Hogyan kell szeretni a gyűlölt munkát

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Nincs nyomasztóbb és reménytelenebb, mint az ébresztőóra, amikor eljött az ideje, hogy elmenjen a nem szeretett munkához.

Bármilyen oka lehet annak, hogy ne szeresse a munkáját: igényes főnök, konfliktusok az alkalmazottakkal, unalom és monotonitás, vagy összetört ambíciók. Ha még mindig tétovázik, hogy letegye az állítást, többféle módon is enyhítheti szenvedéseit.

Sokan sztoikusan kezelik a munkájukat, nem szeretik, de nem esnek kétségbe egy újabb nap gondolatától sem. Az ember szenvedésének nagy része saját gondolataiból és meggyőződéseiből fakad. Ha csak utálod a munkádat, mondj fel, de ha most nem tudod megtenni, szenvedés helyett megpróbálhatja megváltoztatni gondolatait és viselkedését.

Indíts el egy hálanaplót

Nézze meg a munkanapját, valószínűleg van benne néhány pozitív oldal. Lehetnek szórakoztató összejövetelek az alkalmazottakkal ebédidőben, érdekes pillanatok a munkavégzés során, alkalom az összejövetelekre, vagy akár egy jó kávé. Minden nap írj egy naplóba (jegyzettömbbe, fájlba), amiért hálás vagy a munkádért, és életed megváltozik.

A hála érzése közvetlenül befolyásolja boldogságérzetét, és megtanít minden helyzetben keresni a pozitív oldalakat.

Szünetet tartson a munkában

Sokan megszokják, hogy pihenés és szünet nélkül dolgozzanak, még akkor is, ha ebédelni nem kell az épületből. Tartson szüneteket, sétáljon, szívjon friss levegőt – egy fél óra „szabad” felvidít, és segít pozitívnak maradni a nap hátralévő részében.

Mondd, amit gondolsz

Az őszinte megjegyzések (természetesen a megfelelő formában kifejezve) jobbá tehetik karrierjét. Milyen gyakran tudja, mi a legjobb, ha így vagy úgy, de nem mondja ki hangosan? Akkor természetesen erkölcsi elégtételt kapsz, ha gondolatban kimondod, hogy „tudtam”, de ez semmilyen hatással nem lesz a karrieredre. A helyes megjegyzések és javaslatok segítenek bizonyítani, az építő kritika pedig nagyon hasznos eszköz lehet.

Kényeztesd az alkalmazottakat finom finomságokkal

Ha az irodában szokás teát inni, mindenki hozhat valami finomat. Egyrészt laza légkört teremt, és vonzza az embereket, másrészt az apró jócselekedetek jó hangulatban hatnak.

A bosszantó alkalmazottak ajándék

Ha egy alkalmazott vagy az egész csapat idegesít, ne rohanjon visszavágni és kimutatni nemtetszését. A munkatársai agresszívek, lusták vagy ostobák lehetnek, de mindegyikük taníthat valamit.

A tanulság az ő részükről szólhat a szakmai készségekről vagy éppen a párkapcsolatok pszichológiájáról, de mindenesetre tanulhatsz belőlük valamit. Hiszen ha a veszett alkalmazottja teljesen haszontalannak tűnik, hála neki megtanulod a türelmet és az empátiát.

Tűzz ki célokat, amiket elérhetsz

Az emberek gyakran különféle feladatokkal terhelik magukat, és ha nem tudnak megbirkózni, jelentéktelennek és értéktelennek érzik magukat. Ez alapvetően rossz megközelítés: tűzz ki magad elé olyan célokat, amelyeket meg tudsz valósítani, és jelöld meg a listádon.

Az elvégzett feladatok listájának áttekintése után sikerélményben lesz része, és kérdés esetén lesz mit bemutatnia feletteseinek.

Nyugodtan kérjen segítséget

Ha úgy érzed, nem csinálod a dolgod, csak kérj segítséget. Csak előre gondolja át, hány emberre van szüksége asszisztensként, akikre úgy döntött, hogy feladatai egy részét áthelyezi, és mit fog tenni ebben az időben. Azaz, amikor a főnöködhöz vagy egy konkrét alkalmazotthoz fordulsz, egyértelműen jelezd kérésedet üzleti ajánlat formájában.

Törd le a sztereotípiádat

Próbálj meg másként viselkedni, nem lesz rosszabb, igaz?Ha a konferenciákon mindig hallgatott, próbáljon aktívan részt venni a megbeszéléseken és kérdéseket feltenni, ha valakit mindig kritizált, próbálja meg dicsérni, ha őrült tempóban dolgozott, próbáljon meg lazítani és kicsit lelassítani.

Talán azzal, hogy megváltoztatod a viselkedésedet, megérted, mi dühített fel igazán a munkádban, és tudsz változtatni rajta.

Ne feledje, mindig van választási lehetőség

Gondolj arra, hogy mi hagy még mindig nem szeretett munkádban? Félsz attól, hogy nem találod meg ugyanazt a jövedelmező és tekintélyes helyet? Talán adósság a cég felé, amikor "minden rajtad múlik"? Akárhogy is, ne feledje, hogy van választási lehetősége, és ha egyetlen pozitív tulajdonságot sem talál a munkájában, ideje sürgősen változtatni.

Keressen egy konnektort

Ha minden nap úgy jössz haza a munkából, mint egy kifacsart citrom, és minden jó kedved elveszik tőle, úgy tűnhet, semmi máshoz nem marad erőd. A paradoxon az, hogy ha munka után találsz valamit, amit szeretsz, egy érdekes és izgalmas hobbit, akkor az energiád nemhogy nem csökken, hanem fordítva, növekedni fog. Sport, tánc, művészet, akár csak éjszakai séta – ha a munka nem okoz örömet, akkor valaminek biztosan el kell hoznia, különben ez nem az élet, hanem az igazi pokol.

Amikor legközelebb dolgozni jössz, nézd kívülről, próbáld kikapcsolni a negatív érzelmeket, és értsd meg, hogy pontosan mitől gyűlölöd? Talán valójában a gyűlölet gyökerei nem a munkádban, hanem önmagadban vannak?