Mielőtt felveszi okostelefonját

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Ebből a cikkből megtudhatja, mit kell tennie egy személynek minden reggel, még mielőtt felveszi az okostelefonját.

Valld be, mit csinálsz reggel, közvetlenül azután, hogy kinyitod a szemed?

Igen, itt is először a telefonom után nyúlok. Mi történt ott, amíg aludtam? Ki töltötte fel az új fotókat, és hány új lájkot tettek fel? Miről szólnak ezek az új e-mailek?

Amint kézbe vesszük az okostelefonunkat, egyszerűen lehetetlen leszakadni róla. Telnek-múlnak az értékes reggeli percek, amelyek alatt annyi hasznos dolgot lehet és kell tenni, mi pedig mindannyian ennek a kis szörnyetegnek az elektronikai szakadékaiban turkálunk.

Nemrég azonban találtam valami sokkal izgalmasabbat és hasznosabbat magamnak, mint egy okostelefon. Ebből a cikkből megtudhatja, mihez nyúl most először a kezem reggel.

Hűséges társam, aki az ágyam mellett egy okostelefon helyét foglalta el, egy közönséges notebook volt. Sima papír jegyzetfüzet tollal. Leírom benne a "reggeli lapjaimat": álmokat, ötleteket, gondolatokat, terveket. És itt van néhány ok, amiért ezt csinálom.

1. Reggeli okostelefonjának ellenőrzése felkészíti a reaktív észlelésre

Egyszerűen reagálsz a külső impulzusokra, passzívan szívod fel a kis képernyőről rád ömlő információkat. Mások leveleire válaszolsz, dühös vagy, vagy örülsz mások cselekedeteinek, de magad nem teszel semmit.

Nem, hogyan tehettek ilyet ezzel a kis zsiráffal Dániában?

És amikor írsz valamit a füzetedbe, teljesen más folyamat megy végbe. Proaktív magatartást tanúsítasz, azaz magad alakítasz ki és rögzítesz új ötleteket, érzéseket és tetteket.

2. Az okostelefon ellenőrzése hektikus rohanásba lendít

Emiatt folyamatosan attól félsz, hogy lemaradsz valamiről, elkéssz vagy nem tudsz. Bár őszintén, mondd meg, mennyi hasznosat tanulsz a reggeli Facebook hírfolyamod megtekintése után?

Ha nem nézem meg ötpercenként a hírfolyamomat, akkor hiányozni fog. És minden összeomlik!

A jegyzetfüzetbe való jegyzetelés egészen más hatást kelt. Fókuszált leszel, koncentrált és nyugodt. Ez kell egy jó reggelhez.

3. Az okostelefon ellenőrzése megváltoztatja a valóságról alkotott képét

A hírek olvasása közben úgy érzed, hogy ez a legfontosabb az életedben, miközben a körülötted lévő valóság háttérbe szorul.

Hogyan gondolhat egy túlcsorduló szemetesre, amikor a világ újra felzaklatott?

A jegyzetfüzetben található személyes jegyzetek emlékeztetnek arra, hogy mi az igazán fontos most és az Ön számára.

4. Az okostelefon ellenőrzése hétköznapivá tesz, és az élet mit sem ér

Minden reggel a kis képernyődet bámulod, ugyanezt más emberek milliói teszik szerte a világon. Mindenki mohón elfogyaszt megabájtnyi felesleges információt, amely nyom nélkül halad át rajtad.

A mai napot nem élik meg hiába: minden hírt elolvastak, a macskák laikaánok, a vacsora sfotkan.

Teljesen más kérdés a jegyzetfüzetben lévő személyes feljegyzések. Ez a gondolataid, gyötrelmeid, hullámvölgyeid nyoma. Ez az életed egyik formája, ha úgy tetszik. Sok évvel ezelőtt, amikor nagyapám meghalt, holmijában több jegyzetfüzetet találtak személyes jegyzetekkel. Lapozgatva többet tudtam meg róla, mint a személyes találkozások és beszélgetések során. És mi marad utánunk, egy lemerült akkumulátorú okostelefon elavult modellje?

Személyes naplója azonnal becses lesz hozzátartozója számára, 50 év múlva méltó lesz a helyi múzeumba, 150 év múlva pedig történelmi dokumentummá válik. Az okostelefon azonnal a szemeteskupacba kerül, vagy megolvad.

Ha át van itatva ez a szöveg, és már szeretnél nekilátni az írásnak, akkor végre hallgass meg még egy tanácsot. A legtöbben eleinte megpróbálnak minél többet írni, oldalról oldalra kitöltve. Ezután az első biztosíték átmegy, és egyre nehezebb fenntartani a beállított lécet, ennek eredményeként az ember egyszerűen feladja ezt az üzletet.

Ezért már a kezdetektől érdemes ragaszkodni a „kevesebb több” elvhez. Kezdje minden nap egy mondattalde legyen pontosan az, ami fontos neked.

Egy jó módszer egyébként, hogy végre megtudd.