2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59
A reggeli rituálék olyanok, mint egy új dal kezdőhangjai. Ha ott vannak, sokkal könnyebb tovább írni egy dalt. Próbálja meg ezeket a jegyzeteket hozzáadni a napi rutinjához. Néha még az ilyen apró változtatások is jobbá tehetik az életét.
A jó, eredményes napodhoz segítő tippek közül ez a bejegyzés talán az egyik legegyszerűbb. Lényege a kellemes és jótékony szertartások létrehozásában rejlik.
Néhány hónappal ezelőtt úgy döntöttem, hogy költök, és megváltoztattam az alvási ütemtervemet. Sokkal korábban kezdett ébredni, mint máskor. Egy idő után mindez nem végződött túl jól, mivel a test a pokolba küldött, és egyszerűen nem reagált az ébresztőórára a felgyülemlett fáradtság miatt.
Egy idő után rájöttem a hibámra:
Korán kelni azért, hogy korán kelhessünk, hülye ötlet.
Ez a pozíció azt jelenti, hogy nincs ösztönzése.
Miért kínozod magad minden értelme nélkül? A munkához korán kelni ösztönzés, bár egyesek számára nem a legkellemesebb. Ezért annak érdekében, hogy megtanuljon korán ébredni, és ne érezzen irritációt és fáradtságot egész nap, létre kell hoznia inger, lehetőleg pozitív.
Számomra a reggeli rituálék váltak ilyen ösztönzővé. Minden nap ébredés után iszom egy pohár vizet, majd megmosom az arcom, fogat mosok és meditálok. Ez már több hete történik, és nem fogom abbahagyni.
Íme, amit az utazó és a blogger mond a rituálékról:
Nem eszek zabpelyhet reggelire, mert egészséges akarok lenni. A reggeli gyakorlataimat nem azért csinálom, mert formában akarok lenni. Számomra ezek a reggeli rituálék, amelyek olyan struktúrát hoznak létre, amely egész nap irányít. Segítségével produktívabb és céltudatosabb leszek.
Számomra úgy tűnik, hogy a reggeli rituálénak két részből kell állnia: hasznos és kellemes.
Hasznos dolgok- meditáció, megfelelő reggeli, testmozgás - megfelelő hozzáállás biztosítása, motiváció, hogy továbbra is mindent jól csináljunk.
Kellemes dolgokata hobbi vagy a naplóírás például jó hangulatban őrzi a napod hátralévő részében.
A reggeli rituálék apró változtatások a napi rutinjában, amelyek drámaian javíthatják az életét. Próbáld ki és oszd meg a tapasztalataidat a történtekről;)
Ajánlott:
Hogyan tanuljunk meg korán kelni: részletes utasítások
Mindössze négy lépéssel könnyedén felkelhet reggel, és egész nap felfrissültnek érezheti magát. Részletesen elmondjuk, hogyan tanulj meg korán kelni
Jó korán kelni, mint amilyennek látszik?
Úgy tűnik, hogy a korai kelés a termelékenység növelésének biztos módja. De nem minden ilyen egyszerű. A legújabb kutatások érdekes megállapításokhoz vezettek
Hogyan kerülje el az impulzusvásárlásokat, takarítson meg pénzt, és csak azt vásárolja meg, amire szüksége van
Ha pénzt szeretne megtakarítani, tippjeink segítségével próbálja meg átvenni az irányítást belső fogyasztója felett
Hogyan teheti sikeressé a napot a megfelelő reggeli 45 perc
A megfelelő reggel receptje egyáltalán nem bonyolult, mindössze négy összetevőből áll, az elkészítése pedig legfeljebb 45 percet vesz igénybe. Hadd találjam ki a gondolataidat, miután elolvastam a címet: „Még reggelizni sincs időm, mi lesz a következő 45 perc?
Hogyan lettem reggeli ember, és miért van rá szüksége
Nem egyszer hallottad már, hogy minden sikeres ember „korán kelő”, és lehet, hogy a rendszerváltáson gondolkodott. De egy dolog gondolkodni rajta, és egészen más megvalósítani az elképzelését. Általában véve a „pacsikává válás” folyamata nagyon összetett és hosszú távú.