Miért fagynak le a lábak és a karok, és mit kell tenni ellene?

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Talán ez veszélyes betegségek jele. Ellenőrizd le magadat.

Amikor hideg környezetben vagyunk, az agy összehúzza a végtagok ereit. Így a periférián korlátozott a vérkeringés, a vér kevésbé hűl, és segít a hő visszatartásában a lábnál vagy a tenyérnél fontosabb belső szervekben.

Néha azonban így is előfordul: úgy tűnik, nincs túl hideg a környéken, de a karok és a lábak még mindig jegesek, és nem hajlandók melegedni. Íme, mi köze lehet a hideg láb okaihoz és gyógymódjaihoz.

1. Aggódsz, stresszes vagy

A szervezet természetes válasza a stresszes helyzetekre az adrenalin felszabadulása a vérben. Ez a hormon segít mozgósítani, és hatékonyan felkészít bennünket a harcolj vagy menekülj helyzetre. A felkészülés egyik kulcspontja a perifériás erek éles szűkítése. Görcsre van szükség abban az esetben, ha harc vagy repülés közben megsérül a karja vagy a lába: kisebb lesz a vérveszteség, vagyis nem veszélyezteti az életét.

Természetesen a modern világban a stressz ritkán kapcsolódik egy fogas ragadozó vagy egy éles karddal felfegyverzett ellenség támadásához. De a test reakciói ugyanazok maradnak: a végtagok edényei élesen beszűkülnek, a vérkeringés romlik. Az eredmény a kéz és a láb hőmérsékletének csökkenése.

Mit kell tenni

A legfontosabb az ellazulás és a megnyugvás. Ha feloldja a stresszt, lábai és kezei ismét melegek lesznek.

2. Keringési problémái vannak

A rossz véráramlás az egyik leggyakoribb oka annak, hogy a végtagok jegessé válnak. A vérkeringés romlását számos tényező okozhatja:

• kényelmetlen helyzet, amely összehúzza az ereket;
• visszér;
• magas koleszterinszint, ami plakkot hoz létre, amely szűkíti az erek lumenét;
• dohányzó;
• szív- és érrendszeri rendellenességek;
• mozgásszegény életmód.

Mit kell tenni

Ha a jégláb problémája rendszeresen fennáll, forduljon terapeutához. Segít kideríteni, hogy pontosan mi okozta a keringési zavarokat, és megadja a szükséges ajánlásokat a megelőzésre. Ha egyszeri helyzetről beszélünk, akkor valószínűleg elég lesz felkelni és nyújtózkodni.

3. Vashiányos vérszegénysége van

Egyszerűen fogalmazva, a hemoglobin hiánya a vérben. A mindig hideg kéz és láb a vashiányos vérszegénység egyik feltűnő tünete.

Mit kell tenni

A vashiány általában gyengeséggel, fáradtsággal, törékeny hajjal és körmökkel jelentkezik. Ha a jégtagokkal együtt ezeket a jeleket látja magában, forduljon terapeutához. Az orvos felajánlja Önnek a vérvizsgálat elvégzését, és annak eredményei alapján tanácsot ad az étrend módosítására vagy speciális gyógyszerek felírására.

4. Pajzsmirigyhormonhiányban szenved

A pajzsmirigy alulműködése meglehetősen gyakori állapot, amely kezdeti szakaszban szinte nem érzi magát. Nos, kivéve apróságokat: gyors fáradtság, duzzadásra való hajlam, súlygyarapodás, székrekedés, bőrszárazság… A hideg kezek és lábak is a Why Am I Cold egyik korai tünete? az anyagcsere szempontjából fontos hormonok hiánya.

Mit kell tenni

Ismét menjen el az orvoshoz (közvetlenül az endokrinológushoz fordulhat), és végezzen vérvizsgálatot a pajzsmirigyhormonokra. Eredményei alapján szükség esetén az orvos további vizsgálatokat és kezelést ír elő Önnek.

5. Cukorbetegsége van

A megnövekedett glükózszint a vérben rossz hatással van az erekre: elvesztik rugalmasságukat, szűkülnek. Emiatt a szövetek véráramlása romlik, és a végtagok fagyni kezdenek.

Ezenkívül a cukorbetegségnek van egy kellemetlen szövődménye - a perifériás neuropátia, amikor a láb idegvégződései károsodnak a folyamatosan magas cukorszint miatt. Emiatt úgy érezheti, mintha égne, vagy éppen ellenkezőleg, lefagyna a lába.

Mit kell tenni

Forduljon orvoshoz, hogy megerősítse vagy cáfolja a lehetséges cukorbetegséget. Ha a betegséget diagnosztizálják, az orvos olyan kezelést ajánl Önnek, amely segít megszabadulni a fagyos lábaktól.

6. Veseproblémái vannak

A vesék működési zavarai ödéma megjelenéséhez vezetnek, amelyben az edények összenyomódnak, és ismét megzavarják a vérkeringést. A végtagok először szenvednek duzzanattól, és ennek következtében állandó hidegérzettől.

Mit kell tenni

Keress fel ismét egy terapeutát. Vizsgálatokat fog rendelni Önnek, hogy ellenőrizze, működik-e a vese. És ha szükséges, olyan gyógyszereket ír fel, amelyek segítenek megszabadulni a puffadtságtól és a kapcsolódó kellemetlen tünetektől.

7. Anorexiás vagy

Ez az étkezési rendellenesség azt eredményezi, hogy egy személy nem hajlandó enni, és gyorsan fogy. Az anorexia okozta zsírszövet hiánya megnehezíti a szervezet hőmegtartását. A létfontosságú belső szervek működéséhez szükséges hőmérséklet fenntartása érdekében az agy korlátozza a vérkeringést a periférián - a végtagokban.

Mit kell tenni

Az anorexiának a hideg lábakon és kezeken kívül elegendő tünete van. A kulcsfontosságúak a drasztikus fogyás és az „extra” kalóriáktól való félelem. Ha ez Önről szól, mindenképpen keressen fel egy terapeutát, hogy ne hagyja ki a súlyos rendellenességek kialakulását.

8. Nem alszol eleget

Az alváshiány általában lelassítja az anyagcserét, és különösen a vérkeringést. Ez utóbbi megsértése pedig többek között jeges lábbal hagy bennünket.

Mit kell tenni

Adja meg magának a lehetőséget az alvásra, majd próbáljon meg legalább napi 7-8 órát aludni. Ez nemcsak a végtagok felmelegítését segíti elő, hanem jótékony hatással van a jólétre és általában az egészségre is.