Mi a teendő, ha hirtelen ráébredsz: nincsenek barátaid

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

A család és a karrier nem mindig elég a boldog élethez. Egy life hacker megmondja, hogyan lehet pótolni a szoros kommunikáció hiányát.

Mikor szereztél utoljára új barátot? Nem egy barát, aki a munkahelyén viccet cserélhet, hanem egy igazán közeli ember, akit nehéz helyzetben hívna. Ha elmúltál 20, valószínűleg azon töprengtél, mit csinálj, ha nincsenek barátaid.

Gyanúsítottak: munka, család, "kevés idő"

Sokan sejtik, hogy a barátság miért szorul háttérbe az életkorral. Heti 40 órában építjük a karrierünket, van családunk, gyerekeink, a többire nem marad idő.

A Real Simple és a Families and Work Institute tanulmánya megállapította, hogy a 25 és 54 év közötti nők 52%-a kevesebb, mint 90 percet tölt naponta, és a nők 29%-a kevesebb, mint 45 percet. Még a Trónok harca epizódot sem elég megnézni, nemhogy barátságokat építeni.

A férfiak esetében ezek a mutatók aligha különböznek egymástól.

Amikor az ember eléri élete közepét, visszavonhatatlanul eltűnik fiatalkori késztetései, hogy mindent egymás után felfedezzenek. Változnak a prioritások, és az emberek gyakran válnak válogatóssá a barátaik iránt.

Alex Williams, a The New York Times riportere

Nem számít, milyen széles a közvetlen köre, a fatalizmus senkit sem kímél. A serdülőkor és az egyetemi évek elmúltak. Most jött el a "barátok a helyzetben" vagy éppen a jó ismerősök ideje.

Amikor az emberek felnőtté válnak, egy láthatatlan akadály jelenik meg közöttük. Megismerkednek, szórakoznak beszélgetni, de már nem töltenek annyi időt együtt, mint korábban.

Ahogy öregszenek az emberek, kevésbé valószínű, hogy barátságokat kötnek. Ugyanakkor közelebb kerülnek a már meglévő barátokhoz.

Laura L. Carstensen A Stanford Egyetem pszichológia professzora

Azt javasolta, hogy az emberi psziché reagál a jelentős életeseményekre, ez magában foglalja a 30 éves dátumot is. Jön a felismerés, hogy az élet zsugorodik. Ideje befejezni az új dolgok elsajátítását, jobban oda kell figyelni arra, ami itt és most van.

A túléléshez már nincs szükség barátokra

A másik ok, amiért nehezünkre esik szűk körünk bővítése későbbi életkorban, az az, hogy ez már nem szükséglet. Serdülőkorban a barátság fontos része a személyes és társadalmi fejlődésnek. Barátokra van szükségünk ahhoz, hogy megértsük, kik is vagyunk valójában, és hogyan oldjuk meg a társadalmi problémákat.

Erre persze senki sem gondol, amikor az iskolában barátkozik. Nem vagyunk különösebben válogatósak, és elkezdünk barátkozni. Egy asztalnál ülsz velem, és utálod a tanárt? Pacsi!

Amint kialakult a személyiség, valami többre van szükségünk ahhoz, hogy barátokká váljunk. A körülmények önmagukban már nem elegendőek. Ugyanazok a problémák és nézeteid lehetnek valakivel, megosztod őket, majd szétoszlasz, és csak udvariasan üdvözölsz.

Mit lehet tenni ellene

Úgy tűnik, oké, miért új barátok, mert vannak régiek. De ha egy felnőtt elveszti korábbi kapcsolatait, mi van akkor?

Három dolog hiányzik sokunk életéből: a közelség, az ismétlődő nem tervezett interakciók és a bizalom. Nélkülük nem lehet erős kapcsolatokat építeni. Tehát ha a 30-as éveidben jársz, már nem tudsz igazi barátokat szerezni? Egyáltalán nem.

Tracey Moore, a Jezebel szerzője azt javasolja, hogy csak változtatnia kell a hozzáállásodon: „Tegyük fel, hogy új városba költöztél, és nem ismersz ott senkit. Vagy a régi barátok most olyan szemtelennek tűnnek, hogy azon tűnődsz, hogyan érintkeztél velük az elmúlt 10 évben. A barátkeresést mindenesetre izgalmas küldetésnek kell felfognia."

Természetesen el kell hagynia a házat, és hasonló érdeklődésű emberekkel kell kommunikálnia.

Íme néhány példa:

• keressen tematikus találkozókat a városában, például az Önt érdeklő közösségeken keresztül a közösségi hálózatokon;
• iratkozzon fel tanfolyamokra: tánc, jóga, díszítőművészeti mesterkurzusok, birkózás;
• szerezzen kutyát és sétáljon más tulajdonosokkal és házi kedvenceikkel;
• utazz, találj ki új hobbit, jelentkezz önkéntesnek.

Törekedj ott, ahol javában zajlik az élet. Csevegés különböző emberekkel. Lehetséges, hogy akkor talál barátot, amikor a legkevésbé számít rá.

Vannak előnyei is

Bármennyire is nehéz felnőttként bővíteni a belső kört, a játék megéri a gyertyát. Egy érett barátságnak számos előnye van egy gyerekbaráthoz képest:

• kapcsolata olyan közös érdekekhez kötődik, amelyek az iskola vagy az egyetem alatt nem léteztek;
• nincs korlátozás: barátkozzon nagy korkülönbséggel vagy az interneten;
• lazább lesz a barátság: nem valószínű, hogy egy felnőtt megsértődik egy lemondott találkozó miatt, mert tudja, hogy mindenkinek van dolga;
• elkezdi többre értékelni a szeretteivel töltött időt.

Ha ismered önmagad, az új barátságok mélyebbek lehetnek, mint az iskolai évekből megmaradtak. És mint minden jó kapcsolat, idővel ez is mélyebbé és erősebbé válik.