Mi a prediabétesz, mennyire veszélyes és hogyan kell kezelni

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Az életveszélyes szövődmények elkerülése érdekében elegendő helyesen táplálkozni és többet mozogni.

Mi a prediabetes és mennyire veszélyes

Prediabetes A prediabetes olyan állapot, amelyben a vércukorszint stabil, valamivel a normál szint felett van. Ez a probléma nem olyan nagy, hogy a jólét súlyos károsodásaként nyilvánuljon meg.

A Prediabetes szerint – Esélyed a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésére | A CDC American Center for Disease Control and Prevention (CDC) szerint a prediabetesben szenvedők 84%-a nincs tisztában a diagnózisával.

A prediabétesz azonban veszélyes állapot. Először is a szövődményei.

• A vérben felhalmozódó felesleges cukor károsítja az ereket. Így a prediabétesz növeli a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát: szívritmuszavarok, szívelégtelenség, szívinfarktus, agyvérzés.
• A prediabetes azt jelenti, hogy a szervezetnek problémái vannak a glükóz felszívódásával. Ha ezek nem oldódnak meg, kialakulhat a 2-es típusú cukorbetegség – egy gyógyíthatatlan betegség, ami miatt élete végéig szedni kell a tablettákat, és a legrosszabb esetben ugyanilyen szívinfarktushoz, szélütéshez, látásvesztéshez vagy amputációhoz vezethet. végtagok.

De vannak jó hírek is. Ha a prediabeteset időben észlelik, könnyen korrigálható. Tehát, hogy megóvja magát a lehetséges következményektől.

Mik a prediabetes tünetei

A prediabétesznek gyakorlatilag nincsenek prediabetes tünetei. Rendszerint szinte véletlenül telepítik: amikor a terapeuta a közvetett tünetekre összpontosítva felajánlja a páciensnek, hogy adjon vért cukorért.

Ezek a finom jelek a 2-es típusú cukorbetegség tünetei:

• gyengeség, állandó fáradtság;
• túlzott étvágy;
• fokozott szomjúságérzet;
• gyakori vizelés;
• homályos látás.

Ezenkívül a terapeuta előírhatja ezt az elemzést, ha a beteg túlsúlyra panaszkodik.

Az éhgyomorra vénából vett vér normál vércukorszintje 3,9-5,6 mmol/l. A prediabéteszről azt mondják, ha az elemzés 5, 6 és 6, 9 mmol / l közötti értékeket mutat.

A prediabétesz egyik lehetséges tünete a bőr elsötétülése bizonyos testrészeken: nyakon, hónaljban, könyökben, térdben és más ízületekben. Ha ilyen változásokat észlel, feltétlenül forduljon orvosához.

Honnan származik a prediabétesz?

A pontos okok nem ismertek. A prediabetesnél feltételezik, hogy a magas vércukorszintre való hajlam örökölhető.

Másrészt egyértelműen megállapították a kockázati tényezőket - olyan szokásokat és állapotokat, amelyek nagy valószínűséggel provokálják a prediabétesz (és a 2-es típusú cukorbetegség) kialakulását. Itt vannak.

Túlsúly

Minél több zsírszövetünk van, sejtjei annál kevésbé érzékenyek az inzulinra. Szükséges, hogy a szervezet elkezdje felszívni a glükózt. Minél alacsonyabb az érzékenység, annál több cukor halmozódik fel a vérben, és annál észrevehetőbb az általa okozott károsodás.

Derék

Az inzulinrezisztencia (ez a sejtek inzulinérzékenységének csökkenésének elnevezése) kialakulása szempontjából a hasüregben felhalmozódott legveszélyesebb zsírt zsigeri zsírnak nevezzük. Ezért a derékbőség a prediabétesz kialakulásának kockázatára is utal. Különösen magas:

• férfiaknál, akiknek a dereka meghaladja a 101,6 cm-t;
• 35 hüvelyk (88,9 cm) feletti derékkal rendelkező nőknél.

Teljesítmény jellemzői

Minél több vörös hús, kolbász, kolbász és cukros ital (szóda, bolti gyümölcslevek) szerepel az étlapon, annál nagyobb a prediabétesz kockázata. De a gyümölcsök, zöldségek, diófélék, teljes kiőrlésű gabonák és az olívaolaj csökkentik.

Mozgáshiány

Minél kevesebbet mozgunk, annál kevesebb energiára van szükségük sejtjeinknek. Abbahagyják az "üzemanyag" - glükóz - szívását a vérből. És hogy a szervezetben termelődő inzulin ne kényszerítse őket a felesleges bevitelre, csökkentik saját érzékenységüket erre. Ez az első lépés a prediabétesz és az azt követő betegségek felé.

Kor

A prediabétesz bármely életkorban előfordulhat. De a kockázatok 45 év után nőnek.

Rossz álom

Az alvászavarok, amelyek megakadályozzák, hogy eleget aludjon (például álmatlanság vagy alvási apnoe), megváltoztatják a hormonokat. És beleértve a sejtek inzulinérzékenységének csökkentését.

Dohányzó

Ez egy másik ok, amiért a sejtek inzulinrezisztenssé válhatnak.

Más feltételek

A prediabétesz gyakran a következők hátterében alakul ki:

• magas vérnyomás;
• alacsony "jó" koleszterinszint (nagy sűrűségű lipoprotein, HDL);
• magas trigliceridszint (egyfajta zsír) a vérben.

A prediabétesz és ezen állapotok közül legalább kettő kombinációját metabolikus szindrómának nevezik.

Hogyan kell kezelni a prediabeteset

A kezelés célja a vércukorszint normalizálása. Ez gyakran tabletták nélkül is elérhető. Elegendő csak kis mértékben megváltoztatni a Prediabeteset. Diagnózis és kezelés életmód.

• Egyél egészséges ételeket. Több zöldség, gyümölcs, teljes kiőrlésű gabona, kevesebb zsíros és kalóriadús étel.
• Legyen aktívabb. Próbálj meg nem egy helyben ülni. Ha ülőmunkát végez, és nem tud változtatni rajta, legalább minimális fizikai aktivitást tartson fenn. Hetente legalább 150 percet sétálj, kerékpározz, ússz, vagy hetente legalább 75 percet gyakorolj intenzívebb testmozgást (futs, táncolj, aerobikozz, zumba, Pilates).
• Vedd le a túlsúlyt. Ha követi a fent felsorolt két pontot, akkor magától megtörténik.
• Ne cigarettázz.

Ha háziorvosa úgy dönt, hogy a cukorbetegség kialakulásának kockázata túl magas, gyógyszert írhatnak fel Önnek. Például olyan gyógyszerek, amelyek növelik a "jó" koleszterin szintjét és normalizálják a vérnyomást.