6 tipp a szabadidő megtalálásához

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Mindannyian panaszkodunk, hogy állandóan elfoglaltak és túlterheltek vagyunk. És bár a körülöttünk lévő világ nem fog lelassulni, többféleképpen is megtakaríthat egy kis időt.

1. Vásároljon időt

Ahhoz, hogy több időd legyen, meg kell vásárolnod. Erről ír Elizabeth Dunn és Michael Norton Happy Money: The Science of Smart Consumption című könyvében.

„Ha felveszünk embereket a legrosszabb munkáink elvégzésére, a WC takarításától a vízvezeték tisztításáig, a pénz megváltoztatja időnk eltöltését. Több időnk lesz a hobbinkra” – mondja Dunn és Norton. Igen, pénzt kell költeni, de megéri.

2. Csökkentse a TV-nézésre fordított időt

A Television & Health Research szerint. Az amerikaiak évente átlagosan két hónapot töltenek tévézéssel. Filmeket, tévéműsorokat persze élvezet nézni, de gondold át, megéri-e ennyi időt rászánni.

3. Egyszerűsítse a döntéshozatali folyamatot

Ez minden területre vonatkozik. Például Barack Obama csak szürke és kék öltönyöket vásárol. „Nem akarom vesztegetni az időt arra, hogy azon gondolkodjam, mit vegyek fel, sok döntést kell hoznom e nélkül” – mondta a Vanity Fairnek adott interjújában.

4. Tervezz időt a gondolkodásra

„Minél gyorsabban fejlődik a világ, és minél elfoglaltabbak vagyunk, annál fontosabb, hogy időt szakítsunk a gondolkodásra, hogy összpontosíthassunk, és nyugodtan átgondolhassuk, mi a fontos számunkra” – mondja Greg McKeon, üzleti tanácsadó és az Essentialism bestseller szerzője. Sok sikeres ember használja ezt a tanácsot. Köztük van Bill Gates, Jeff Bezos, az Amazon vezérigazgatója és Jeff Weiner, a LinkedIn vezérigazgatója.

5. Ne mondjon gyakrabban

„Ha legközelebb új lehetőség adódik, alaposan gondolja át, mielőtt elkötelezi magát. Ha úgy érzed, meg kell egyezni, döntsd el, miről kell lemondanod cserébe. Amikor két lehetőség közül választ, ne feledje, hogy mindig van egy harmadik – ne tegyen semmit. És a legtöbb esetben a legjobb, ha mindkét mondatra „nem” választ adunk” – tanácsolja Tom Rath pszichológus, számos bestseller szerzője, köztük az „Egyél, mozogj, aludj”. Hogyan hatnak a mindennapi döntések az egészségre és a hosszú élettartamra”és„ Az optimizmus ereje. Miért élnek tovább a pozitív emberek?

6. Szüntesse meg a kapcsolatot

Ritkábban ellenőrizze az e-maileket és a közösségi médiát. Meg fog lepődni, hogy mennyi ideje van felszabadulva, amikor elkezd kevesebb figyelmet fordítani a különböző elektronikus eszközökre.