Hogyan dolgozz tovább, ha a macskák megkarcolják a lelküket

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Az egyik leghétköznapibb munkanapon hirtelen megtudod: a barátnőd úgy döntött, hogy vihar idején lemond az esküvőről, a vidéki házban lezárták a vezetékeket, leégett a ház, és a bank, amelynek számláján az összes megtakarításod tárolták, csődöt mondott. A magas szintű motiváció természetesen csodálatos, de mit tegyünk, ha meglepetés éri a bajt, és minden gondolat, hogyan lehet kikerülni egy nehéz élethelyzetből?

Ha egyszer úgy döntött, hogy karrierje mindenek felett áll, akkor kétségtelenül mesterien megbirkózik a feladataival, és megérti: az igazi siker eléréséhez fáradhatatlanul kell dolgoznia. Valószínűleg megszokta, hogy feláldoz valamit a Nagy Cél elérése érdekében, például nem vesz ki betegszabadságot, amikor kellene, vagy rendszeresen késő estig az irodában ül, és ellenőrzi az értékesítési dinamika mutatóit.

Ám mindenkivel időnként megtörténik a baj, és vagy teljesen kiesünk a kerékvágásból, vagy a nehéz helyzetből kerülünk ki győztesként. Nehéz időkben a szokásos munkaköri feladatok, amelyeket a vezetőség örömére mindig is remekül végeztek, elsöprő körülményekké válhatnak a további boldogulás felé vezető úton. Mit tegyünk tehát, ha fennáll a veszélye annak, hogy az aktuális projektek minden határideje kimarad, már nem tombol az ötletektől a heti megbeszélésen, és rohamosan nő „kedvenc” ügyfelei elégedetlensége?

Igen, néha nem könnyű feladat megtartani a küzdőszellemet. Ugyanakkor a karrierjét félretolva, mindent magától hagyva elkövetheti élete fő hibáját. És akkor biztos: oltsák el a villanyt, uraim. Ezért nagyon fontos megőrizni a józan gondolkodást, és méltósággal legyőzni a hirtelen jött kudarcok sorozatát.

Íme néhány tipp, hogyan maradj a rangsorban, annak ellenére, hogy úgy tűnik, kicsúszik a talaj a lábad alól.

Jó órában, mondjuk rosszban, hallgass

Belső ellentmondások téphetnek szét, amelyektől szeretnél megszabadulni, ha megbeszéled a problémát az első személlyel, aki melletted van. A kollégái szinte biztos, hogy a közelben lesznek, de itt rejlik a fő veszély: bármit mondjon is valaki, nem állnak kapcsolatban Önnel, ami azt jelenti, hogy előnyére fordíthatják gyengeségedet.

Ha egészségügyi problémái vannak, nem biztos, hogy meg akarja osztani betegsége részleteit főnökével vagy kollégáival. Éppen ellenkezőleg: kivesz egy napot, és elmegy orvoshoz, hogy gyorsabban kezdje meg a kezelést, és végleg véget vessen a problémának. Biztos vagyok benne, hogy nem fogja megkérni a munkatársait, hogy mondják el ügyfeleinek, hogy elment egy fogászati hídra, és ezért ki kell hagynia a megbeszélt találkozót, igaz?

A nap végén használd a józan észt, akármennyire is hangzik. Ha kicsi és összetartó csapatod van, ahol mindenki több mint egy éve ismeri egymást, és hétvégén "családbarátok" - semmi gond. Ha azonban a hivatalt mindig is az elnöki tisztséghez kapcsolták, akkor nem szabad rohanni a lelked kiöntésével: legjobb esetben is rossz modorú embernek számítanak, aki nem tud megbirkózni érzelmeivel az elnök segítsége nélkül. kívülállók.

Ne feledje: Ön munkahelyen van, nem személyes pszichoterapeutával, és nem tény, hogy mások tanácsai az Ön „aranyérével” kapcsolatban ésszerűnek tűnnek Önnek.

Ne öntsünk olajat a tűzre

A válság gyorsabb átvészeléséhez ne felejtsen el megállapodni néhány szabály betartásáról a legközelebbi hozzátartozókkal és családtagokkal.

Nehéz időkben a barátok és a család a lehető legjobban támogatnak bennünket, de korántsem mindig vannak tudatában az őszinte részvétel lehetséges következményeinek. Fogja ökölbe akaratát, és a lehető legvilágosabban magyarázza el családjának, hogy a munkahelyén munkával van elfoglalva, és nem a személyes problémák megoldásával, bármilyen súlyosak is legyenek.

Ez is el fog múlni

A fájdalom nem lehet kellemes (egyesek nem értenek egyet velem), és a szomorúság nem mindig könnyű. Egy dologban azonban biztos vagyok: minél hamarabb túléli a sokkot, annál hamarabb térhet vissza régi, normális életéhez.

Ha közeli hozzátartozója elvesztését tapasztalja meg, ne habozzon kérni egy extra vakációt, és egyedül megbirkózni a szomorú valóság felismerésével: ez jobb, mint könnyektől dagadt szemekkel megjelenni az iroda küszöbén, és megpróbálni negyedéves eredmények összegzésére összpontosít. A pszichénk tudja, hogyan kell meggyógyítani magát. Fogadd meg, hogy a legfontosabb feladatokat otthon fogod elvégezni: ismerős környezetben legalább egy kicsit könnyebb lesz a felépülésed.

Amikor visszatér az irodába, próbáljon elvonatkoztatni magát személyes élete eseményeitől. és a tapasztalatok nem válnak hasznára sem az üzletnek, sem önnek. Az idegeskedés legalább terméketlen. Ehelyett tervezz egy rövid szünetet a munkanapod közepére, amely során elterelheted a figyelmedet és "meditálhatsz" egy magazin olvasásával vagy egyszerűen sétálva a közeli parkban.

Az ilyen mentőintézkedések egyszerűen szükségesek minden olyan személy számára, aki nehéz élethelyzetbe kerül. Ráadásul szakmailag is hasznos lesz: a sétából hazatérve jobban és érzelmileg is stabilabb leszel a munkahelyeden és otthon is.

Legyen mérsékelten önkritikus

Egy élet felfordulása után visszatérni a vonalhoz olykor olyan, mintha igazi kihívás elé állítaná magát, ezért mutasson egy kis könyörületet maga iránt. Egy krízis gyorsan kibillentheti a belső fókuszt, de időbe telik az elveszett egyensúly helyreállítása. Légy tudatában ennek, és ne szemrehányd magad az elégtelen motiváció miatt, mert a nehézségeid átmenetiek, és egyszer biztosan véget érnek.

Gyakorlatilag ez azt jelenti, hogy minél több cselekvést tervez, annál jobb. Ha ehhez a trükkhöz folyamodik, mindig tudni fogja, mit kell tennie ezután, ami azt jelenti, hogy nem marad egyedül szomorú gondolataival.

Azokon a napokon, amikor az erkölcsi erő nem elég, próbálja meg a legmagasabb prioritású feladatokat több kisebbre felosztani: az ilyen „ellenőrző pontokon” haladva gyorsabban észhez tér.

Fontos, hogy a célok elérhetőek legyenek. Ilyenkor egy-kettő elvégzése után minden alkalommal elégedettséget fog érezni az elvégzett munkával, és ez is segít megnyugtatni az összetört idegeket.

Ne feledje a kiváltságait

Sokan évek óta dolgoznak a cégük érdekében, de valamiért fogalmuk sincs a különféle bónuszokról, amelyeket a munkáltató a vállalati érdekek iránti hűségért és a lelkiismeretes munkavégzésért kínál. Adja meg, talán Ön is jogosult néhány "jóságra": kedvezményes előfizetés a medencére, ingyenes belépő a társastáncra vagy egy ejtőernyős ugrásra. A mi esetünkben minden eszköz jó.

Ezért ne habozzon, és vizsgálja meg a helyzetet a csatában: írjon egy listát azokról a dolgokról, amelyek segíthetnek nyugodtan folytatni a munkát, és beszélje meg a lehetőségeket a vezetőséggel. Végső soron a termelékenység csökkenése negatívan befolyásolhatja az egész csapat sikerét. Fontolja meg, hogy lerövidíti a munkanapját, és egy-két órával korábban távozik, mondjuk egy hétre, vagy esetleg távolról dolgozzon a megszokott otthoni környezetben.

Igen, mindannyiunknak vannak hullámvölgyei, és egy nehéz élethelyzet olykor zsákutcával fenyeget. Ilyen pillanatokban nem érdemes eltévedni és mindent a sors akaratának adni. Gondolkozz, talán a munka még abban is segít, hogy elszabadulj a fekete gondolatoktól, és újra a horizontra nézz. A legfontosabb: ne feledd: aki nem esett el, az nem emelkedett fel.