Miért zsibbadnak el a karok és a lábak, és mit kell tenni ellene?

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Talán a kényelmetlen testtartás a hibás. Vagy talán veszélyes betegség.

Népszerű jelenség a kezek, lábak és lábak érzékelésének elvesztése, amelyet néha bizsergés kísér. Mindenki találkozott vele, aki elaludt a karján, túl sokáig dolgozott számítógépes egérrel, vagy keresztbe tett lábbal ült.

Leggyakrabban a karok és lábak zsibbadásának okai biztonságosak, és a kellemetlen érzés néhány perc alatt magától elmúlik. De előfordulhatnak kellemetlen meglepetések is.

Miért zsibbad néha a kéz és a láb?

A kezek és lábak két fontos rendszer útvonalának végállomásai - a keringési rendszer és az idegi zsibbadás a kézben. A tömegközlekedéssel a hasonlattal élve: ha valamelyik állomáson valamilyen meghibásodás történik, a busz nem ér el a végállomásra. Vagyis a vér, amely oxigént és tápanyagokat szállít a szövetekbe, nem jut el a szükséges mennyiségben az ujjakhoz. Ellenkező esetben az idegimpulzusok feldolgozása nem megfelelő, és zsibbadást és bizsergést fog érezni.

Ezért, ha karjai és lábai elzsibbadnak, először ellenőrizze, hogy minden rendben van-e:

• A vérkeringéssel. Tapasztaltál valamit?
• Az idegimpulzusok átvitelével. Túl sokáig volt a csuklója egy helyzetben (például számítógépes egéren)? Ez az idegrostok becsípődését okozhatja.

Valószínűleg már a kezdeti diagnosztika szakaszában kitalálja a problémát. Ebben az esetben a zsibbadástól való megszabadulás egyszerű: csavarja el a kezét, a lábfejét vagy az alsó lábszárát különböző irányokba, masszírozza meg a végtagot, hogy javítsa a vérkeringést, vagy eltüntesse a becsípett ideget.

De előfordul, hogy a kar vagy a láb nem csíp, de a zsibbadás ennek ellenére rendszeresen érezhető. Ez riasztó tünet: itt már a kéz- és lábbizsergés látens szisztémás megsértéséről beszélhetünk.

Miért zsibbadnak el rendszeresen a karok és a lábak?

1. Perifériás neuropátia

Ez egy olyan rendellenesség, amelyben a perifériás idegek érintettek, azaz a karokban és/vagy lábakban található idegek, amelyek távol vannak a gerincvelőtől és az agytól. Ez a hiba gyakran előfordul az életkorral. Amerikai szakértők szerint akár 20 millió amerikai lakos, akik többsége idős, szenved perifériás neuropátiában.

2. Kezdődő 2-es típusú cukorbetegség

Gyakran a végtagok zsibbadása és bizsergése a cukorbetegség (az úgynevezett diabéteszes neuropátia) kialakulásának egyik első tünete. Mi a diabéteszes neuropátia? A legtöbb esetben ez a lábakra vonatkozik, nem a kezekre. De lehetségesek a lehetőségek.

3. Vitaminok hiánya

Az idegrendszer egészséges működéséhez nélkülözhetetlenek az E-, B1-, B6-, B12-, valamint P-vitaminok A kéz- és lábbizsergés okai. Például a B12-hiány lehet az egyik oka a perifériás neuropátia kialakulásának. A B6-vitamin feleslege azonban bizsergő érzést is okozhat a kezekben és a lábakban.

4. Az alkohol szeretete

Az alkoholfogyasztók gyakran szenvednek vitaminhiánytól, amelyet a kiegyensúlyozatlan táplálkozás okoz. Ráadásul a részegség önmagában is károsíthatja a perifériás idegeket – ez az úgynevezett alkoholos neuropátia.

5. Bizonyos fertőzések

A kezek és lábak zsibbadása és bizsergése olyan betegségek tünete lehet, mint a Lyme-kór, a bárányhimlő, a herpes simplex, a herpes zoster vagy a vírusos (Epstein-Barr) herpesz, vagy a HIV vagy az AIDS.

6. Mérgezés méreganyagokkal

Általában nehézfémek sóival - ólommal, arzénnel, higannyal, talliummal, valamint néhány ipari vegyszerrel történő mérgezésről beszélünk.

Néha azonban a szervezet a karok és lábak zsibbadásával reagálhat számos gyógyszerre. A kemoterápiás gyógyszerek (például tüdőrák esetén), valamint egyes vírusellenes gyógyszerek és antibiotikumok a végtagok érzékenységének elvesztésében nyilvánulnak meg.

7. Autoimmun betegség

Például lupus és rheumatoid arthritis.

8. Örökletes rendellenességek

Vannak, akiknél az idegszövet genetikailag meghatározott károsodása van (például Charcot-Marie-Tooth-kór), melynek egyik tünete a kéz-, láb- és lábak rendszeres zsibbadása és bizsergése.

9. Sérülés vagy túlzott fizikai terhelés következményei

Néha sérülések esetén az idegvégződések becsípődése, összenyomása vagy egyéb károsodása következik be, amelyet nem azonnal diagnosztizálnak. Ez lehet például egy ideg összenyomódása, amelyet porckorongsérv vagy elmozdult csont okoz.

10. Dohányzás

A nikotin korlátozza a perifériás idegeket ellátó erek vérellátását.

Mi a teendő, ha a kezek és a lábak zsibbadnak

Már megértette: ha a zsibbadás és bizsergés rendszeressé válik, ez ok az orvoshoz. A terapeuta elvégzi a vizsgálatot, kérdéseket tesz fel az életmódról, a szociális szokásokról (például valószínűleg érdekelni fogja a pénteki baráti találkozók egy-két üvegnél), a helyről és a munkakörülményekről, a közeli hozzátartozók egészségéről.

Az eredmények alapján az orvos valószínűleg vizsgálatokat rendel el, amelyek magukban foglalhatják:

• Vérvétel. Segíthetnek az esetleges cukorbetegség, vitaminhiányok, az immunrendszer rendellenes működésére utaló jelek, máj- vagy veseműködési zavarok vagy egyéb anyagcserezavarok azonosításában.
• Elektromiogram (EMG). Ez egy teszt az izmok elektromos aktivitására.
• A cerebrospinális folyadék vizsgálata. Segítenek azonosítani a perifériás neuropátiával kapcsolatos antitesteket.

Attól függően, hogy mit mutat a kutatás, kezelőorvosa kezelést ír fel Önnek.

A jó hír az, hogy sok esetben nincs szükség gyógyszeres kezelésre. A zsibbadás megszüntetéséhez elegendő az életmód megváltoztatása: csökkentse az elfogyasztott cukor mennyiségét, igyon vitamin-kiegészítőket, kezdjen el helyesen étkezni, hagyjon fel a rossz szokásokkal, adjon hozzá egy kis fizikai aktivitást és fogyjon (ha van ilyen).