket.

Emlékeztesd magad, mit akarsz

Minden alkalommal, amikor fel akar adni mindent, emlékezzen arra, miért kezdődött. Az indítékok eltérőek lehetnek, de ha elfelejtette, hogy miért kezdődött, akkor az eredmény ugyanaz lesz - nulla. Ne veszítse el az irányt, emlékeztesse magát folyamatosan, hogy a szivárvány végén egy edény arany vár rád.

Vidd fel magad

Leo Babaute felvidít, és a zene segít továbblépni. Lehet, hogy neked valami más. Valaki könyveket olvas inspirációért, valaki elmegy futni, valaki múzeumba jár, filmet néz, meditál. És saját kezemmel rajzolok vagy alkotok valamit. Hogy mi jár a fejemben, azt egy ceruza nagyon jól mutatja a papíron. Így léphetek túl kábulatomon, és elkezdhetek továbbmenni.

Hagyd abba a kételkedést

A legutolsó, és véleményem szerint a legfontosabb. Amikor kétségek merülnek fel, nagyon nehéz ellenállni és nem letérni a tervezett útról. Általában kételyeink és félelmeink a jövőhöz kapcsolódnak. De nagyon irracionális dolog miatt aggódni, ami még nem történt meg, és talán soha nem is fog megtörténni. És feladni, amit kétségből elkezdett, megbocsáthatatlan hülyeség. Természetesen száraz matematikai számításokhoz fordulhat, amelyek segítenek meghatározni egy adott eredmény valószínűségét az összegyűjtött statisztikák alapján. A statisztika kemény tudomány, de a valószínűségszámítás mindig kéz a kézben jár vele, ami azt jelenti, hogy mindig van esélyünk. Akkor miért nem használja?

A világ minden másodpercben új lehetőségeket nyit meg előttünk. Ezek egy részét mi magunk hozzuk létre. És még ha egy évvel ezelőtt is feladtad (és nem egyszer) az idegennyelv-órákat vagy egy művészeti stúdiólátogatást, talán most összeérnek a csillagok, és lesz esélyed elkezdeni és befejezni a munkát?