Hogyan lehet lassítani az időt és élvezni az életet

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Sajnos a tér és az idő kívül esik rajtunk. De az időről alkotott felfogásunk megváltoztatható. Olyan tényezők határozzák meg, mint a figyelem és az érzelmi izgalom.

Gyakran meglepődünk, hogy milyen gyorsan repül az idő. Az átlagos várható élettartam Oroszországban körülbelül 71 év, az Egyesült Államokban - 79 év. De vannak, akik sokkal tovább élnek, és tágra nyílt szemekkel látják a világot. Persze nem szó szerint.

Mindenki tudja, hogy elrepül az idő, ha valami élvezetes dolgot csinálunk. Mint tudják, a boldog órákat nem tartják be. Az idő pedig lelassul, ha valamilyen extrém vagy számunkra szokatlan helyzetbe kerülünk.

Emlékezzünk a filmekre. Bennük a főszereplő életének legveszélyesebb pillanatait sokszor lassított felvétellel emelik ki. És ez nem csak egy vizuális metafora. A világ egykori első ütője, John McEnroe egyszer így írta le a jelenséget:

Minden lelassul, a labda sokkal nagyobbnak tűnik, és úgy érzed, több időd van eltalálni.

Ha igaz lenne elképzelésünk arról, hogyan telik az idő, akkor nem kellene olyan gyakran használnunk az órát. A szubjektív időben az a jó, hogy kontrollálható. Legalábbis bizonyos mértékig. A tudósok azt találták, hogy az időérzékelésünket két fő tényező befolyásolja: a figyelem és az érzelmi izgalom. És itt van, hogyan manipulálhatja őket.

Kapcsolódj a jelenhez

Peter Ulric Tse kutatása. … amikor figyelmünk középpontja valami új felé tolódik, az idő lelassulni látszik számunkra. Gondolj azokra a helyzetekre, amikor olyan helyre kerültél, ahol még soha nem jártál. Minden új volt számodra ezen a helyen, és valószínűleg teljesen a körülötted lévő tárgyak tanulmányozására koncentráltál. Aztán, amikor visszasétált, valószínűleg azt hitte, hogy gyorsabban telik az idő.

Nyilvánvaló, hogy először nem lehet kétszer ugyanazon az utcán sétálni. De van egy másik módja is a szubjektív idő lelassításának a figyelem segítségével. Ahhoz, hogy jobban összpontosíthass arra, ami történik, csak tudatosabbá kell válnod. A tudósok megerősítették Aviva Berkovich-Ohanát. … hogy a mindfulness meditáció, amely a jelen pillanatban való teljes jelenlét megtanulásához szükséges, lelassítja a szubjektív időt.

Másrészt, ha csak egy konkrét feladattal foglalkozol, az idő nagyon gyorsan telik. Amint azt idegtudósok megerősítették, minél többet vesz részt valamiben, annál hamarabb repül az idő Anthony Chaston, Alan Kingstone. … … Például vasárnap végre úgy döntöttél, hogy feldíszíted a gyerekszobát, vagy rendet teszel a házban, de hirtelen ráébredsz, hogy a napnak vége szakad, és néhány óra múlva ismét munkába kell állnod.

Ezért a szubjektíven észlelt idő lassítása vagy felgyorsítása érdekében szabályoznia kell, hogy mennyiségileg és minőségileg mennyi figyelmet fordít egy adott tárgyra vagy folyamatra.

Foglalkozzon érzelmekkel

Azokban a helyzetekben, amelyek erős érzelmeket váltanak ki, megdobogtatják a szívedet, te is érzed, hogy lassabban telik az idő. A pszichológusok ezt az állapotot érzelmi izgatottságnak nevezik.

Az egyik kísérletben Jason Tipples. … a kutatók dühös vagy boldog arcokat mutattak a résztvevőknek, amelyek érzelmi reakciót váltottak ki az alanyokból. A résztvevők megerősítették, hogy szubjektív érzéseik szerint ezeket az arcokat hosszabb ideig mutatták nekik, mint a nem érzelmes arcokat. Valójában az idő ugyanaz volt az első és a második esetben.

Ráadásul a kísérlet során az alanyok agyi szkennelései eltérést mutattak az agyi aktivitásban azokon a részein, amelyek a szubjektív időérzékelésért felelősek. Talán ez az oka annak, hogy a verseny döntő pillanataiban a sportolók úgy érzik, mintha az idő lelassulna.

Egy másik tanulmány Chess Stetsontól. … extrémebb szinten került megrendezésre. A résztvevőknek meg kellett tapasztalniuk a szabadesés állapotát. A kísérlet célja az volt, hogy nagymértékben megrémítse a résztvevőket, és nyomon kövesse időérzékelésüket. Amint a tanulmány kimutatta, számukra az idő nagyon lelassult (számszerűen - 36%-kal). A repülés során a résztvevők nem érezték a lassítás hatását, de amikor a repülésre gondoltak, úgy tűnt, hogy sokkal tovább tart, mint amennyi valójában volt.

Ez nem jelenti azt, hogy ejtőernyős ugrásokat kell végrehajtania a szubjektív idő lelassításához. Minden az érzelmekről szól.

következtetéseket

Tehát, hogy az idő ne teljen el olyan gyorsan, változtassa meg tevékenységeit, és próbáljon jobban tudatában lenni annak, hogy mi történik. A mindfulness általában segít, hogy érezzünk és élvezzünk mindent, amit teszünk. Vagy időről időre érzelmi megrázkódtatást adhatsz magadnak. Pozitívan (kellemes izgalom, izgalom) és negatívan (harag) egyaránt jól működik. A kettőt kombinálhatod.

Ami azt a közkeletű állítást illeti, hogy az idő gyorsabban telik, ha valami élvezetes dolgot csinálsz, ez valójában igaz. Kiderül, hogy a szubjektív időérzékelésed és az akkor végzett tevékenység élvezete között erősebb a kapcsolat, mint gondolnád. A tudósok bebizonyították, hogy Aaron M. Sackett. … hogy ellenkező irányban működik. Amikor úgy érezzük, hogy gyorsan elrepült az idő, hajlamosak vagyunk úgy érezni, hogy jól éreztük magunkat.

Néha szeretnénk jobban érezni magunkat a jelenben. És néha egyszerűen szórakoztató. Az idő szubjektív érzékelése kizárólag a tiéd, és neked kell megszabadulnod tőle. És ez nagyszerű.