Miért nem működik a pozitív gondolkodás?

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Ha megpróbáltál pozitívan gondolkodni, de semmi sem változott az életben, sőt még rosszabb is lett, ne csüggedj és ne add fel. Számos módja van a dolgok javításának, és a pozitív gondolkodásmód teljes előnyeinek kihasználására.

Ma már mindenki tudja, hogy pozitívan kell gondolkodni, ez segít boldogabbá válni, és sokan próbálnak változtatni. De nagyon gyakran ezek a kísérletek egy-két nap után véget érnek, vagy amikor a problémák kezdődnek. Sértővé válik: „Hogyan? Pozitívan gondolkodtam, és majdnem megváltoztam."

Kiderült, hogy a világos gondolatok nem elegendőek a problémák megoldásához, de ez nem jelenti azt, hogy a pozitív gondolkodás haszontalan, és általában puszta megtévesztés. Csak tudnod kell valamit, mielőtt újraépíted a gondolkodásmódodat és vársz a felhőtlen életre.

Ismered azt a szomorú élményt, amikor úgy döntöttél, hogy megváltoztatod az életed, és csak pozitívan gondolkodsz, valóban előrehaladtál ebben, és úgy tűnt, az élet egyre jobb és minden rendben van, aztán hirtelen olyan csúnya dolog történt, ami elbizonytalanított?

Ebben a pillanatban könnyen feladhatod a szándékaidat, és akár miszticizmusba is eshetsz, és úgy dönthetsz, hogy átkot róttak rád, és semmi sem segít. Szóval mi a helyzet? Miért nem sikerült?

A pozitív gondolkodás úgy működik, mint az orvosság, de mielőtt bevennéd, tudnod kell, mire hat. Hiszen a kórházba kerüléskor az orvos először felállít egy diagnózist, aztán ír fel gyógyszert, és nem csak válogatás nélkül írja fel mindenkinek ugyanazt. Csak a betegség forrása helyett az ön hiedelmei jönnek képbe.

Ahonnan a negatív gondolatok származnak

A negatív gondolatok nem jelennek meg maguktól, és nem uralkodnak önmagukon. A katonasághoz hasonlíthatók, akik elhagyják a bázisukat és megtámadnak téged. Tegyük fel, hogy van egy fegyvered – a motiváció és a pozitív gondolatok, amelyek elpusztítják őket.

Remek, az ellenséges hadsereget megsemmisítették, de a bázist nem. Belőle új hordák rohannak feléd negatív gondolatok és események formájában (hiszen a gondolatok szülnek eseményeket). Ha nem találja meg a bázist, és nem pusztítja el, akkor is egy életen át visszaveri a támadásokat, de valószínűbb, hogy gyengeséget fog okozni, és elfogják.

A negatív hiedelmek katonai bázisa

Hiedelmeink, minden negatív gondolat forrása, az élet kellemetlen eseményeiből fakadnak, különösen gyermekkorban. Lehet, hogy nem is emlékszel rájuk, de besüllyednek a tudatalattidba, és onnan lassan szarnak.

Például, ha az első szerelmed megtévesztéssel és árulással végződött, akkor ezt a modellt minden más kapcsolatra átviszi, és nagy valószínűséggel csak csalókkal és árulókkal fog találkozni. Még az őszinte partnerek is állandóan gyanakodni fognak és megmérgezik önmaga és ők életét.

Számos lehetőség van arra, hogyan birkózz meg az ilyen szörnyekkel a saját tudatalattidban. Megütheti őket racionális gondolkodással, vagy pozitív tapasztalatokat szerezhet, amelyek elfedik a negatív hiedelmeket.

Mit kell tenni?

Mi kell a bázis megsemmisítéséhez? Nos, először is keresd meg őt. Hol kell nézni? Ahol problémáid vannak az életben. Például, ha pénzproblémáid vannak, elemezd ki a pénzzel kapcsolatos hiedelmeidet: nem mondták gyerekkorodban, hogy verejtékkel és vérrel keresel pénzt, hogy nehéz és kellemetlen? Lehet, hogy valami epikus kudarcot szenvedtél a pénzzel, ami így vésődött be az emlékezetedbe: "Lúzer vagyok, soha nincs pénzem, felakasztom magam"?

A legjobb hely a kezdéshez, ha „minden elromlott”, így gyorsabb lesz. Amikor megtalálja félelmetes negatív hiedelmeit, nézzen rájuk elfogulatlanul, és kérdezze meg: "Miért hiszek még ebben?"

Ha azt látod, hogy nincs előfeltétele annak, hogy továbbra is így gondold, és a hited csak egy rossz vicc, hogy a saját tudatod játszik veled, akkor eltűnik (vagy kevésbé lesz konkrét). Végül minden pszichoanalitikus azzal foglalkozik, hogy a tudatalattiból „démonokat” hozza a tudatba, ahol azok boldogan feloldódnak.

Egy új kép magadról

A képedet az önmagaddal kapcsolatos hiedelmek építik, és csakis ők. Például, ha egy diák azt hiszi, hogy az algebra a legnehezebb dolga a világon, és biztosan nem érti, akkor nem fogja megérteni, megbukik a vizsgákon, vagy azon gondolkodik, hogyan csaljon. A hiedelmek rovására meg sem próbál valamit megérteni és megtanulni.

Az énképed egy tükör, amely tükrözi a hiedelmeidet, de ahhoz, hogy megváltoztasd a képedet, nem elég, ha marhaságnak vallod a negatív hozzáállásodat.

Ehhez valódi tapasztalatot kell szereznie egy új, pozitív hitben, és el kell hinnie, hogy megérdemli. A pozitív élmény olyan alapot ad, amelyből a pozitív gondolatok segítségedre lesznek.

Mit kell tenni?

Amikor felismered negatív meggyőződéseidet valamilyen ügyben, pozitívra kell változtatnod. Ezek után érdemes bemutatkozni, és úgy érezni, mint aki igazán megérdemli.

Például elégtelen végzettsége és pénzproblémái vannak, mert úgy gondolja, hogy az egyik a másiktól függ. Ha már felismerte ezzel kapcsolatos meggyőződését, higgye el, hogy az oktatás és a pénz mennyisége semmilyen módon nem függ össze.

Most képzelje el magát, mint akinek van elég pénze annak ellenére, hogy tanult. Engedd meg magadnak, hogy ez a személy legyél, és hidd el, hogy az vagy. Minden.

Polírozás pozitívval

A megerősítések nem működnek, ha csak szavak, amelyeket ismételgetsz, hogy felvidítsd. Ha azt mondod magadnak: "Rendben van", miközben sok negatív meggyőződésed van, az olyan, mint hazudni. Semmi jó nem sül ki belőle.

Az már más kérdés, ha már pozitívra változtatta a meggyőződését. Ebben az esetben a megerősítések valójában annak felismerése, ami már benned van, az élethelyzeted megerősítése. És ilyenkor működnek igazán.

A legnehezebb az egészben a negatív hiedelmek megváltoztatása, mert azok valós tapasztalatokon alapulnak. De a negatív tapasztalatod csak emlék, vagyis lényegében csak egy gondolat. Ha valóban elképzelsz és "tapasztalsz" egy új pozitív hitet, akkor ugyanilyen valódi élményben lesz részed, de pozitív módon.

Most már tudod, miért nem működött a pozitív gondolkodás, és az életed visszatért a pályára. Ideje újra próbálkozni.