Miért van szükség érzelmi tisztításra otthon, és hogyan kell ezt megtenni?

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

A kedvenc arckrémed, egy divatos bestseller és egy elegáns szolgáltatás mind-mind finoman elronthatja a hangulatodat.

Mi az érzelmi tisztítás és miért van rá szükség

Egy kis vallomással kezdem: egy kis bűntudat lakozik az ágyam mellett.

Létezik egy magazin formájában, amelyet azért vásároltam, hogy rögzítsem a babám életének első hónapjait. Ambiciózus terveim voltak – részletes feljegyzéseket készítek a babával kapcsolatos első benyomásokról, mert olyan gyorsan elmúlnak. De aztán elkezdődött a járvány, sok eset rám esett, és a magazin feltáratlan maradt. Aminek boldogabbá kellett volna tennie, az a bűntudat forrásává vált, amelyet minden alkalommal látok, amikor felébredek és lefekszem.

Rendszeresen takarítjuk a házat. Ám a szokásos szeméttel együtt fontos kiszedni az „érzelmi”-et is, ami sokszor éppen az orrunk alatt raktározódik. Az ilyen szokatlan szeméttől megszabadulni érzelmi tisztítás. És amint elkölti, azonnal érezni fogja a könnyedség és a pozitívum hullámát.

Milyen érzések élhetnek egy házban

Bűntudat, szégyen, szorongás, sajnálkozás - mindenféle érzés és érzelem nyugodtan megtelepedhet egy házban. Természetesen mindegyik hasznos néha, de a folyamatos közelségük nyomasztó.

Gondolj bele: ha naponta csak egyszer nézzük meg az egyik érzés forrását, havonta 30-szor látjuk! Ez pedig nem tanít minket új dolgokra, és nem segíti ezeket az érzéseket, hanem csak boldogságot és energiát szív el belőlünk.

Beszéljünk azokról az érzelmekről, amelyek leggyakrabban élnek a házban, és találjuk meg, hol keressük őket.

1. Elakadt érzés

Ennek az érzelemnek nincs konkrét neve, de szerintem nem egyszer tapasztaltad már. Ugyanez az érzés, hogy az életed szünetel, és nem haladsz jelentős mértékben.

Ez gyakran megtörténik, amikor várunk valamire. Például rájössz, hogy már készen állsz egy komoly kapcsolatra, de egyszerűen nem találkozhatsz a megfelelő személlyel. Vagy elérte a plafont karrierje során, és nem tudja, merre tovább.

Az érzés, hogy "elakadtál", a lustaságon keresztül jut kifejezésre, így ez az érzés a ház befejezetlen zugaiban él. Amikor meddőséggel küszködtem, nem szereltem fel a hálószobát, meggyőzve magam, hogy nincs értelme a javításnak, ha a terhességem után is elköltözünk.

Egy ilyen „átmeneti” élet állandóan arra emlékeztet bennünket, hogy zsákutcában vagyunk, ahol vég nélkül lehetünk. Három évig egy csupasz falú hálószobában ébredve rájöttem, hogy nem az az álmom, hogy anya legyek, hanem az egész életem szünetben, várva valamire.

Amikor felelősséget vállalunk otthonunkért, felelősséget vállalunk jelenünkért is. Lehet és kell is álmodozni, tervezni a jövőt, de a boldogság nem csak ezen múlhat. Boldog jövőt remélhet, ha most boldog jelent teremt.

Hol keressük ezt az érzést a házban

• Befejezetlen dekorációval vagy felújítással rendelkező helyek.
• A falnak támasztott vagy egy szekrényben tárolt képek és plakátok, amelyeket nem akasztott fel.
• Olyan tárgyak, amelyeket most is használhatsz, de tartsd meg különleges alkalmakra.
• Olyan tárgyak, amelyeket lelkileg vagy fizikailag kinőttél.

2. Borok

Ez akkor merül fel, amikor úgy érezzük, hogy tennünk kellett volna valamit, de valamiért nem tettük.

Az a szokásom, hogy jól látható helyen hagyom a dolgokat, hogy emlékeztessem magam rá. Például előfordulhat, hogy az asztalon hagyok egy képeslapot, hogy aláírjam, majd állandóan beleütközöm. Ez elvonja a figyelmemet a munkámról, és a képeslap aláírását szórakoztató feladatból unalmas feladattá teszi.

A bűntudat az önmagunkkal szembeni árulás érzéséből is fakadhat. Ez többnyire akkor történik, amikor megszeged a magadnak tett ígéreteidet. Ha súlyzót vásárolt a rendszeres edzéshez, majd abbahagyja, puszta látványuk is elkeserítő lehet. Ilyenkor érdemesebb új edzésmódot találni, vagy a súlyzókat a távolabbi sarokba tenni, amíg ismét nem támad kedved sportolni.

Hol keressük ezt az érzést a házban

• Befejezetlen üzletek és projektek.
• Hobbiból vásárolt tárgyak, amelyek soha nem kerültek a kezedbe.
• Régi szokásokhoz kapcsolódó dolgok, amelyekről már régen felhagytál.
• Olyan tárgyak, amelyeket vásárolt, de soha nem használt.
• Egy halom könyv, amit el akartál olvasni, de elvesztetted irántuk az érdeklődésedet.
• Ajándékok, amelyeket nem szeretsz, de kötelességednek érzi magad mögött hagyni.

3. Szégyen

Otthonod „sebezhető” részein lapul, ahol igazán kibontakozik személyiséged. A szégyen kedvenc helyei, ahol a család vagy mások ítéletével szembesülhet. A gardróbban, a fürdőszobában vagy a konyhában van. Ennek ellenére a szégyen az egyik legbaljósabb érzelem, mert gyakran a boldogság leple alatt rejtőzik.

Kezdjük a fürdőszoba polccal, amely arc- és testápoló kozmetikumokat tartalmaz. Ez a rituálé valóban segít jobban érezni magad? Vagy ez csak egy eszközkészlet, aminek el kell tüntetnie a ráncokat az arcodon, mert kevésbé leszel szép és kevésbé méltó a boldogságra?

Vessünk egy pillantást a konyhára. Ez a diétás receptkönyv – Használod, hogy elkezdj jól étkezni? Vagy azért, hogy tested jobban megfeleljen a szigorú szépségi előírásoknak?

A valóságban az igazság gyakran valahol a kettő között van. Ha azonban minden alkalommal, amikor meglát bizonyos tárgyakat, rosszabbul érzi magát, érdemes lehet megszabadulni tőlük.

Albumok operaáriákkal, összetett témájú dokumentumfilmek, egy rakás okos magazin és non-fiction könyv – tényleg érdekli mindez? Ha sokkal jobban szereted a romantikus regényeket és a slágerparádé popzenét, szabadulj meg azoktól a dolgoktól, amelyekről úgy gondolod, hogy tetszeni kellene. Ez segít leküzdeni a belső szégyent, és megtölti terét kedvenc tárgyaival, és ezáltal boldogságot.

Hol keressük ezt az érzést a házban

• Ruházat "fogyáshoz" - olyan dolgok, amelyek régóta kicsik számodra, de amelyeket mégsem dobsz ki.
• Olyan dolgok, amelyeket nem szeretsz, de amelyeket fel kell viselned, hogy mások szemében reprezentatívnak tűnj.
• Könyvek, zenei CD-k és egyéb tárgyak, amelyek tetszeni fognak, de valójában egyáltalán nem érdekesek.
• Kozmetikai és ápolószerek, amelyek a megjelenés "hibáira" emlékeztetnek.
• Diétával és testmozgással kapcsolatos dolgok, amelyeket nem szeretsz.
• Mérlegek és nagyító tükrök.

4. Zavartság

Ha zavartnak érzi magát, amikor a lakását nézi, lehet, hogy takarítania kell, és házimunkát kell végeznie.

Barátom és részmunkaidős személyes fejlődési edzőm, Enise Kavanagh ezt "toleranciának" nevezi – olyan dolgoknak, amiket az otthonodban elviselsz, még akkor is, ha kiszívják belőled az energiát.

Lehet ez egy imbolygó szék, egy kiégett villanykörte, egy nyaralásról készült fotó, amit már régóta a falra akasztasz, egy pulóver egy letépett gombbal. Mindezek a tárgyak emlékeztetnek arra, hogy el kell végezni a házimunkát, és otthona lassan hangulatos fészekből óriási teendők listájává válik.

A törött tárgyak is zavart okoznak. Amikor a szekrény ajtaja alig záródik be, és a könyvespolcok mindjárt leesnek, ez azt jelzi, hogy az életedben nincs szervezettség.

Gondold át, min kell dolgoznod. Talán elkezdett többet főzni, ami azt jelenti, hogy a fűszereket egy közelebbi fiókba kell helyeznie. Vagy a gyerekei felnőttek, és ideje több helyet elkülöníteni a szekrényben a holmijaik számára.

Egy új térrendezési rendszer létrehozása nemcsak a háztartási kötelezettségek kezelésében segít, hanem a kényelmesebb élet alapjait is lefekteti.

Hol keressük ezt az érzést a házban

• Egy rakás össze nem rakott holmi.
• Törött tárgyak.
• A cserére szoruló elemek, például a távirányító elemei, vagy a fokozott gondozást igénylő tárgyak, például az ajtópántok, amelyeket olajjal kell bekenni, hogy megakadályozzák a nyikorgást.
• A működésképtelenné vált dolgok vagy terek rendszerezési módszerei.

5. Szorongás

Az apró dolgok, amelyek megakadályozzák, hogy teljesen ellazulj, szorongást válthatnak ki. Lehetséges, hogy otthonodban minden olyan elegáns és formális, hogy nehéz csak úgy lehuppanni a kanapéra, és teljesen ellazulni. Vagy sok éles sarkú bútorod van, amiket folyamatosan a kisujjaddal ütöd.

Személy szerint nemrég kicseréltem az összes vékony vizespoharomat vastagabbra, és meglepődtem, hogy mennyivel nyugodtabb lett az otthoni életem. Most már nem félek véletlenül eltörni a poharakat, valahányszor kiveszem a mosogatógépből.

Hol keressük ezt az érzést a házban

• Instabil vagy ingatag dolgok.
• Furcsa dolgok, amelyek nem férnek el és kényelmetlenül kezelhetők, mint például a túl alacsony ülésű szék.
• Olyan tárgyak, amelyek bosszantó hangokat adnak ki, vagy olyan tárgyak, amelyek érintése kellemetlen.
• Éles sarkú tárgyak.
• Törékeny dolgok, amelyeket folyamatosan félsz összetörni.
• Formális és művészi dekoráció, amellyel nagyon óvatosan kell bánni, mint például a kanapé, ahol megtiltja a vendégeknek, hogy vörösbort igyanak.

6. Megbánás

Ha ránéz a lakására, és olyan kapcsolatra emlékeztet, amely nem működött, vagy más frusztrációkat lát az életében, akkor nehéz lesz leküzdenie a sajnálatát, és továbblépni. Bár néha előnyös lehet, mert emlékeztet arra, hogy a jelenben kell élni.

A sajnálat másik gyakori forrása a pénzkiadás. Ha pénzt költöttél valamire, amit nem használsz, vagy túlfizettél valamiért, ez a tétel állandóan emlékeztetni fog önkontroll-problémáira. Sajnos az ilyen dolgok tárolása nem ad vissza pénzt. Ha van rá lehetőség, jobb, ha levonja a leckét ebből a helyzetből, és megszabadul a felesleges tárgyaktól.

Hol keressük ezt az érzést a házban

• Olyan dolgok, amelyek egy nem működő kapcsolatra emlékeztetnek.
• Haszontalan tárgyak, amelyekre rengeteg pénzt költöttél.
• Olyan dolgok, amelyek felidézik a múltbeli hibák és csalódások emlékét.