7 módja annak, hogy megvédje agyát az információs zajtól

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Politika, reklám, emberek idegesítése – hogyan védheti meg magát ettől az információs zajtól? Ez a cikk 7 technikai megoldást tartalmaz a teljesen automatikus végrehajtáshoz.

Az agyunk veszélyben van!

Egyrészt ott a politika, ami már talán nem is minden kenyérpirítóból ömlik. Másrészt - mindenféle csalás reklámozása.

Azt mondod: info diéta, info diéta… De ezt könnyebb mondani, mint megtenni!

Ebben a cikkben - hét technikai megoldás az információs zaj megállítására a fejében.

Minden automatikus. Nem kell akaraterő!

Miért fontos?

Hallottad véletlenül a "hírt" a rádióban?

Azonnal gondolni kezdesz rá, anélkül, hogy akarnál.

Gondolod. Elhajt. Újra gondolkodni. Haragudj meg és hajts el újra. Rosszkedv. Feszültség.

Mindez megzavarja a munkaszellemet. Elkezdesz olyan dolgokon gondolkodni, amelyeket nem tudsz befolyásolni.

Info diéta nem opció

Szinte mindig akaraterő kell hozzá. Az akaraterő pedig korlátozott erőforrás.

Megoldás? Mindent automatizálnunk kell! Nem akaraterő, hanem eszközök és környezet – ez lesz a segítségünkre!

1. megoldás: húzza ki a TV antennáját

Mire való a tévé?

Néz néhány filmet? És letölteni egy filmet az internetről, nem?

Hírek, időjárás, tévéműsorok – ugyanaz.

Ebben az esetben az interneten van a legfontosabb dolog - VÁLASZTÁS. Különféle műsorokat, különböző embereket, különböző nézőpontokat lehet hallgatni.

A legszélsőségesebb esetben mindig ugyanazon TV-csatornák internetes sugárzása történik.

De nem fogod tovább hallgatni a dobozt a háttérben. És nem fogod tudni reflexből bekapcsolni…

2. megoldás: vágja ki a hirdetéseket

AdBlockot használok.

Nemcsak a hirdetéseket vágja le, hanem a gyűlölt híradókat is. És akkor hogyan történik: elmentem megnézni az időjárást, és 15 perccel később felébredtem az internet másik végén))

Például így vágtam ki a hírblokkot a Gismeteo honlapján:

Nincs akaraterő! Csak nem látjuk ezeket a hírlinkeket. Ez azt jelenti, hogy nincs zavaró tényező.

Hasonlóképpen bármit kivághat az oldalról. Egyszer vágva – sokáig elfelejtve!

Plusz a YouTube hirdetések nélkül.

3. megoldás: blokkolja a webhelyeket

Teljesen letilthatja is:

• közösségi hálózatok;
• Youtube;
• híroldalak;
• sportoldalak.

A böngészőbővítmények ebben segítenek nekünk:

• StayFocusd a Google Chrome-hoz;
• LeechBlock Firefoxhoz.

Vagy blokkolhatja a hozzáférést a rendszer szintjén. Tekintse meg ezeket a programokat:

• K9 Windows és Mac rendszerhez;
• SelfControl for Mac.

Vadim barátom azt mondta, hogy ezeknek a programoknak és beépülő moduloknak semmi értelme nem lesz. Egy személy 1-5 percen belül kikapcsolhatja ezeket, és tovább halogathatja.

Talán. De gyakran az ember tudattalanul eltereli a figyelmét. Ezekben az esetekben ez a blokkolás működni fog.

Ráadásul minél több akadálya van a figyelemelterelésnek, annál jobb. Csak túl lusta leszel ahhoz, hogy lusta legyél))

4. megoldás: kapcsolja ki az értesítéseket az okostelefonon

Mostantól minden program, az ébresztőórától a zseblámpáig, értesítéseket küld: értékelje, ossza meg …

Szinte az összes értesítést kikapcsoltam az okostelefonomon.

Androidon ez egyszerű: Beállítások ⇒ Általános ⇒ Alkalmazás ⇒ Értesítés megjelenítése.

5. megoldás: néma telefon mód

A Lifehackeren már írtam, hogy a telefonom nem ad ki hangot.

Próbáld ki – imádni fogod.

6. megoldás: iratkozzon le a felesleges e-mailekről

Senki sem szereti a SPAM-et. A hatékony e-mail szűrőknek köszönhetően azonban a SPAM nem jut el hozzánk. Mi magunk vállaltuk, hogy szinte minden levélszemetet megkapunk.

Meg lehet javítani. Hevesen iratkozz le minden feleslegesről!

Gyakran elég a levél alján a „Leiratkozás” vagy a Leiratkozás gombra kattintani. Néha - tiltsa le az értesítéseket személyes fiókjában (Facebook, VKontakte, Twitter). Végső megoldásként pimasz embereket adunk a feketelistára (Yandex. Mail esetén) vagy szűrőre (Gmail esetén).

Eredmény: ügyes postafiók, csak üzleti ügyekben írt levelek.

7. megoldás: füldugó, ha minden más nem sikerül

Néha egyszerűen lehetetlen megállítani az információs zajt. Például a főnököd hangosan hallgatja a rádiót.

Ilyen esetekben a füldugó nélkülözhetetlen. Szilikon füldugókat választok (hasonló a gyurmához):

Jól csillapítják a zajt, ugyanakkor olcsók. Mindig velem vannak, egy speciális konténerben.

Teljes

Az utóbbi időben exponenciálisan nőtt az információs nyomás. A szokásos információs diéta már nem tud megbirkózni.

Még jó, hogy technikailag el lehet nyomni az információs zajt.

Védd magad!

Írd meg kommentben

Hogyan kezeli az információs túlterheltséget? Írd meg a receptedet!