Leo Babauta a munkahelyi és nem munkával kapcsolatos tanulási motivációkról

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Elég gyakori, amikor lángol a gondolat, hogy valami újat tanulj, de szó szerint pár hét alatt elillant a lelkesedésed. Ez sokakkal megesik, és ennek oka a rossz motiváció. Nincs sok olyan ösztönző, amely hosszú ideig talpon tarthat és keményen dolgozhat. Leo Babauta beszél róluk.

Először is elmondom azokról a motivációkról, amelyek nem túl jó hajtóerő. Egy ideig eredmények elérésére ösztönöznek, de sajnos nem sokáig. A cikk végén pedig természetesen példákat hozok azokra a motivációkra, amelyek mindaddig fenntartják a lelkesedését, amíg valami újat tanulni kell.

Motivációk, amelyek nem működnek

Nagy cél

Gyakran arra kényszerítjük magunkat, hogy egy nagy céllal előrelépjünk. És nincs ezzel semmi baj. De egyéb motivációk hiányában ez néhány hét múlva megszűnik. Miért? Igen, mert két hét alatt nem éred el a célodat, sőt, nagy valószínűséggel a közelébe sem fogod kerülni. Ez pedig lehűti a lelkesedést. Ne félj nagy célt kitűzni, de valami másnak is támogatnia kell az úton.

Gyors fejlődésre várva

Ezt magam is megtapasztaltam, és egyáltalán nem vagyok egyedül. Lenyűgöző eredményeket akarunk elérni rövid időn belül, és ha ez nem megy, frusztrált leszünk és visszavonulunk. A kemény igazság az, hogy mindig sok időbe telik, hogy értelmes eredményeket érjünk el. És bármennyire is igyekszünk gyorsan megszerezni a tudást, leggyakrabban hónapokig kell dolgoznunk, hogy megszerezzük. Állítsd fel magad reális elvárásoknak, és akkor már a kis haladás is nagy inspirációt fog okozni.

Jól hangzik

Hányszor vállaltál már fel egy kihívást csak azért, mert arra gondoltál, milyen jó lenne dicsekedni vele. Például azt, hogy megtanultál egy másik nyelvet. De elfelejti a gyakorlás óráit, heteit és hónapjait. Csak arra gondolsz, milyen nagyszerű lesz elmondani a barátaidnak, ismerőseidnek, hogyan pumpáltad fel magad. Ez a gyenge motiváció azonnal el fog fújni, amint egy kicsit nehézzé és fárasztóvá válik a tanulás.

A saját ideálodra való törekvés

Mindannyiunknak van valami elképzelése arról, hogy mit kell még elérnünk, tanulnunk, hogy önmagunk ideális változatává váljunk. Szeretnénk karcsúak, egészségesek, tehetségesek, bölcsek lenni, több nyelvet ismerni stb. Ismétlem, nincs ezzel semmi baj, de ezek a gondolatok semmiképpen sem szolgálhatnak erős motivációként. Ez azért van, mert egy napon abbahagyod azon aggódást, hogy nem vagy tökéletes. A fenébe is, te már nagyon ügyes vagy, akkor minek fárasztod magad és ennyi erőfeszítést?

Oké, rájöttünk, hogy ezek a motivációk nem működnek, de nem lenne tisztességes, ha csak ezt az információt hagynánk meg. Ezért cserébe olyan ösztönzőket ajánlok, amelyek hosszabb ideig jó formában tartanak.

Működő motivációk

Kíváncsiság

Ó, ez a kedvenc motivátorom! Amikor elkezdek valami újat tanulni, elhatalmasodik rajtam a kíváncsiság. Persze lehet, hogy nem olyan erős, akkor nem inspirál túl sokáig. De néha szeretnék egyre mélyebbre és mélyebbre merülni a tanulásban, amíg mindent a legapróbb részletekig nem tudok. Tehát most, amikor elkezdek valamit, felteszem magamnak a kérdést: mennyire vagyok kíváncsi? Próbáld ki te is! Ha valami iránt erős és végtelen érdeklődés mutatkozik, bátran vágjon bele a tanulásba!

Kutatási vágy

Számomra ez nem pipa a személyes listámon: elértem egy újabb célt. A felfedezés vágya hasonló a kíváncsisághoz, de megengedem magamnak, hogy könnyedebb lelkiállapotban vegyem. Játszom, hagyom, hogy a kíváncsiságom olyan helyre vezessen, ahol magam sem ismerek. És a cél itt valójában valamiféle felfedezés. Engedje meg magának, hogy lazítsa meg a szorítást, és ne kényszerítse magát a tanulásra, hanem élvezze a kutatási folyamatot.

Partneri támogatás

Nagyon szeretem ezt a módszert, és gyakran felhívom Évát, egy barátomat vagy valamelyik gyermekem támogatását. Jó móka valakivel célokat elérni. Amikor az egyik pár elveszti motivációját, a másik támogatja őt, és így tovább. Azt is nagyon szeretem, ha segíthetek másoknak céljaik elérésében, ezért van egy dupla bónusz: magam is tanulok, és szívesen támogatok egy társat.

Ami igazán törődik veled

Ahogy fentebb említettem, inkább rövidtávon aggódunk a nagy célokért és az ideális énünk megteremtéséért. Tehát mi miatt aggódunk valójában? Ezt a kérdést mindenkinek fel kell tennie magának. Biztos van valami, amire minden nap emlékszel. És megérted, hogy amíg ezt nem tanulod, nem fogsz békét látni. Ha semmi sem váltja ki ezeket az érzelmeket, akkor itt az ideje, hogy kutasson.

Bizonyítsd be, hogy képes vagy rá

Az igazi tanítás az, amikor nehéz dolgod van, nehézségeken megy keresztül, hibázol, elesel és nagyon fel akarsz adni mindenről. De csak akkor tanulunk, ha nehéz körülmények között toljuk előre magunkat. És ha minden alkalommal megállunk félúton, akkor nem tanulunk semmit. És mostanában a legjobb motiváció számomra az, hogy bebizonyítsam magamnak, hogy képes vagyok rá! És eddig nem hagytam magam.