Tartalomjegyzék:
- Hogyan jutott eszembe a rendszerváltás
- Mit kellett tennem
- Amitől meg kellett szabadulnom, amit kaptam
2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59
Nem egyszer hallottad már, hogy minden sikeres ember „korán kelő”, és lehet, hogy a rendszerváltáson gondolkodott. De egy dolog gondolkodni rajta, és egészen más megvalósítani az elképzelését. Általában véve a „pacsikává válás” folyamata nagyon összetett és hosszú távú. És én ezen mentem keresztül, ezért szeretném megosztani veletek a tapasztalataimat.
Hogyan jutott eszembe a rendszerváltás
Néhány éve én voltam a leghétköznapibb "bagoly": az éjszaka második felében lefeküdtem, majdnem ebédidőben kikeltem az ágyból, és minden rendben volt. De aztán új állást kaptam, most sokáig nem tudtam aludni. Ideje változtatni az étrendjén. Erre rögtön rájöttem, de nem is számítottam rá, hogy ilyen nehéz "reggeli emberré" válni, ezért több sikertelen próbálkozás után sikerült is.
Mit kellett tennem
Egy egyszerűvel kezdtem - korábban feküdtem le, legkésőbb éjfélig. Reggelente több ébresztőt is beállítottam, és abbahagytam az evést lefekvés előtt. Furcsa módon ezek az egyszerű műveletek elégségesek, de egy ilyen rendszer állandó betartása meglehetősen nehéz. Ennek eredményeként még mindig erőltettem magam, és sikerült. Kiderült, hogy csak le kell győznie magát, és nincs szükség hosszú utasításokra az internetről.
Amitől meg kellett szabadulnom, amit kaptam
Már több éve reggeli ember vagyok: korábban lefekszem, fél hatkor kelek. Le kellett mondanom az éjszakai életről annak minden megnyilvánulásában. Későn abbahagytam a munkát, igyekszem mindent munkaidőben elvégezni, ami pedig nincs időm, azt másnapra halasztom. Ez minden, amitől megszabadultam, lehet, hogy nagyobb listája van a feladandó dolgokról.
Az első dolog, amit felfedeztem, amikor korán reggel elkezdtem ébredni, hogy nincs kivel beszélni, szinte mindenki aludt. De ez nem olyan ijesztő, biztosan lesznek reggeli barátaid.
Most van időm a reggeli kocogásra, élvezheti a reggeli levegőt. Sok idő jut a munkára, egyébként reggel sokkal könnyebb dolgozni, mint este és éjszaka. Sok a szabadidő, ami természetesen örömet okoz.
Azt szeretném mondani, hogy reggeli emberré válni nagyon egyszerű, csak akarni kell. Le kell mondanod az éjszakai életről, de megéri, mert sokkal többet kapsz. Ráadásul ez az életmód jótékony hatással van az egészségre és a közérzetre.
És ki vagy te: "pacsirta" vagy "bagoly"?
Ajánlott:
Hogyan lehet elsajátítani a zentangle-t és miért van rá szüksége
A Zentangle egyfajta művészetterápia. A life hacker mindent összegyűjtött, amire szüksége van az induláshoz: anyagok listáját, mesterkurzusokat és hasznos forrásokat
Miért van szüksége szervezetünknek antioxidánsokra, és hogyan juthatunk hozzájuk
Az antioxidánsok megvédik szervezetünket a káros környezeti hatásoktól és a különböző betegségektől. A Lifehacker azt tanácsolja, hogy ne éljünk vissza a drogokkal, hanem figyeljünk erre a 60 termékre
Miért van szükség egy reggeli rituáléra és hogyan kezdje el?
A reggeli rituálé segít ellenőrizni döntéseit és elvben csökkenteni a számukat. Elmondjuk a szervezetének finomságait
Csak a megfelelő reggeli rituálékra van szüksége a korán keléshez
A reggeli rituálék apró változtatások a napi rutinjában, amelyek drámaian javíthatják az életét. Az alábbiakban elmondjuk róluk
Hogyan győztem le 7 év alváshiányt és lettem reggeli ember
Egy személyes történet és néhány hasznos tipp azoknak, akik végre szeretnének aludni. Az óra két éjszakát mutat. Kimerülten rogyok a kanapéra. Olyan, amilyen volt – pulóverben, utcai farmerben és mosatlan fejjel, átázott könyvtári könyvek és edzési izzadság illatában.