Miért nincs kedve enni, és mit tegyünk ellene?

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Talán csak pár órára hűvösnek kell maradnia.

Miért nincs kedve enni?

Az étvágytalanság nem diagnózis. De ez súlyos egészségügyi problémák vagy egyszerűen félreértés jele lehet. Íme néhány gyakori tényező, amely befolyásolhatja étvágyát.

1. Életkor

Az étvágy gyakran csökken Caroline Giezenaar, Ian Chapman, Natalie Luscombe-Marsh, Christine Feinle-Bisset, Michael Horowitz, Stijn Soenen. Az öregedés az étvágy és az energiabevitel csökkenésével jár – Meta-analízis egészséges felnőtteknél/tápanyagok az évek során. Talán ennek az az oka, hogy az életkor előrehaladtával az anyagcsere lelassul, és az embereknek egyszerűen kevesebb kalóriára van szükségük, mint fiatalkorukban.

De más okok sem kizártak. A tudósok azt gyanítják, hogy Mary Hicksonab, Charlotte Moss, Waljit S. Dhilloc, Jeanne Bottin, Gary Frost. A megnövekedett YY peptidkoncentráció a vérben, nem pedig az acil-ghrelin csökkenése, az egészséges idős nők csökkent éhségérzetével és táplálékfelvételével jár együtt: Előzetes bizonyíték / Elsevier, hogy az idősek nem termelnek elegendő ghrelint, az étvágyért felelős hormont. Vagy megváltozik az érzékszervek munkája, és az emberek nem élvezik azt az élvezetet az ételtől, mint fiatalkorukban (és ha igen, akkor miért esznek?).

A kutatás még folyamatban van. De egyértelműen megállapították: minél idősebbek leszünk, annál kevesebbet eszünk.

2. Magas fizikai vagy mentális stressz

Ha egész nap mókusnak érzed magad a kerékben, sietsz valahova, aggódsz valami miatt, és estére kimerülten leesel a lábadról, nem kell csodálkozni az étvágycsökkenésen.

Ha rendkívül kimerült vagy, a szervezet kénytelen választani, mire fordítja az energiáját: futásra vagy energiaigényes emésztésre. Ha nem tud kiszállni az üzletből, az agy csökkenti a gyomor-bél traktus aktivitását. Egyszerűen nincs kedve enni.

3. Terhesség nőknél

Élelmiszer-averziók a terhesség alatt: miért rosszak a kedvenc ételei? A szülők sok várandós anyánál hányingerrel és étvágytalansággal szembesülnek. Ez leggyakrabban az első trimeszterben történik.

Kesha Geyter MD, szülész-nőgyógyász, a szülőknek írt kommentárjában.

Körülbelül minden második terhes nő az Egyesült Államokban tapasztal olyan időszakokat, amikor idegenkedik bármilyen szokásos ételtől.

A terhesség alatti étvágycsökkenés pontos oka nem ismert. A szakértők azonban azt sugallják, hogy a terhesség alatti élelmiszer-averziók / BabyCenter a szervezet hormonális változásainak, valamint az ízekre és szagokra való fokozott érzékenységnek köszönhető. Talán a kedvenc étel elutasítása evolúciós mechanizmus: így az anya szervezete igyekszik megvédeni a magzatot a fejlődésére potenciálisan káros anyagoktól.

4. Időjárás

A nyári melegben sokkal kevesebbet akar enni C. Peter Herman. Táplálkozási szükségletek forró környezetben: Alkalmazások katonai személyzet számára a helyszíni műveletekben. / Institute of Medicine (US) Katonai Táplálkozástudományi Kutatóbizottság, mint a hideg őszi vagy téli estéken. Az a tény, hogy az élelmiszer a szervezet hőszabályozó rendszerének része. Ha hűvösek vagyunk, hajlamosak vagyunk több kalóriát fogyasztani, hogy hővé alakítsuk. A melegben a szervezetnek nincs szüksége további fűtésre, ezért elhanyagolja a táplálékot.

5. Hangulat

Valakinek az étvágya az idegesség miatt eltűnik, míg mások éppen ellenkezőleg, „megragadják” a stresszt. A tudósok még nem fedeztek fel olyan általános algoritmust, amely összekapcsolná az érzelmeket és az étkezési viselkedést. De teljesen egyértelműen kiderült, hogy az evési vágy nagyban függ L. Bourdier, Y. Morvan, G. Kotbagi, L. Kern, L. Romo, S. Berthoz hangulatától. Az evés érzelmek által kiváltott változásainak vizsgálata: Az Érzelmi étvágy kérdőív látens profilelemzése / Étvágy. Ráadásul ez a kapcsolat minden embernél egyéni.

6. Dohányzás

A nikotinnak van mellékhatása: csökkenti Yann S. Mineur, Alfonso Abizaid, Yan Rao, Ramiro Salas, Ralph J. DiLeone, Daniela Gündisch, Sabrina Diano, Mariella De Biasi, Tamas L. Horvath, Xiao-Bing Gao, Marina R. Picciotto. A nikotin csökkenti a táplálékfelvételt a POMC neuronok aktiválásával / Tudomány

7. ARVI és egyéb betegségek az akut fázisban

A leptin egy hormon, amely teltségérzetet okoz. De ugyanakkor ez az anyag aktívan részt vesz Radheshyam Maurya, Parna Bhattacharya, Ranadhir Dey és Hira L. Nakhasi. A leptin funkciói fertőző betegségekben / A fertőzésekre adott immunválasz határai.

Megfázás, influenza, más fertőző betegségek súlyosbodása esetén a leptin szintje megemelkedik - ez lehetővé teszi a szervezet számára, hogy visszaszorítsa a patogén támadást. De amint a hormon több lesz, a jóllakottság érzése támad. Ezért a beteg emberek gyakran megtagadják az evést.

8. Egyes gyógyszerek szedése

Az étvágycsökkenés az antibiotikumok egyik mellékhatása lehet. Mellékhatások. Antibiotikumok / NHS. Más gyógyszerek azonban néha elriasztják az evési vágyat. Például a csökkent étvágyú fájdalomcsillapítók / kodein és morfin alapú MedlinePlus, valamint a Diuretikumok / Pulmonary Hypertension Association UK diuretikumok vezetnek ehhez a reakcióhoz.

9. Mentális zavarok

Az étvágytalanságot depresszió okozhatja Depresszió (súlyos depressziós rendellenesség) / Mayo Clinic.

Egy másik gyakori mentális rendellenesség, amely közvetlenül összefügg az étkezési hajlandósággal, az anorexia / NHS anorexia nervosa. Ezt nevezik az orvosok étkezési zavarnak, amelyet a súlygyarapodástól való kétségbeesett félelem okoz.

10. Az emésztőrendszer betegségei

Az étvágy változása lehet az irritábilis bél szindróma egyik első tünete Piero Portincasa, Leonilde Bonfrate, Ornella de Bari, Anthony Lembo, Sarah Ballou. Irritábilis bél szindróma és étrend / Gasztroenterológiai jelentés és a Crohn-betegség Gordon W. Moran, Fiona C. Leslie, John T. McLaughlin. A vékonybelet érintő Crohn-betegség az étvágycsökkenéssel és a keringő bélpeptidek emelkedett szintjével jár / Klinikai táplálkozás.

11. Vírusos hepatitis és egyéb májkárosodás

Az emésztőrendszer egyik legfontosabb eleme a máj: ebbe jut a vér a gyomor és a belek által feldolgozott tápanyagokkal. A szerv a kapott anyagokat szétválogatja, megtisztítja a méreganyagoktól és csak ezután juttatja be az általános véráramba. Vírusos hepatitis esetén Vírusos hepatitis és Hepatitis A járvány / Egyetemi Egészségügyi Szolgálat. University of Michigan és más májbetegségek Májbetegség / Mayo Clinic, nem tud megfelelően működni.

Annak érdekében, hogy ne terhelje túl a szenvedő májat, és esélyt adjon a gyógyulásra, a szervezet csökkenti Barbara C. Fam, Christos N. Joannides és Sofianos Andrikopoulos. A máj. Kulcs az étvágy és a testtömeg szabályozásában / Zsírsejtek a hormonok, enzimek és egyéb anyagok termelése, amelyek felelősek az étvágy megnyilvánulásáért.

12. Szív- és érrendszeri betegségek

Az étvágytalanság a krónikus szívelégtelenség egyik tünete. Ezen túlmenően, az evéstől való hajlandóság összefüggésbe hozható a szívrohamok kialakulásával. Szívroham nőknél / Harvard Healh Publishing és Veleszületett szívbetegség: Mire figyeljünk / Szív és szívütés.

13. Endokrin rendellenességek

Ha a pajzsmirigy a szükségesnél kevesebb hormont termel (úgynevezett hypothyreosis), az étvágy jelentősen csökken. A súly azonban növekedhet.

14. Vashiányos vérszegénység

Az étvágytalanság a fogyással együtt, különösen, ha mindez fáradtsággal, erőhiány érzésével jár együtt, Hanin Ghrayeb, Mazen Elias, Jeries Nashashibi, Awni Youssef, Mari Manal, Liala Mahagna egyik legjellemzőbb tünete, Masalha Refaat, Naama Schwartz, Adi Elias… Az étvágy és a ghrelin szintje vashiányos vérszegénységben és a parenterális vasterápia hatása: longitudinális vizsgálat / PLOS ONE a vashiányról a szervezetben.

15. Rák

Csökkent étvágy / MedlinePlus rákos megbetegedések gyakran étvágycsökkenéssel járnak, mint például:

• gyomorrák;
• hasnyálmirigyrák;
• vastagbél rák;
• petefészekrák.

Az ételtől való averzió Alissa A. Nolden, Liang-Dar Hwang, Anna Boltong és Danielle R. Reed mellékhatása is lehet. A rákkezelés során bekövetkezett kemoszenzoros változások és azok hatása a betegek étkezési magatartására: Áttekintés a hatókörről / A daganatkezelés tápanyagai.

Kell-e visszanyernem az étvágyat

Egyrészt a csökkent étvágy kényelmes dolog. Valaki szenved a diétáktól, de a kalóriabevitel önmagában csökken.

Az étvágytalanságnak viszont nem szabad örülni. Legalábbis azért, mert korlátozott diétával kevesebb tápanyaghoz jut. Ez pedig hipovitaminózishoz (sőt vitaminhiányhoz), hemoglobinszint csökkenéshez, vitaminhiányos vérszegénységhez / Mayo Clinic és komolyabb problémákhoz vezethet Hipovitaminózis / ScienceDirect - májjal és egyéb belső szervekkel, látással, ízületekkel, fogakkal.

Az, hogy pontosan milyen hosszú távú következményekkel jár az étvágycsökkenés, azoktól az okoktól függ, amelyek ezt az állapotot okozták. Az egy dolog, ha nem vagy éhes, csak mert szomorú vagy túl meleg van. Teljesen más a helyzet, ha az étvágytalanság a máj-, a szív- és még inkább a rákos megbetegedésekkel jár.

Mi a teendő, ha nincs kedve enni

Először is vigyázzon magára, jólétére, életkörülményeire. Talán külső okok miatt csökkent az étvágya, például hőség, fáradtság, aggodalmak miatt. Ebben az esetben az evési vágy visszatér, amint a stressztényezők eltűnnek.

De ha minden nyugodt az életében, és az étvágya eltűnt, vagy ha az étel iránti közömbösség hetekig tart, próbálja ki az Étvágytalanság / MedlinePlus-t egy terapeutához.

A lehető leghamarabb keresse fel orvosát, ha azt észleli, hogy az evéstől való vonakodás hirtelen fogyással jár.

Az orvos vizsgálatot végez, megkérdezi a tünetekről. Mindenképpen érdeklődni fog arról, hogy milyen gyógyszereket szed, milyen életmódot folytat, hogy az étvágytalanság összefügg-e olyan stresszes eseményekkel, mint a válás, egy családtag vagy barát elvesztése.

Lehet, hogy némi kutatást kell végeznie. Közöttük:

• általános és biokémiai vérvizsgálatok;
• a pajzsmirigyhormonok ellenőrzése;
• hepatitis tesztek;
• vizelet analízis a gyógyszerek tartalmára vonatkozóan;
• A belső szervek ultrahangja.

Mindez segít megtalálni az étvágytalanság okát. Attól függően, hogy mennyire súlyos, az orvos előírja a kezelést, vagy elküldi egy speciális szakemberhez - endokrinológushoz, kardiológushoz, onkológushoz, hepatológushoz, pszichoterapeutához.