Miért olyan bosszantó a lassúság?

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Mérgesek vagyunk a lassú gyalogosokra, a lassú sofőrökre, a lassú internetre és a lassú sorokra a szupermarketben. Ennek az az oka, hogy a felgyorsult élettempó eltorzította időérzékünket. Amit dédanyáink meglepően hatásosnak hittek, most feldühít bennünket.

A kognitív tudósok szerint régen a türelemnek és a türelmetlenségnek evolúciós háttere volt.

Marc Wittmann pszichológus, az Institute for Frontier Psychology and Mental Health (IGPP)

Miért vagyunk ilyen türelmetlenek? Ez egy olyan örökség, amelyet az evolúció során örököltünk. A türelmetlenségnek köszönhető, hogy nem haltunk meg, túl sokáig foglalkoztunk egy dologgal. Ez cselekvésre késztetett bennünket.

De aztán minden megváltozott. A gyorsuló élettempó miatt a belső időzítőnk lekapcsolt. Emiatt olyan elvárásaink vannak, amelyeket nem lehet elég gyorsan – vagy egyáltalán nem – teljesíteni. És amikor a dolgok lassabban mennek, mint várnánk, a belső időzítő még trükköket is játszik velünk, megnyújtja a várakozást, és haragot kelt a halogatás miatt.

Mi befolyásolja az idő érzékelését

1. Elvárások

Pszichológusok és közgazdászok végeztek egy kísérletet, amelyben arra kérték a résztvevőket, hogy válasszák ki, hogy most szeretnének-e keveset kapni vagy később sokat. Például 10 dollár ma vagy 100 dollár egy évben, két falat étel most, vagy hat tíz másodperc alatt. A résztvevők leggyakrabban a „most” lehetőséget választották, még akkor is, ha az kevésbé volt jövedelmező.

Egy másik tanulmányban pedig azok az emberek, akiknek megmutatták a McDonald's logóját, „a türelmetlenség kultúrájának fő szimbólumát, megnövelték olvasási sebességüket, és szívesebben választották a kicsi, de azonnali jutalmat, a Túl türelmetlenek a rózsák illatához: Exposure to Fast. Az étel gátolja a boldogságot. …

A lassúság iránti ellenszenvünk különösen szembetűnő, ha technológiáról van szó. Most negyed másodperc alatt be kell töltenünk az oldalt, míg 2009-ben két másodpercet vártunk, 2006-ban pedig mind a négyet.

Alexandra Rosati evolúciós antropológus, főemlős-specialista

Az emberek bizonyos sebességet várnak el a jutalom megszerzésétől, és ha az elvárások nem teljesülnek, bosszankodni kezdenek.

Az eredmény egy ördögi kör. A felgyorsuló élettempó átrendezi belső időzítőnket, amely válaszul még gyakrabban kapcsol ki, dühössé és impulzív cselekvésre késztet.

2. Érzelmek

Időérzékelésünk nagyon szubjektív: néha egy-egy esemény egy szempillantás alatt elrepül, néha pedig végtelenül elhúzódik. És legfőképpen az erős érzelmek befolyásolják érzékelésünket.

„Az idő elnyúlik, ha félünk vagy aggódunk. Például azok, akik balesetet szenvedtek, azt mondják, hogy számukra az események mintha lassított felvételként zajlottak volna” – mondja Claudia Hammond pszichológus, a Time Warped című könyv szerzője.

De ez nem azért van, mert az agy gyorsabban működik ilyen helyzetekben. Az idő érzékelése torzul, mert nagyon élénk érzeteket élünk át. Minden pillanat, amikor veszélyben vagyunk, újnak és beteljesítőnek tűnik.

A pszichológiai túlélési mechanizmus javítja észlelésünket, és a szokásosnál rövidebb idő alatt több emléket pakol fel. Ezért az agynak úgy tűnik, hogy több idő telt el.

3. Jelek a test állapotáról

Ezen túlmenően, agyunk (nevezetesen a motoros készségekkel és érzékeléssel kapcsolatos szigetlebeny) méri az eltelt időt a test különböző jeleinek kombinálásával, mint például a szívverés, a szél érzése a bőrön vagy a testhőmérséklet emelkedése, amikor vagyunk. mérges. Ebben az esetben az agy a testtől kapott jelek mennyisége alapján becsüli meg az eltelt időt. Ha a jelek gyorsabban érkeznek, az agy többet számol belőlük, és úgy tűnik számunkra, hogy több idő telt el.

„Agyunknak nincs külön órája, amely az időt méri, hanem folyamatosan információkat gyűjt mindenről, ami a szervezetben történik. Ez az információ másodpercenként frissül, és akkor használatos, amikor megpróbáljuk meghatározni, hogy mennyi idő telt el”- mondja Mark Wittmann.

Amikor félünk, szorongunk vagy idegesek vagyunk, a test több jelet küld az agynak. Tehát tíz másodperc tizenötnek, egy óra pedig háromnak tűnik.

Hogyan kell kezelni

Az akarat ereje

Ahhoz, hogy ne haragudj a lassúság miatt, meg kell találnod a módját a belső időzítő újraindításának. Megpróbálhatsz ellenállni az érzéseidnek az akaraterő segítségével, de ez nem mindig van így.

Ráadásul David Desteno pszichológus szerint, ha akaraterőre támaszkodunk, hogy elkerüljük az egyik dolgot, sebezhetőbbé válunk más kísértésekkel szemben. Ha például visszafogod magad, és megpróbálsz nem haragudni, miközben sorban állsz a kávéért, akkor kísértésbe kerülhetsz, hogy süteményt vásárolj, amint a pénztárhoz érsz.

Elmélkedés

Tanulmányok kimutatták, hogy a meditáció és a tudatosság (a jelen pillanatra összpontosítva) segíthet a türelmetlenség leküzdésében, bár még nem világos, hogy miért. Talán azok, akik rendszeresen meditálnak, jobban tudják kezelni a türelmetlenség érzelmi visszhangját, egyszerűen azért, mert több gyakorlattal rendelkeznek.

Hála

A türelmetlen emberek azonban ritkán gyakorolnak meditációt. Ezért Desteno azt javasolja, hogy az érzelmeket más érzelmek segítségével kezeljék Hála: A gazdasági türelmetlenség csökkentésének eszköze. …

A türelemhez vezető út a hála.

Csak emlékezzen arra, hogy miért vagy hálás (még akkor is, ha ennek semmi köze az Ön előtt álló késéshez). „Emlékeztet majd az emberi társadalom pozitív oldalaira, és arra, hogy mennyire fontos, hogy ne légy arrogáns” – viccelődik Desteno.