2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59
A monoton munkát szinte mindenki utálja – a jegyzőtől az igazgatóig. Azonban bármilyen munkája is legyen, az unalmas feladatokat nem lehet elkerülni. Leggyakrabban papíralapú dokumentumokhoz kapcsolódnak, néha szokatlanabb lehetőségek is előfordulnak. Még a legkreatívabb szakmák képviselői is monoton feladatokkal néznek szembe. A rutin elkerülése kétséges, de többféle módon is segíthet megszabadulni az unalomtól.
Vegyünk egy egyszerű, eltúlzott példát: a ceruzákat egyik dobozból a másikba mozgatja, egyenként. Úgy tűnik, soha nem lesz vége? A következőket teheti:
- Szervezzen meg egy jutalmazási rendszert. Az édességek a legjobbak ebben a kérdésben (különösen a kis kiszerelésű M & M's vagy bármely más). Száz ceruzát átvittek – megérdemelnek egy csemegét. Ha követed az ábrát, cseréld ki a károsságot például szőlőre.
- Tartson rövid szüneteket. Ha a munka előreláthatólag 3-4 óránál tovább tart, félóránként legalább egyszer terelje el a figyelmét.
- Szünetekben próbáljon változtatni a környezeten. Ne ülj ugyanabban a szobában, sétáljon végig a folyosón, vagy nézzen kifelé. Próbálja meg nyújtani a testét, nyújtsa a hátát és a nyakát. Akár tele is lehet Próbáljon tartózkodni a közösségi média ellenőrzésétől: Ez a rituálé sokáig tarthat, és ez a kis gyengeség elvonja a figyelmedet és csökkenti a motivációdat.
- Játssz kedvenc zenéidetha lehetséges. Észre fogja venni, hogy a feladat egy kicsit gyorsabban és kevésbé bosszantó. A ritmikus kompozíciók pedig még jobban felgyorsíthatják.
- Végül, ha nagyon jó a képzelőereje, alakítsa tevékenységét kedvenc játékká. Rajzolj le egy egész videojátékot a képzeleteddel, és képzeld el, hogy egy fontos küldetést teljesítesz. Végre mentse ki a hercegnőt a kastélyból!
Milyen gyakran kell monoton munkát végezned? Milyen technikákat használ?
Ajánlott:
5 ok, amiért szeretni kell a határidőket
A világos határidő és az ésszerű határidő minden kitűzött feladatnál többre kényszerít bennünket, és a megvalósíthatatlan álmokat megvalósítható célokká változtatjuk
Hogyan kell szeretni a musicaleket? A Gondviselő podcastban megvitatásra került
Azoknak, akik szeretik a musicaleket, vagy félnek megnézni: a műfaj felemelkedéséről és bukásáról, őrült kísérletekről és a musical jövőjéről beszélünk Oroszországban
Hogyan kell megfelelően megszervezni a munkát a szabadúszókkal: 5 lépéses rendszer
Ez a megközelítés segít a „szabad művészekkel” való hatékony együttműködés kialakításában és jó eredmények elérésében. A szabadúszók száma növekszik – már 162 McKinsey-tanulmány: Gig-Economy Workforce Is Bigger Than Official Data Shows az Egyesült Államokban, Európában millió az Egyesült Államokban és Európában, Oroszországban pedig a szakértők szerint 15-ről 25 millióra.
Hogyan kell szeretni a gyűlölt munkát
Ha minden reggel vágyakozva mész egy nem szeretett munkára, itt az ideje, hogy változtass a munkahelyeden vagy a hozzá való hozzáállásodon. 10 tipp, hogy szeresd azt a munkát, amit utálsz
Hogyan kell szeretni a hideg telet: a norvégok titka
A téli depresszió nem ijesztő, ha megfelelő gondolkodásmódot adsz magadnak! Ezt érdemes tanulnunk a norvégoktól, akik igazán szeretik a telet