"Az emberek nem változnak": mi a baj ezzel a sztereotípiával, és hogyan lehet mégis más

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Valójában azok lehetünk, akik akarunk. De először meg kell szabadulnia a megtévesztő hozzáállástól.

Miért hiba egy személyiségtípust változatlannak tekinteni

Azt szoktuk kérdezni: "Extrovertált vagy introvertált?", "Kolerikus vagy szangvinikus?", "A fehéret vagy a vöröset szereted jobban?" - mintha ezek a címkék örökre meghatároznák a személyiséget. Ám a legújabb kutatások ezt cáfolják.

1947-ben a pedagógusok 1200 14 éves serdülőt értékeltek hat jellemző alapján: önbizalom, kitartás, hangulati stabilitás, lelkiismeretesség, eredetiség és tanulási vágy. 63 év után a résztvevők felét ismét tesztelték. A tudósok mindenkit arra kértek, hogy ugyanazon kritériumok szerint értékelje önmagát, és kapjon értékelést valakitől, aki közel áll hozzá. Ennek eredményeként szinte nem volt egybeesés az eredeti jellemzőkkel.

Daniel Gilbert harvardi pszichológus szerint 10 év után az ember más lesz. Gilbert kutatása során megkérdezte az embereket, hogy érdeklődési körük, törekvéseik és értékeik mennyit változtak az elmúlt évtizedben. A résztvevők jelentős különbségeket észleltek. Majd megkérdezte, hogy szerintük mennyire fognak megváltozni az érdeklődési köreik, törekvéseik és értékeik a következő 10 évben. A legtöbben úgy gondolták, hogy ez irreleváns.

Úgy tűnik számunkra, hogy olyanok maradunk, amilyenek most vagyunk. De ugyanaz a Gilbert mondta: "Minden ember egy befejezetlen projekt, amely tévedésből befejezettnek tekinti magát." Ez a probléma.

Hogyan kerül az útjába a változatlan személyiség gondolata

Először is, emiatt hajlamosak vagyunk véleményt alkotni másokról a múltjuk alapján. Például egy olyan személlyel, akinek a felvételén gondolkodunk, megismerkedünk, megkérdezzük korábbi tapasztalatait, tanulmányozzuk eredményeit, kérdezünk róla másokat. Természetesnek tartjuk, hogy korábbi tettei megmondják, hogyan fog viselkedni a jövőben.

Kétségtelen, hogy a múltbeli tettek elárulhatnak valamit az emberről, és érdemes róluk tanulni. De jobb, ha értékeljük a jelenlegi attitűdöket vagy megközelítéseket a hipotetikus helyzetek megoldásához. Ha szeretne tudni egy jelölt tapasztalatáról, kérdezze meg, mit és miért tett a legnehezebb helyzetben, és mit tenne most, ha lehetősége lenne rá. Ez segít megérteni, mennyire rugalmas az ember gondolkodása, mi okozta választását akkor és most.

És ez nem csak az állásra jelentkezőkre vonatkozik, hanem általában minden emberre. Próbálja meg megítélni őket az alapján, hogyan gondolkodnak és viselkednek a jelenben, nem pedig valamikor korábban.

Másodszor, a személyiség állandóságáról vallott meggyőződés miatt nem hisszük, hogy mi magunk tudunk és fogunk is változni. Ez azt jelenti, hogy garantáljuk magunknak, hogy a rossz szokások, függőségek és egészségtelen reakciók a jövőben is velünk maradnak.

Hogyan változtasd meg magad bármely részét

Tony Robbins motivációs szónok úgy véli (és ezzel egyetértek), hogy bármilyen mélyen rögzült szokás megszakításához három feltétel szükséges:

1. Kétségbeesett vágy, hogy megszabaduljon tőle.
2. Traumatikus vagy kritikus esemény, amely jelzi, hogy felelősséggel tartozol a változásért. Ez bármi lehet: gyermeke azon aggodalma, hogy Ön korán meghal a dohányzás miatt, vagy az orvos szavai, amelyek szerint módosítania kell az étrendjét, hogy elkerülje az újabb szívrohamot.
3. Az egyik szokás másikkal való helyettesítésének képessége.

Ezt az elméletet teszteltem magamon. Több mint 20 éve a diétás kóla rabja vagyok. Csúcskoromban nem tudtam nélkülözni napi hat (legalább) dobozt. Hősies erőfeszítéseket tettem, és egyszer fél évig tartottam, mígnem a sok stressz el nem eresztett.

Később kezdtem észrevenni, hogy repülések és alváshiány után gyakran megbetegedek, könnyen megfázok, és elkezdtem étrend-kiegészítőt szedni az immunitás növelésére. Figyelmeztetést kaptam, hogy kiütést okozhat a helytelen táplálkozás vagy az alkohol hatására. Úgy éreztem, ez nem rám vonatkozik. Egy héttel később, amikor beszédet kellett tartanom egy konferencián, kiütéssel ébredtem. És rájöttem, hogy ezt a kólakémia okozza, mert különben jól ettem. Ez után az eset után undorítóvá vált számomra még a gondolat is, hogy igyak valamit, ami ennyire káros a szervezetre nézve.

Ez három éve volt. A régi szokást azzal váltottam fel, hogy naponta több üveg kombuchát iszom. És soha többé nem nyúlok a diétás kólához.

Most döntsd el, ki leszel holnap

Mindenki képes rendszeres erőfeszítéssel megváltoztatni hiedelmeit és jellemvonásait. Lehet, hogy mindig is félénk voltál, de egy ponton rájöttél, hogy ez megakadályoz valami nagyon fontos elérésében. Vagy céltalanul éltek, amíg a véletlen rá nem mutatott a változás szükségességére.

Lehetséges. Keressen valamit, ami arra késztet, hogy átalakuljon, válasszon egy helyettesítő szokást vagy kívánt személyiségjegyet, és kezdje el. A legfontosabb, hogy a régi attitűdöket vagy jellemvonásokat ne tekintsd magad szerves részének.