7 módja annak, hogy megvédje magát a gondolkodás csapdáitól, amikor döntéseket hoz

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Ezek a technikák segítenek abban, hogy ne dőljön be az agy trükkjének, és gyakrabban hozzon megfelelő választást.

A gondolkodási csapdák vagy a kognitív torzulások az agy azon mechanizmusai, amelyek segítik a gyorsabb döntéshozatalt. De csak téveszmékre, sztereotípiákra, elégtelen vagy hibásan feldolgozott információkra hagyatkoznak. Ennek eredményeként a meghozott döntések korántsem bizonyulnak optimálisnak. Találjuk ki, mit kezdjünk vele.

1. Tanuld meg felismerni a gyakori kognitív torzításokat

Nagyon mélyen gyökereznek, és nem lehet csak úgy legyőzni őket. És nehéz mindent megjegyezni, száznál is több a gondolkodási csapda. De kezdheti a leggyakoribbak tanulmányozásával, ezeket könyvünkben ismertettük. Időnként térjen vissza a leíráshoz, így fokozatosan emlékezni fog a különböző kognitív torzítások jeleire, és megtanulja felismerni azokat a gondolkodásában.

Próbáld meg utánajárni, melyik csapdákba esel a legtöbbet. Mielőtt pedig döntést hozna vagy ítéletet hozna egy helyzetről, kérdezze meg magát, hogy az agya becsalogatta-e valamelyikbe.

2. Használja a HALT módszert

A HALT egy mozaikszó, amely az éhes, dühös, magányos, fáradt szavakból áll. Ugyanúgy hangzik, mint az angol "stop" szó. Ez a neve annak a módszernek, amelyet az emberek a függőségek leküzdésére használnak. ÁLLJ! emlékeztet arra, hogy lassíts, és figyelj az érzéseidre. Segít az impulzív viselkedés szabályozásában.

De a módszer mindenki számára hasznos. Mielőtt bármilyen döntést hozna, gondolja át, hogy éppen most éhes, bosszús, magányos vagy fáradt vagy. Ha így érzed, kevésbé leszel racionális. Hatásuk alatt könnyebben megtesz valami ártalmasat magadnak, vagy nem megfelelő döntést hozol. Érdemes megvárni, amíg jobban érzi magát.

3. Alkalmazza az S. P. A. D. E. rendszert

Alkalmas felelősségteljes, súlyos következményekkel járó döntések meghozatalára. Gokul Rajaram készítette, aki mérnökként dolgozott a Google-nál, a Facebooknál és a Square-nél. A rendszer öt lépésből áll:

1. S - előkészítés (Beállítás). Határozza meg egyértelműen, hogy mit követel Öntől, határozza meg az okot, határozzon meg határidőket.
2. P - Emberek. Tudja meg, kivel kell konzultálnia, kitől kérhet jóváhagyást, ki lesz a felelős.
3. A - alternatíva (Alternatív). Keresse meg az összes lehetséges lehetőséget.
4. D - Döntsd el. Kérjen visszajelzést a csapat többi tagjától. A legjobb választásra szavazhat.
5. E - Magyarázd meg. Magyarázza el a kollégáknak a megoldás lényegét, határozza meg a megvalósítás következő lépéseit.

4. Menjen szembe a preferenciáival

Tegyük fel, hogy már hajlik a döntésre. Gondolja át, mi történik, ha az ellenkező lehetőséget választja. Képzelje el, hogy meg kell védenie mások előtt, és össze kell gyűjtenie a védelméhez szükséges adatokat. Hasonlítsa össze azokkal az érvekkel, amelyeken az eredeti döntése alapult.

Most nézze meg újra, mennyire optimális az eredeti. A másik oldalról történő pillantás és a további összegyűjtött adatok segítenek megalapozottabb döntéseket hozni.

5. Különítse el az értékes adatokat a nem releváns adatoktól

A The Economist végzett egy kis kutatást, és arra kérte előfizetőit, hogy értékeljenek három mondatot:

• online előfizetés évi 59 dollárért;
• nyomtatott előfizetés évi 125 dollárért;
• nyomtatott és online előfizetés évi 125 dollárért.

A válaszadók mindössze 16%-a választotta az első lehetőséget, a többiek a harmadikat. Minden kézenfekvőnek tűnik: sokkal jövedelmezőbb, mert megkapod az online és a nyomtatott változatot is. Ám amikor a második javaslatot eltávolították, az emberek 68%-a már az elsőt választotta, mert az a legolcsóbb. A magazin mindkét változatának megszerzésének lehetősége megszűnt számukra nyereségesnek lenni.

Ez a statisztika egy érdekes tényt mutat be. Még a számunkra veszteséges vagy egyáltalán nem szükséges információk is (a fenti példában - a kiadvány nyomtatott változatának drága előfizetése) nagyban befolyásolhatják a számunkra nem a legjobb döntés megválasztását. Ennek elkerülése érdekében minden esetben emlékeztesse magát erre, és arra, hogy mi a fontos Önnek.

6. Gyűjts össze különböző nézőpontokat

Ez egy egyszerű és meglehetősen hatékony módja annak, hogy megvédje magát a gondolkodás csapdáitól. Forduljon azokhoz, akikben megbízik: rokonok, barátok, üzleti partnerek, mentorok. Képesek lesznek őszinte, építő kritikát adni, és rámutatnak a gyenge pontokra.

Természetesen ők is érzékenyek a kognitív torzításokra, de ha megismeri a különböző emberek nézőpontjait, és összehasonlítja azokat a sajátjával, nagyobb valószínűséggel hoz objektív döntést.

7. Elemezze a múltat

Emlékezzen arra, hogyan szokott döntéseket hozni hasonló helyzetben. Milyen nehézségekkel találkozott, és hogyan kezelte őket? Milyen eredményt ért el és mit tanult? Az ezekre a kérdésekre adott válaszok a helyes irányba terelnek.