Hol és hogyan találja meg a tökéletes zenét a munkához

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Sokunk számára a zene elválaszthatatlan a munkafolyamattól: segíthet leküzdeni az unalmat, vagy egy nehéz feladatra összpontosítani. De mely számok tesznek minket a lehető legproduktívabbá? Íme néhány gondolat ezzel kapcsolatban.

Amit a kutatás mond

A zene segít jobban megbirkózni a monoton munkával

A zene használatának hatékonysága attól függ, hogy egy adott feladat mennyi kreativitást igényel.

Ha a feladat magától értetődő, és nem újdonság számodra, a zene segíthet a megvalósításában. Ezt még 1972-ben megerősítették. Például a futószalag kezelői boldogabbak és hatékonyabbak voltak, amikor zenét hallgattak.

De a modernebb Teresa Lesiuk megkérdőjelezte azt a tényt, hogy a megfigyelt hatás a zene érdeme. Inkább egy kedvenc szám meghallgatása utáni hangulatjavulás a termelékenység megugrásához vezet. Sőt, ez a főzene az, amelyik a legjobb hatással van.

A zene segít koncentrálni, ha zajos

A nyitott iroda célja az alkalmazottak interakciójának javítása. A zaj azonban túlságosan elvonhatja egyes emberek figyelmét, és megnehezíti számukra, hogy elmerüljenek a munkájukban. Ebben az esetben a fejhallgató megmentheti Önt a szomszéd asztalnál ülő beszédes kollégáktól. Teresa Lesyuk kutatása kimutatta, hogy azok, akik az irodában zenét hallgatnak, gyorsabban és kreatívabban oldják meg a feladatokat. És a lényeg itt megint a jó hangulatban van.

A kreatív munkához azonban némi zajra van szükség

A Journal of Consumer Research című folyóiratban mutatták be, amely kimutatta, hogy a mérsékelt zajszint növeli a kreativitást. Itt nem ugató basszusról és nyikorgó szintetizátorokról van szó: ha bele kell merülni a munkába, többet ártanak, mint használnak. 2015 bebizonyítja, hogy a természet hangjai, mint a szörf hangja, a legjobb módja annak, hogy segítsen koncentrálni.

A szavakat tartalmazó kompozíciók nem alkalmasak verbális problémákra

Mély elmélyülést nem igénylő feladatoknál, vagy fizikai munkánál nagyon hatásos lehet a szöveggel ellátott szöveg. De az intenzív munka, amely nagy koncentrációt igényel, az ilyen kompozíciók zavarják.

Az Applied Acoustics megállapította, hogy a legrosszabb figyelemelterelő a szavak, amelyeket egyértelműen megkülönböztet. Ezért olyan nehéz az irodákban koncentrálni: a hangsúly áthelyeződik arra, hogy tisztában legyünk azzal, miről beszélnek mások. A vizsgálatban résztvevők 48%-a megjegyezte, hogy a csevegés vonja el leginkább a figyelmüket.

Ha például dalok hallgatása közben próbál írni, az olyan, mintha beszélgetni próbálna, miközben valaki más beszél.

Csak a számodra ismerős zene segít a munkában

Az új zene nagyon elvonja a figyelmet, miközben hallgatod, várod, mi fog történni ezután. Nem kell annyira figyelni az ismerős kompozíciókra.

Ugyanakkor az új zenék felfedezésének pozitív hatásai is lehetnek. Az új kompozíciók jobban megfelelnek az Ön által ismert feladatoknak: amikor csak el kell végeznie a dolgokat.

Milyen zenét válasszunk

Először is azt, amelyik tetszik. Ha nehéz dönteni, ez a lista segít.

Klasszikus zene

Először is szavak nélkül. Ráadásul, ha a népszerű klasszikus kompozíciókról van szó, ezek a legjobb darabok, sok generáció által válogatott. 2009-ben az American Roentgen Ray Society kimutatta, hogy a barokk dallamok pozitív hatással vannak a hangulatra és a termelékenységre.

De nem minden klasszikus zene működik egyformán. A Toccata és a d-moll fúga drámai fordulatai nem annyira hasznosak a munkához, mint a Für Elise finom fordulatai.

Hol lehet hallgatni

• A Reddit nagyszerű lehetőséget kínál azoknak, akik még nem ismerik a klasszikusokat.
• A 8tracks-en például címkék alapján kereshet lejátszási listákat.
• A Yandex. Music-on van a klasszikusok szerelmeseinek.
• "VKontakte": "" vagy "".
• A Youtube-on.

Elektronikus zene

Az elektronikus zene nyugodt irányai megfelelnek a kor szellemének, és jó értelemben monotonok.

A szimfonikus zene hullámvölgyeivel ellentétben sok elektronikus kompozíció csak néhány motívumra épül. Ez a korlátozott dallam segít a munkára koncentrálni, és az ismétlődő részek nem zavarják túl a figyelmet.

Hol lehet hallgatni

• Redditen: szálak ill.
• A SoundCloud sávok.
• Az iTunesban, ahol sok van.
• "VKontakte": vagy "".
• A SoundCloudon, ahol végtelen sok van ebből a jóból, például:

Zene videojátékokból

A játéktervezők nagyon jól tudják, hogy a zene mikor hozza ki a legtöbbet a játékos élményéből anélkül, hogy túlzottan elvonná a figyelmét.

Az egyik népszerű zenei választás, amely segít a Redditre koncentrálni, a SimCity hangsáv. Kellően kellemes és néma is egyben, így jó olyan helyzetekben, ahol koncentrálni kell.

Hol lehet hallgatni

• Tovább.
• Tovább.
• A YouTube-on például innen.
• Online rádió, mint ill.

További ötletek

Ha a zene elég lágy ahhoz, hogy ne vonja el a figyelmét, és egyben javítja a hangulatot, akkor alkalmas lehet koncentrált munkára.

A Lifehacker szerkesztőségének nagy része előszeretettel dolgozik könnyű elektronikus zene kíséretében:

• Alexey Ponomar ajánlja.
• Maria Verkhovtseva egy csodálatos szentpétervári kiadó.
• Rakhim Davletkaliev -.
• Egy francia ambient kiadó zenészei vagyok.

Érdekes lejátszási listát javasolt Sergey Suyagin. A poszt-apokaliptikus hangulatú zene tökéletesen megteremti a hátteret, és nem kényszerít ki érzelmeket egyúttal:

De még nehezebb irányok is hatásosak lehetnek:

• Segít Alekszandr Marficinnek koncentrálni.
• Dmitrij Cserenkov -.
• Iya Zorina és Nikolai Maslov egyhangúlag megjegyezte a kreatív folyamatra gyakorolt pozitív hatást.

Végül is az a lényeg, hogy szeresd a zenét, és energetizálj.

Amikor nincs idő zenét választani

Még ha nem is szeretne zenét válogatni, a fejhallgató akkor is segíthet a munkájában, megvédve a külső zajoktól. Meghallgathatja a fehér zajt vagy a természet hangjait is:

• : A csendes fehér zaj nagyszerű, ha túl sok hang van a környéken.
• alkalmas azoknak, akik szeretik az eső hangját.
• egy igazi macskát helyettesít, ha nincs senki az ölében.
• A Noisli a Lifehacker olvasói számára jól ismert háttérhanggenerátor.
• alkalmas kávézói hangulat megteremtésére.

A környezet befolyásolja viselkedését. A munkahelyi harmónia megteremtésében segít, ha tudatosan választja ki a hangokat, amelyekkel kitölti a napot. Kísérletezzen és ossza meg észrevételeit kommentben!