4 recept a nyári ízesített vízhez

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Próbáljon ki néhány egyszerű ízesített vízreceptet, amelyek segítenek gyorsabban lefogyni, javítani a bőr tónusát vagy élénkíteni a napot.

Recept száma 1. Mandarin, grapefruit és menta

Hozzávalók:

• 2 liter víz;
• 1 mandarin vagy kis narancs;
• ½ grapefruit;
• 1 uborka;
• 4 mentalevél;
• jég (opcionális).

Készítmény

A mandarint és a grapefruitot vékony szeletekre, az uborkát pedig vékony szeletekre vágjuk. Keverje össze az összes összetevőt egy edényben, töltse fel vízzel, és küldje el a hűtőszekrénybe, hogy egy éjszakán át infúziót kapjon.

A mandarin növeli az inzulinérzékenységet, stabilizálja a vércukorszintet és serkenti a zsírégetést.

A grapefruit serkenti az anyagcserét, a zsírégetést és energizál.

Az uborka teltségérzetet ad, és természetes vízhajtó, segít elkerülni a puffadást és a duzzanatot.

A borsmenta serkenti az étvágyat.

Recept száma 2. Uborka és dinnye

Hozzávalók:

• 1 nagy uborka;
• ½ nagy dinnye;
• 3 pohár hideg víz;
• 1 pohár jég.

Készítmény

Az uborkát vékony szeletekre, a dinnyét pedig apró kockákra vágjuk. Keverjük össze az összes hozzávalót, öntsük fel vízzel, és tegyük hűtőbe néhány órára vagy egy éjszakára. Tálalás előtt adjunk hozzá jeget.

Ez a gyümölcsvíz nagyszerű utazáshoz, mivel jól oltja a szomjat.

3. számú recept. Alma és fahéj

Hozzávalók (1 adag):

• 4-6 szelet alma;
• 200 ml víz;
• egy csipet fahéj;
• jég.

Készítmény

Az almaszeleteket egy pohárba tesszük, kevés fahéjat adunk hozzá, felöntjük vízzel, és legalább 10 percig állni hagyjuk. Tálalás előtt adjunk jeget a pohárba.

Ha több italt szeretnénk készíteni, akkor vágjunk két almát szeletekre, öntsük fel egy liter vízzel, tegyünk oda egy fahéjrudat, és tegyük hűtőbe egy éjszakára.

Ez az ital kiváló energizáló és almalé alternatívája. A fahéj normalizálja az emésztést, csökkenti a vércukorszintet és antioxidáns. Csodálatos összetevőválasztás egy méregtelenítő italhoz.

4. számú recept. Szeder és lime

Hozzávalók:

• 180 g szeder;
• 3 lime;
• ½ csésze mentalevél;
• 2 liter víz;
• jég.

Készítmény

A lime-ot vékony szeletekre vágjuk. Helyezze a szeder, a mentalevél és a limeszelet körülbelül felét egy dekanterbe. Kicsit pépesítjük, felöntjük vízzel, és hozzáadjuk a többi hozzávalót. Hűtőben hagyjuk kicsit megfőni. Tálalás előtt adjunk hozzá jeget.

Mint már említettük, a menta felkelti az étvágyat és megnyugtat. A szeder gazdag A, E, B, PP, P, K vitaminokban, erősíti az immunrendszert és javítja az anyagcserét. A mész emellett növeli az étvágyat, normalizálja az emésztést és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik.