A depressziónak nincs arca: miért mosolyognak az emberek, még akkor is, ha ez nagyon nehéz számukra

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Ha egy személy a szokásos módon viselkedik, ez nem jelenti azt, hogy nincs szüksége segítségre.

Mi a depresszió arca

2017-ben Talinda Bennington, a Linkin Park vezetőjének, Chester Benningtonnak özvegye egy videót tett közzé a Twitteren, amely 36 órával azelőtt készült, hogy férje öngyilkos lett. A videóban a zenész a fiával játszik és nevet.

Néhányan öngyilkos szeretteikről beszéltek, és a fényképeken szereplő személyek sem illettek a depressziós beteg klasszikus képéhez.

Elmondhatjuk, hogy a flashmob a mai napig tart, a bejegyzések #FaceOfDepression, #arcdepresszió, #depresszióinfó hashtagek alá kerülnek.

A depressziónak számos megnyilvánulása van

És ez messze nem csak szomorúság, könnyek és öngyilkossági gondolatok. Ha az ICD-10-ben felsorolt formális diagnosztikai kritériumokra támaszkodunk, egy depressziós epizód vagy visszatérő depresszió (ez is súlyos, vagy klinikai jellegű) diagnosztizálásához az orvosnak azonosítania kell egy olyan személyt, akinek legalább két fő tünete és legalább három további.

A depresszió fő tünetei a következők:

• egy személy több mint két hétig depressziós hangulatban van, és ez nem mindig függ a külső körülményektől;
• anhedoniát tapasztal - szinte semmi sem okoz neki örömet, kedvenc tevékenységei már nem tetszenek, és többé nem keltenek érdeklődést;
• gyorsan elfárad, állandóan fáradtnak érzi magát, meghibásodást tapasztal.

De mik a további tünetek:

• az ember komor hangon látja a világot, pesszimizmussal tekint életére és kilátásaira;
• bűntudatot, szorongást és/vagy félelmet érez, haszontalannak érzi magát;
• önértékelése csökken;
• nehéz lesz koncentrálni és döntéseket hozni;
• halál és (vagy) öngyilkosság gondolatai jelennek meg;
• az étvágy megváltozik, a személy nem hajlandó enni, vagy (ritkábban) túl eszik, és ennek eredményeként lefogy vagy hízik;
• alvászavarok (álmatlanság, túlalvás).

Vagyis a depressziós beteg nem mindig lesoványodott, sápadt és síró ember, aki nem kommunikál senkivel.

Bármi lehet, például jól táplált vagy hiperaktív. Tud nevetni, keményen dolgozni, jól aludni, utazni, új projekteket indítani, gyerekekkel játszani. Főleg, ha pillanatnyilag a két depressziós epizód közötti "könnyű intervallumban" van. Vagy ha jól tudja leplezni az érzéseit.

Emellett a visszatérő depresszió és az elszigetelt depressziós epizódok mellett dysthymia, vagyis tartós depressziós zavar is előfordul. Ez az állapot tovább tart - két évig -, de tünetei enyhébbek. És ne feledkezzünk meg a ciklotímiáról és a bipoláris zavarról sem, amelyekben a depresszió vagy a depresszív hangulat váltakozik emelkedettségi vagy akár mániás időszakokkal.

A depresszió a nőknél és a férfiaknál is eltérően jelentkezik. Például az előbbiek nagyobb valószínűséggel tapasztalnak szorongást, míg az utóbbiak depressziósabbak.

Miért fontos

Az emberek nem értik, hogy a depresszióról nincs pontos kép, és alábecsülik állapotuk súlyosságát. Vagy leértékelik mások nehézségeit.

Az a személy, akinek a depresszió többé-kevésbé enyhén jelentkezik, vagy olyan "klasszikus" tünetek nélkül megy, mint a súlyos depresszió, apátia, fogyás, azt mondhatja magában: „Ez hülyeség, csak egy kicsit depressziós vagyok, megyek. és megváltoztatják a környezetet, írják az interneten, ami segíthet." Aki szomorú "nem elég", annak azt tanácsolják, hogy ne csalja meg magát, nyugodjon meg, egyen egy csokoládét, és ne kezdjen az üzlethez. Végül is a depressziót pszichiátriai kórházakban kezelik, és neked van egy csekély kis mechlundiád.

Ennek eredményeként az emberek nem mennek el orvoshoz, és nem kapnak időben segítséget. Ennek pedig nagyon rossz vége lehet: a depresszió az egyik olyan állapot, amely növeli az öngyilkossági gondolatok kockázatát.

Hogyan lehet segíteni valakin, aki depresszióban szenved

Számos ötlet orvosoktól és pszichológusoktól.

1. Figyelj

Hadd beszéljen, ne szóljon közbe. Legyen figyelmes és tegyen fel kérdéseket. Ne becsülje alá, és ne becsülje le az érzéseit. Ismerje fel, hogy nehéz neki, és joga van érezni, amit érez.

2. Ajánlja fel szakember segítségét

Magyarázd el, hogy ebben nincs semmi rossz vagy kínos. Segítsen találni egy jó szakembert, ha valakinek nehéz ezt megtennie.

3. Bővítse tudását

Olvasson cikkeket a depresszióról megbízható forrásokból, tanulmányozza azoknak az embereknek a tapasztalatait, akik ezzel az állapottal küzdenek. Ez segít többet megtudni a problémáról, és feladni a veszélyes sztereotípiákat.

4. Segítség a mindennapi feladatokban

A munka, a mindennapi élet és a többi dolog nagyon nehéz egy depressziós ember számára. És hálás lesz, ha elmész érte a boltba, elviszed a megfelelő helyre, segítesz a takarításban.

5. Legyen közel

Tudassa a személlyel, hogy bármikor hozzád fordulhat beszélni vagy segítséget kérni.