Hogyan vállalj felelősséget az életedért

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Tanuld meg kibővíteni befolyási körét, határozd meg az aggodalmak körét – és új távlatok nyílnak meg előtted.

Valószínűleg többször hallottad ezt az ajánlást: „Hagyd abba a nyafogást, és vedd a saját kezedbe az életet! Egyszerre minden drasztikusan megváltozik, meglátod! A problémák megoldódnak - és jön a boldogság."

De hogyan kell ezt pontosan megtenni, és általában mit kell érteni ezen, szinte senki sem mondja meg. Tehát a tanácsok haszontalannak bizonyulnak, mint például „csak figyelmen kívül hagyd” vagy „egyél helyesen és gyakorolj”.

Nézzük meg, mit jelent „felelősséget vállalni”, miért néha nagyon nehéz, és hogyan tegyük végre.

Miért kell felelősséget vállalni

Segít magabiztosabbá válni

Az életéért felelős ember megérti, mi függ valójában tőle, és mi nem, felismeri képességei határait, és egy kicsit erősebbé, szabadabbá válik.

Segít a célok kitűzésében és azok elérésében

Amikor megérted, hogy messze vagy tehetetlen, és sok mindent tudsz befolyásolni, akkor megvan a motiváció és a bátorság, hogy előrelépj és változtass valamit.

Az a személy, aki nem vállal felelősséget, évről évre szidja a szomszédokat, a közműveket, a hivatalnokokat, a várost vagy országot, ahol él, és azt hiszi, hogy nem múlik rajta semmi.

Sok út áll nyitva a felelősséget vállaló személy előtt. Először is mozogj. Másodszor, próbáljon meg változtatni a helyzeten, amennyire csak lehetséges, legalább egy kicsit: szervezzen egy takarítási napot, hogy tisztábbá tegye a dolgokat, forduljon bírósághoz és érvényesítse jogait, hozzon létre petíciót és harcoljon a törvényi reformért. Harmadszor, őszintén bevallhatja magának, hogy nem áll készen a cselekvésre és a változásra - és szándékosan hagy mindent úgy, ahogy van, de minden panasz nélkül.

Segít kezelni a bizonytalanságot

Az a személy, aki halad az áramlattal, és abban a bizalomban él, hogy nem dönt semmiről, valójában nagyon nehéz. Végül is kiderül, hogy az élet abszolút kiszámíthatatlan, és tetszés szerint játszhat veled, de te nem tudsz tenni ellene.

Ha valaki felelősséget vállal, egy kicsit nagyobb a bizonyosság. Egyes kellemetlen helyzetek megelőzhetők, másokban pedig magabiztosabban cselekedhet, és gyorsabban kezelheti azokat.

Tegyük fel, hogy az ember rájön, hogy a gazdasági helyzet romlik, és elveszítheti a munkáját. Aki nem vállalja a felelősséget, az félelemben fog élni, panaszkodni, aggódni, hogy pénz nélkül marad, és rémülten várja, hogy mi lesz mindennek a vége. Hiszen ő nem befolyásol semmit, válság az egész, politikus és főnök.

Aki felelős, az elkezdhet állást keresni, tanulni valami újat, amivel növelheti értékét, vagy részmunkaidőben elhelyezkedhet, pénzt takaríthat meg, vagy legalább megtanulhatja, hogyan menjen el a munkaerőpiacra és kapjon munkanélküli segélyt, ha valami történik.

Segít harmonikusabb kapcsolatok kialakításában

Az a személy, aki vállalja a felelősséget, megválaszthatja a környezetét, felállíthatja a személyes határokat, beszélhet arról, amit nem szeret, jó irányba tereli a kapcsolatokat, vagy véget vethet nekik, ha nem szórakoztatóak.

Aki nem vállalja a felelősséget, az azt hiszi, hogy minden úgy megy, ahogy van, semmit sem lehet tenni, és csak rossz embereket vonz.

Miért olyan nehéz felelősséget vállalni

Összekeverjük a felelősséget és az ellenőrzést

Úgy gondolják, hogy ez ugyanaz, és felelősségteljesnek lenni azt jelenti, hogy mindent és mindenkit irányítasz az életedben. Ez persze lehetetlen. Nem rajtunk múlik az időjárás, az olajárak, vagy a szomszéd kutyája, aki éjszaka ugat, és nem tud aludni. Ennek eredményeként a felelősség gondolata abszurdnak és utópisztikusnak tűnik - és az ember elutasítja.

Összekeverjük a felelősséget és a bűntudatot

Mintha a „felelősségvállalás” egyenlő lenne annak beismerésével, hogy te magad vagy a hibás minden kudarcért. És senki sem akarja magát bűnösnek érezni, ez kellemetlen. Ezért egy személy védekezésre lép, és a következő álláspontot képviseli: "Nem vagyok bűnös semmiben, ezek mind - az öröklődés rossz, az ökológia hülye, a forgalmi dugók hatalmasak, a hivatalnokok korruptak, a nők anyagiak és az utak még mindig szörnyűek." És természetesen semmin sem próbál változtatni.

Tanult tehetetlenségtől szenvedünk

Martin Seligman tudós írt erről az állapotról az 1970-es években. Miatta csak nekünk úgy tűnik, hogy tehetetlenek vagyunk változtatni valamit az életünkben, mert nem befolyásolunk semmit.

Nem tudni pontosan, honnan származik ez az állapot. Két vélemény létezik: ez egy veleszületett tulajdonság, vagy éppen ellenkezőleg, a nem túl helyes nevelés vagy egy sor kudarc miatt szerzett.

Például a kísérletek során az emberek kénytelenek voltak hallgatni a kellemetlen hangokat, és nem tudták elkerülni. Emiatt elvesztették motivációjukat, és többé nem próbáltak kitörni a kényelmetlen körülmények közül.

Mit jelent felelősséget vállalni

Ez természetesen nem azt jelenti, hogy mindenhatónak kell nyilvánítanod magad, és meg kell próbálnod mindent és mindenkit irányítani. Vagy fordítva, szórj hamut a fejedre, és feltételezd, hogy te vagy a hibás minden bajért, ami veled történt.

Felelősnek lenni azt jelenti, hogy megérted, mit tehetsz és mit nem, felismered és vállalod tetteid vagy tétlenséged következményeit, és ha lehetséges, aktív álláspontot foglalsz.

Stephen Covey, a The 7 Habits of Highly Effective People című bestseller könyv szerzője ezt a gondolatot két kör elméletén keresztül fejezte ki: a befolyás és a gondoskodás.

A hatás köre azok az emberek és események, amelyeket egy személy befolyásolni tud. A gondozási kör minden, ami az embert érinti. Ahhoz, hogy jobban és boldogabban élhess, meg kell próbálnod kiterjeszteni az elsőt, és csökkenteni a másodikat.

Például valaki munkát keres, önéletrajzot küld, de senki nem válaszol neki. Kiderült, hogy a befolyási köre kicsi: nem marad más hátra, mint a megüresedett állások megtekintése és a válaszok megtétele. Az aggályok köre pedig éppen ellenkezőleg, nagy: teljes mértékben a sors és a HR-szakemberek kiszolgáltatottja.

Ha ez a személy felelősséget akar vállalni és ki akarja terjeszteni a befolyási körét, akkor például nem tölthet fel önéletrajzot egy honlapon, ahol megüresedett álláshelyek, hanem elküldheti a cég céges postájára. Felhívhatja a HR-t, hogy megnézze-e a levelét. Pályafutás-tanácsadóhoz fordulhat, aki kiigazítja az önéletrajzát, és megmondja, milyen irányba haladjon.

Hogyan kell felelősséget vállalni

Próbáld meg elhessegetni a felelősséget

Valld be, nem építő jellegű önmagát vagy másokat hibáztatni. Ez a pozíció lehetővé teszi, hogy inaktív legyél, és megkímél a csalódástól, mert ha nem próbálsz meg változtatni semmin, nem fogsz kudarcot vallani, és nem fog fájni. De ugyanakkor bezárja az utat a fejlődés, a jó munka, az érdekes projektek és ismeretségek, a váratlan fordulatok felé.

Igen, tényleg mások a hibásak valamiért. A szülők nem adtak jó kezdést, és komplexusokat alakítottak ki a gyermekben. A munkások az aszfaltot foltozzák, ezért reggelente iszonyatos torlódások vannak az iroda felé vezető úton. A főnök elfogultan értékeli az Ön érdemeit, és nem téged, hanem az ismerősét lépteti elő a karrierlétrán.

De ha arra koncentrálsz, amit mások csinálnak, és nem arra, amit te magad tehetsz meg, akkor jelölöd az időt, és nem tudod jobbra változtatni az életedet.

Határozza meg befolyási körét

Csak légy őszinte magaddal, ne becsüld alá vagy túlzásba a képességeidet. Minden egyes szituációban írjon le mindent, amit valóban befolyásolni tud, és amit egyáltalán nem.

Az esőt nem tudjuk lemondani, de egy menő esőkabátot és gumicsizmát vehetünk, hogy könnyebben kijussunk a házból. Vagy keressen egy távoli munkát, hogy melegen és otthonosan érezze magát rossz időben.

A minket sértő viselkedésén nem változtathatunk, de elhatárolódhatunk tőle.

Tűzz ki magadnak egy célt

A munkavégzésről és az önéletrajz elküldéséről szóló példában a cél lehet például egy HR-tanácsadó felkeresése, közvetlen céges kapcsolatok felkutatása vagy telefonhívás.

Olyan helyzetben, amikor nem tetszik, ahol élsz, a cél az lehet, hogy másik területre, városba vagy akár országba költözz. Vagy éppen ellenkezőleg, egy kísérlet arra, hogy olyan érdekes intézményeket, eseményeket és helyszíneket találjon maga körül, amelyek összeegyeztethetik lakóhelyével, és jobban érzik magukat. Igen, szörnyűek a forgalmi dugók, és nem túl jó a kilátás az ablakból, de micsoda varázslatos croissant-t sütnek a sarkon túli kávézóban, és milyen festői tér két buszmegállónyira a háztól.

Cselekszik

Amint elérsz legalább egy kis célt, magabiztosabb leszel, jobban megérted, mire vagy képes, ami azt jelenti, hogy legyőzheted a tehetetlenség érzését, kényelmesebbé, gazdagabbá teheted az életedet.