Hogyan ne hízz el egy bárban: 13 népszerű alkoholos ital kalóriatartalma

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Ha figyelemmel kíséri a napi kalóriabevitelt, nemcsak azt kell számolnia, hogy mit eszik, hanem azt is, hogy mit iszik.

A súlyfigyelők tudják, hogy az alkohol egyáltalán nem ártalmatlan. Az ital azonban különbözik az italtól. Annak érdekében, hogy később ne idegeskedjen a mérlegen állva, jobb előre kitalálni, mi fér bele a napi normába és mi nem.

Kalóriaszámlálás egy pohárban

A kalóriatartalmat általában a termék 100 grammjára vonatkoztatott kilokalóriák számában jelzik. De ez nem túl kényelmes, mivel általában nem 100 grammban iszunk, hanem bögrékben, poharakban vagy kötegekben. Emiatt az italokat kalória szerinti sorrendben lejjebb helyeztük egy normál adagban.

• Sör, light ale - 255 kcal bögrénként (500 ml).
• Sör, lager - 250 kcal bögrénként (500 ml).
• Vörösbor - 160 kcal poháronként (150 ml).
• Fehérbor - 160 kcal poháronként (150 ml).
• Almacider - 220 kalória csészénként (500 ml)
• Tequila – kötegenként (50 ml) 104 kalória.
• Whisky - 104 kcal per lövés (50 ml).
• Vodka - 101 kcal kötegenként (50 ml).
• Rózsabor - 100 kcal poháronként (150 ml).
• Pezsgő - 100 kcal poháronként (100 ml).
• Gin – kötegenként 97 kalória (50 ml).
• Világos sör - 96 kcal bögrénként (500 ml).
• Rum - kötegenként 96 kcal (50 ml).

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy az italok kalóriatartalma a gyártótól függ. Különösen a különböző borok kalóriatartalma változhat nagyban, és a desszertborok sokkal táplálóbbak, mint a szárazak. Természetesen, ha szívesebben fogyaszt alkoholt koktélok formájában, annak kalóriatartalma teljesen más lesz. De ahhoz, hogy nagyjából eligazodjunk, ezek a számok rendben vannak.