Megbirkózni az információs túlterheltséggel
Megbirkózni az információs túlterheltséggel
Anonim

Az újraindítás olyan dolog, amelyre nemcsak a számítógépének van szüksége, hanem magának is. A modern világban nagyon nehéz lehet elhatárolódni a minket mindenhol körülvevő információs zajtól. Ebben a cikkben elmondjuk, hogyan védheti meg magát az információs túlterheléstől.

Megbirkózni az információs túlterheltséggel
Megbirkózni az információs túlterheltséggel

Ma már nyugodtan kijelenthetjük, hogy nem csak az ember keres információt, hanem az információ is embert keres. A számunkra teljesen szükségtelen információk mindenhol körülvesznek bennünket, és akarva-akaratlanul elkezdjük magunkba szívni.

  • Prioritás: összpontosítson az információ minőségére, ne a mennyiségre.
  • Ne legyen az információ passzív fogyasztója, alkosson saját tartalmat. Ha saját blogot vagy akár egy szokásos papírnaplót indítasz, az nagyszerű módja annak, hogy megszabadítsd a fejed a felesleges gondolatoktól, és pihentesd.
  • Az információs túlterheltség egyik legnagyobb oka, hogy egyszerre több feladatot is vállalunk, és végül egyikre sem tudunk teljes mértékben koncentrálni. Mindig oldjon meg egy problémát, és csak azután térjen át a másikra.
  • Kapcsolj ki mindent egy időre. Válassza le a számítógépet, a telefont és más eszközöket. Ne rohanjon 15 percenként ellenőrizni az e-mailjeit. Minden kikapcsolása egyszerű módja annak, hogy megadjon magának egy kis, de nagyon szükséges pihenést.
  • Indítsa újra magát. Mit csinálunk leggyakrabban, ha lefagy a számítógépünk? Így van, töltsd újra. Amikor úgy érzed, hogy agyad készen áll arra, hogy szó szerint felrobbanjon az információk túlcsordulása miatt, akkor adj egy alaphelyzetet: vegyen részt olyan tevékenységekben, amelyek nem igényelnek komoly erőfeszítéseket Öntől. Például menj el egy vidámparkba, érezd jól magad, játssz bolondot – egyszóval térj vissza egy időre gondtalan gyerekkorodba.
  • Észrevetted már, hogyan észleljük az információkat? Gyakran nem olvassuk el a szöveget teljes egészében (különösen az internetes cikkeknél), hanem a tetején lévő információkat észleljük: olvasunk, átugrunk egy sort, kihagyjuk a szavakat, sőt néha csak a cikk elejét nézzük, és azonnal indulunk. a végéig. Egész napra annyi töredékes információt halmozunk fel, hogy teljes káosz jár a fejünkben. Olvass el egy jó könyvet, hogy kezeld ezt a töredezett túlterhelést. Nem kell klasszikus irodalomnak lennie, lehet bármilyen könyv, amit szeretsz és el tudsz olvasni. Ez a művelet helyreállítja az információérzékelést.
  • Világíts egy ötletet. Ennek nem kell a szakmai tevékenységéhez kapcsolódnia, csak próbáljon meg olyan projektet indítani, amelyik érdekelni fogja Önt. Ez arra kényszeríti az agyát, hogy megbízható forrásokban keressen konkrét információkat, és ne "mindent, ha csak lenne valami, amivel kitöltheti az időt és a saját fejét".
  • Van, amikor jelentős mennyiségű információt kell megjegyezned, de egy ponton rájössz, hogy már nem: szegény fejedbe nem mászik be semmi információ, és úgy tűnik, az öt perce tanultak kitörlődnek az emlékezetedből. Ilyen esetekben ne próbálja meg hősiesen megjegyezni a szövegoldalakat, egyszerűsítse az információkat: írjon magának egy rövid tervet, és ami a legjobb, vizualizálja a szükséges információkat, mutassa be kép vagy diagram formájában, amelyet megőrzi. elme, mint utalás.

    • Ajánlott:

    Mi az információs zaj és hogyan kell kezelni

    Mi az információs zaj és hogyan kell kezelni

    Az információs zaj korunk csapása, és meg kell védenünk magunkat tőle. Melyek a fő forrásai és hogyan lehet semlegesíteni őket? Tudja meg cikkünkből

    7 módja annak, hogy megvédje agyát az információs zajtól

    7 módja annak, hogy megvédje agyát az információs zajtól

    Politika, reklám, emberek idegesítése – hogyan védheti meg magát ettől az információs zajtól? Ez a cikk 7 technikai megoldást tartalmaz a teljesen automatikus végrehajtáshoz. Az agyunk veszélyben van! Egyrészt ott a politika, ami már talán nem is minden kenyérpirítóból ömlik.

    Hogyan hozz rendet az információs teredben

    Hogyan hozz rendet az információs teredben

    Hatalmas mennyiségű információs szemét, amely nap mint nap a fejünkre hullik, azzal fenyeget, hogy feltölt bennünket, és megfoszt bennünket a normális valóságérzékelésünktől. Maga nem veszi észre, hogyan lesz dühös, ingerlékeny, és időt veszít üres és nem építő dolgokra.

    Hogyan változtathatja meg életünket egy információs étrend

    Hogyan változtathatja meg életünket egy információs étrend

    Az információs falánkság, akárcsak a szokásos, nem vezet jóra. Ideje diétázni

    INFORMÁCIÓS: Smoothie alapjai

    INFORMÁCIÓS: Smoothie alapjai

    © fotó A kész turmix receptek természetesen nagyszerűek. Ha szeret kísérletezni, akkor biztosan érdekelni fogja a tápláló italok receptgyűjtésének alapelvei. És akkor készíthetsz egy finom turmixot abból, ami éppen kéznél van. 1.